نتحدث عن فوائد فيتامين سي للبروستاتا في هذا المقال. كما نذكر لكم فقرات أخرى متنوعة مثل نبذة عن أمراض البروستاتا وفوائد الموز للبروستاتا، ثم الخاتمة: علاجات طبيعية لالتهاب البروستاتا. تابعوا السطور التالية لمزيد من التفاصيل.
فوائد فيتامين C للبروستاتا
– يقلل من خطر تضخم البروستاتا
لقد ثبت أن الاستهلاك المتكرر لفيتامين C الموجود في الخضار قد يقلل من خطر تضخم البروستاتا. ووفقاً للدراسات الحديثة، فقد تبين أن فيتامين C موجود بكثرة في الملفوف، والبروكلي، والقرنبيط، واللفت، والفلفل، والبازلاء، وغيرها، والكمية اليومية الموصى بها هي أيضاً من فيتامين C للرجال البالغين: 90 إلى 2000 ملغ. يوميا.
– يقي من سرطان البروستاتا
يمكن إعطاء مكملات فيتامين C عن طريق الوريد، وقد تعمل على تقليل عدد وحجم ووزن أورام سرطان البروستاتا في فئران المختبر. ويشير المعهد الوطني للسرطان أيضًا إلى أنه يجب إجراء المزيد من الأبحاث لتحديد فائدة مكملات فيتامين سي، وإمكانية الوقاية من سرطان البروستاتا أو مكافحته لدى الإنسان، ولكن لوحظ أن الأشخاص الذين يتناولون الخضروات مثل البروكلي وغيرها من الخضروات الغنية لاحتوائه على فيتامين C، الذي يميل إلى تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، وتذكر مؤسسة سرطان البروستاتا أن تناول 400 جرام من البروكلي أسبوعيًا، قد يساعد في وقف نمو أورام سرطان البروستاتا.
– يحارب التهاب البروستاتا البكتيري
لاحظ العلماء أن فيتامين سي يعمل من خلال أنابيب الاختبار، حيث يوقف نمو البكتيريا التي يمكن أن تصيب البروستاتا، مسببة التهاب البروستاتا، المعروف بالعدوى البكتيرية، حسب تقارير المركز الطبي بجامعة ميريلاند، حيث يوصي بعض الأطباء بتناول 500 ملغ من فيتامين سي يوميًا. للمساعدة في مكافحة التهاب البروستاتا.
حول أمراض البروستاتا
-سرطان البروستاتا
يؤثر سرطان البروستاتا على واحد من كل ستة رجال ويسبب 10% من الوفيات الناجمة عن السرطان. في جميع أنحاء العالم، يتم تشخيص إصابة 1.6 مليون رجل بسرطان البروستاتا، ويموت 366 ألف رجل بسببه كل عام. ومن المعروف أن ما يقدر بنحو 90% من الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 90 عامًا تظهر عليهم علامات الإصابة بسرطان البروستاتا المجهري. ومع ذلك، فمن غير المرجح أن يكون سببًا للوفاة بين الرجال في هذه الفئة العمرية، حيث من المرجح أن تحدث الوفاة بسبب أمراض القلب والأسباب الطبيعية قبل الوفاة بسبب سرطان البروستاتا.
-اسأل معظم الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا عن كيفية فحص البروستاتا، وسيخبرونك عادةً بالخوف أو بنظرة خائفة أو بابتسامة متكلفة على وجوههم. في حين أنه من الممكن إجراء فحص دم لـ PSA، فإن إصبع السبابة الذي يرتديه الطبيب هو أفضل طريقة لتحديد الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بسرطان البروستاتا. إذا شعر بوجود عقيدات أو شيء غير طبيعي، فقد يوصي الطبيب بإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية وأخذ خزعة من البروستاتا لاستبعاد وجود خلايا سرطانية. على الرغم من أن هذا الاختبار قد يكون غير مريح، إلا أنه جزء مهم من الصحة البدنية الكاملة لأولئك المعرضين للخطر أو الذين يعانون من أعراض هذا المرض. .
– تضخم البروستاتا الحميد
مع تقدم الرجال في العمر، تتضخم غدة البروستاتا بمرور الوقت. قد يلاحظ المصابون صعوبة في التبول، ويستيقظ العديد من الرجال المصابين بتضخم البروستاتا الحميد خمس مرات كل ليلة مع الرغبة في الذهاب إلى المرحاض. قد تشمل الأعراض أيضًا صعوبة في بدء التبول وتقطير البول عند الانتهاء. والحقيقة هي أن الاستيقاظ عدة مرات أثناء الليل للذهاب إلى المرحاض قد يجعل من الصعب الحصول على نوم جيد أثناء الليل. لحسن الحظ، هناك العديد من الأشياء التي يمكن للرجال القيام بها لتقليل تورم البروستاتا.
من منظور نمط الحياة، من المفيد تناول الأطعمة الصحية مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات العضوية. كما أن تجنب الكافيين والكحول، أو على الأقل تناولهما إلى الحد الأدنى، قد يكون مفيدًا للبعض. ويمكن أيضًا تناول الأدوية الموصوفة طبيًا والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. تشمل هذه الأدوية مثبطات اختزال 5HT (فيناسترايد، داسترايد) وحاصرات ألفا (تيرازوسين، دوكسازوسين، تامسولوسين). تعمل هذه الأدوية بشكل جيد بالنسبة لغالبية الأشخاص الذين يتناولونها. ولكن كما هو الحال مع جميع الأدوية، فإن الآثار الجانبية يمكن أن تجعل بعض الأشخاص يتوقفون عن استخدامها، وقد يكون التدخل الجراحي خيارًا لأولئك الذين لا يزالون يجدون صعوبة في ذلك على الرغم من تجربة استراتيجيات مختلفة. ومع ذلك، فإن الآثار الجانبية للجراحة قد تسبب سلس البول، والعجز الدائم، وعدم القدرة على الانتصاب. على الرغم من أن تضخم البروستاتا الحميد أمر شائع، إلا أن الخبر السار هو أنه لا يوجد دليل على أنه قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. الأدوية ليست ضرورية دائمًا، حيث أن هناك مكملات غذائية يمكن أن تساعد في تقليص البروستاتا أيضًا.
فوائد الموز للبروستاتا
يعتبر الموز من الأطعمة المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، حيث أنه يستخدم غالباً للتخفيف من اضطرابات المسالك البولية. تم إجراء بعض الدراسات العلمية لمعرفة ما إذا كان هناك تأثير صحي للموز على البروستاتا، ولكن لا توجد أدلة علمية كافية تؤكد وجود تأثير صحي للموز على البروستاتا. .
خلصت بعض الدراسات إلى أنه يمكن استخدام مستخلص زهرة الموز لعلاج سرطان تضخم البروستاتا الحميد (BPH)، من خلال الأنشطة المثبطة لتكاثر الخلايا السرطانية والأنشطة المضادة للالتهابات. وأدى ذلك إلى تقليل وزن غدة البروستاتا وتحسين شكلها.
-أثبتت دراسات أخرى أن مستخلص الميثانول من قشر الموز قد يكون مفيداً في علاج تضخم البروستاتا الحميد.
يعتبر النظام الغذائي الذي يحتوي على كمية منخفضة من الدهون المشبعة نظامًا غذائيًا صحيًا للبروستاتا. بما أن الفواكه لا تحتوي على دهون مشبعة، فيمكن اعتبار الموز مفيدًا لصحة البروستاتا.
يحتوي الموز بشكل أساسي على بعض البكتين والألياف الغذائية والفيتامينات وغيرها من المواد، كما أن تناوله يقلل من احتقان البروستاتا.
العلاجات الطبيعية لالتهاب البروستاتا
– عصائر الخضار
الخضار جيدة لصحتك، ولكن عصائر الخضار أفضل للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات البروستاتا. عندما يتعلق الأمر بالخضروات، فإن الجزر والسبانخ يأخذان راحة اليد لتأثيرهما العلاجي الهائل على غدة البروستاتا. فهو ليس مليئًا بالمعادن مثل الزنك فحسب، بل يحتوي أيضًا على فيتامينات مثل فيتامين E وفيتامين A التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الغدة.
-طماطم
الطماطم غنية بالليكوبين، وهو كاروتينويد مشرق يعطي الطماطم لونها الأحمر المميز. قد يساعد الليكوبين في تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، وقد يساعد أيضًا الرجال الذين يعانون من اضطراب البروستاتا الحميد. يساعد الليكوبين أيضًا على خفض مستوى مستضدات الدم، وهو البروتين المرتبط بالتهاب البروستاتا وتضخم البروستاتا الحميد.
-الأفوكادو
يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من البيتا سيتوستيرول، وهو ستيرول نباتي يمكن أن يساعد في تقليل الأعراض المرتبطة بتضخم البروستاتا الحميد. الرجال الذين يتناولون مكملات بيتا سيتوستيرول لديهم تدفق أفضل للبول وحجم متبقي أقل من البول. يمكن أن يساعد بيتا سيتوستيرول أيضًا في تقوية جهاز المناعة، والذي يمكن أن يقلل أيضًا من الالتهاب والألم.
-الفلفل
فيتامين C هو أحد مضادات الأكسدة التي يمكن أن تلعب دورًا في مكافحة تضخم البروستاتا الحميد. ومع ذلك، ليست كل الفيتامينات C متشابهة، لأن فيتامين C الذي يتم الحصول عليه من الخضروات يقلل من خطر تضخم البروستاتا، ويحتوي الفلفل الأخضر على فيتامين C أكثر من أي خضار آخر. يحتوي كوب من الفلفل الخام على أكثر من ضعف الكمية اليومية الموصى بها من هذا الفيتامين.
-زنجبيل
يحتوي الزنجبيل على نسبة عالية من البوتاسيوم والمنغنيز. إنه مصدر ممتاز للفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم والبيتا كاروتين والحديد والزنك والفيتامينات A وC وE وB. الفيتامينات A وC وE وبيتا كاروتين هي مضادات أكسدة صحية يمكنها حماية البروستاتا. من الجذور الحرة الضارة. ومن ناحية أخرى، يعمل فيتامين C والزنك على تحفيز جهاز المناعة الذي يحمي البروستاتا من الالتهابات والالتهابات البكتيرية.
– بذور اليقطين
تتمتع هذه البذور الصغيرة بعدد كبير من الفوائد الصحية، بما في ذلك تلك التي تساعد في تضخم البروستاتا. كما أن هذه البذور ممتازة للتخفيف من المشاكل الشائعة المتعلقة بالبروستاتا، مثل الشعور بالحرقان عند التبول. من الأفضل استخدامها في شكل مسحوق. طريقة ممتازة لاستخدام هذه البذور هي مزجها مع دقيق القمح.