فوائد قشر الرمان للقولون، وكذلك أضرار قشر الرمان للمعدة. وسنذكر أيضًا دراسات عن فوائد قشر الرمان المطحون، وسنشرح أيضًا تجربتي مع قشر الرمان للقولون. كما سنتحدث عن فوائد قشر الرمان العامة، وكل ذلك من خلال مقالنا. تابع معنا.
فوائد قشر الرمان للقولون
أشارت العديد من الدراسات إلى أن قشور الرمان قد تكون مفيدة في تقليل الالتهابات وتعزيز الصحة العامة للجهاز الهضمي (بما في ذلك القولون) وقدرته على الهضم. ويرجع ذلك إلى كونه مصدرًا غنيًا جدًا بالألياف ويحتوي على مضادات الأكسدة ومركبات البوليفينول. ويمكن استخدام قشر الرمان لهذا الغرض. وذلك باتباع الخطوات التالية:
– نقع نصف كوب من قشر الرمان المجفف في الماء لمدة 30 دقيقة.
وضع قشور الرمان في الخلاط، وإضافة ملعقة صغيرة من بذور الكمون، وثلاثة أرباع الكوب من الزبادي، والقليل من الملح الصخري، ثم تشغيل الخلاط لخلط كل هذه المكونات معاً.
– شرب هذا العصير بشكل متكرر على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع.
أضرار قشر الرمان على المعدة
1- انخفاض ضغط الدم:
يؤدي الإفراط في تناول الرمان إلى انخفاض ضغط الدم، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في ضغط الدم أو الأشخاص الذين هم على وشك الخضوع لعملية جراحية.
2- التسمم الغذائي :
تحتوي قشور وسيقان الرمان على مواد سامة، لذا فإن استخدام هذه الأجزاء يمكن أن يؤدي إلى نوبة التسمم الغذائي.
3- التفاعل الدوائي مع بعض الأدوية:
تناول الرمان من قبل بعض الأشخاص الذين يتناولون أدوية مميعة للدم أو أدوية لخفض ضغط الدم يؤثر على كفاءة الكبد في تكسير وتكسير هذه الأدوية.
4- رد الفعل التحسسي :
قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية الرمان، ويظهر رد الفعل التحسسي على شكل اضطرابات هضمية تشمل آلام المعدة، وتهيج بطانة المعدة، والحكة والتورم، وسيلان الأنف، وضيق التنفس.
5- أضرار أخرى:
– تهيج الجهاز الهضمي.
– عسر الهضم.
– آلام في المعدة.
– نوبات من الإمساك والإسهال.
– القيء والغثيان.
– تهيج بطانة المعدة.
دراسات عن فوائد قشر الرمان المطحون
– في دراسة نشرت في مجلة الأطعمة الوظيفية عام 2020، شارك فيها 37 شخصًا مصابين بداء السكري من النوع الثاني؛ وقد تبين أن استهلاك مستخلص قشر الرمان له تأثير إيجابي على ضغط الدم، ودهون الدم، ومكونات الأحماض الدهنية في بلازما الدم.
أشارت دراسة مخبرية نشرت في مجلة كيمياء الغذاء عام 2006 إلى أن مستخلصات قشر الرمان غنية بمضادات الأكسدة، بكميات أكبر من تلك المستخرجة من لب ثمرة الرمان، إلا أن هذه الفائدة لا تزال بحاجة لمزيد من الدراسات والأبحاث.
وفي دراسة أجريت على الحيوانات ونشرت في مجلة PLOS One عام 2016، تبين أن مستخلص قشر الرمان قد يكون له القدرة على حماية الناقلات العصبية بطرق مختلفة، وهذا قد يساهم في إبطاء حدوث التنكس العصبي.
أشارت دراسة مخبرية نشرت في المجلة الأوروبية للصيدلة والصيدلة الحيوية عام 2017 إلى أن كلاً من مستخلص قشر الرمان ومستخلص مركب التانين الموجود في الرمان يمكن أن يخترق الجلد عند استخدام هذه المستخلصات موضعياً. وقد تبين أيضًا أن هذه المركبات تمتلك خصائص مضادة للالتهابات. ولذلك يعتقد أنه من الممكن استخدام الرمان في المستقبل لتقليل الالتهاب وتقليل الالتهاب. الألم عند تأثر الجلد ببعض الأمراض مثل؛ القروح الباردة، أو التهاب القرنية الناجم عن فيروس الهربس، لكن هذه الدراسة مختبرية، ولا تزال هناك حاجة لدراسات أخرى لتأكيد ذلك.
تجربتي مع قشر الرمان للقولون
ونود أن نؤكد لك أن قشر الرمان عبارة عن طبقة صلبة تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، وفي هذه الفقرات سنروي لك تجربتي مع قشر الرمان للقولون:
كنت أعاني باستمرار من العديد من اضطرابات القولون، وبعد التحدث مع صديقي الذي شرح لي فوائد قشر الرمان للقولون، وجدت أنه يحتوي على العديد من العناصر العامة التي تعمل على تغذية الجسم بشكل عام.
لقد وجدت أن قشر الرمان يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة. بالإضافة إلى أنه يعمل على التخلص من اضطرابات القولون وعلاج الإسهال.
تجربتي مع قشر الرمان للقولون هي أنني قمت بطحن قشر الرمان مع الحليب أو الزبادي وتناوله، ولكن يجب أن يتم ذلك بانتظام لمدة شهر على الأقل للحصول على نتيجة ملحوظة.
ومن الممكن أيضاً خلط قشر الرمان مع العديد من الأعشاب الطبيعية، مثل: النعناع، والكمون، والشاي الأخضر، والزنجبيل. ويتم ذلك عن طريق غلي المكونات السابقة في الماء وتصفيته. كما يمكن تحلية الخليط بالعسل الأبيض للحصول على الفائدة الكاملة.
الفوائد العامة لقشر الرمان
1- الوقاية من أمراض القلب :
باعتبارها أحد أهم مكونات قشر الرمان، يمكن للفلافونويدات والفينولات علاج العديد من الأمراض التي قد تصيب القلب وتنظيم ضغط القلب.
من أهم فوائد قشر الرمان الصحية هو خفض مستوى الكولسترول الضار في الجسم، وبالتالي تقليل فرصة الإصابة بتصلب الشرايين.
2- تعزيز صحة الأمعاء:
وفي الواقع فإن من أهم فوائد قشر الرمان الصحية هو علاج أي أمراض تحدث في الجهاز الهضمي والحد من عسر الهضم الذي يعاني منه الملايين من الناس.
قشر الرمان يمكن أن يمنع نزيف المعدة، لأن قشر الرمان يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمواد المغذية الهامة التي يمكن أن تدعم وتقوي جدار المعدة.
ومن أهم فوائد قشر الرمان تقليل تعرض الإنسان للإصابة بالبواسير، والتي تنتج عن مشاكل في الجهاز الهضمي.
يمكن أن يمنع قشر الرمان تكوين الديدان التي يمكن أن تؤثر على الأفراد الضعفاء، وعلى المدى الطويل يمكن أن يتسبب ذلك في فقدان الجسم للعديد من العناصر الغذائية المهمة.
3- علاج التهاب الحلق :
في الواقع، يمكن لقشر الرمان أن يخفف أو يعالج التهاب الحلق لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي لها تأثيرات مضادة للالتهابات.
يمكنك استخدام قشر الرمان المطحون مع الماء أو الغرغرة بالخليط لتخفيف أي التهاب أو ألم في الحلق أو اللوزتين.
4- تعزيز صحة الفم والأسنان:
يمكن لقشر الرمان أن يعالج العديد من مشاكل الفم، ويزيل رائحة الفم الكريهة، ويعالج تسوس الأسنان.
5- تعزيز صحة العظام:
ومن خلال العديد من الدراسات ثبت أن قشر الرمان يمكن أن يعزز صحة العظام، ويؤخر تعرض العظام للخشونة التي يعاني منها ملايين الأشخاص، لأن كل ذلك يعود إلى مميزات قشر الرمان الذي يحتوي على الكالسيوم والفوسفور.
بالإضافة إلى ذلك، وجدنا أن قشر الرمان يمكنه علاج أي التهاب يصيب المفاصل أو العظام، وذلك لأن من أهم مكوناته وجود المواد المضادة للالتهابات.
6- يساعد قشر الرمان على إنقاص الوزن :
مغلي قشر الرمان مع الزنجبيل أو النعناع يمكن أن يزيل الدهون الزائدة وبالتالي يخفض الوزن. بالإضافة إلى ذلك، يساعد هذا الخليط على الهضم، وبالتالي من السهل حدوث عملية الإخراج.
من أهم فوائد قشر الرمان دعم عملية التمثيل الغذائي.
هذا الخليط يجعل الإنسان يشعر بالشبع، وبالتالي تقلل كمية الطعام التي يتناولها.
7- فوائد قشر الرمان على الريق:
في الواقع، يمكن لقشر الرمان المغلي أن يقوي المناعة ويدعم صحة الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى أنه قادر على التخلص من مشاكل حمض المعدة، أو على الأقل تخفيف الأعراض المزعجة.
ومن أهم فوائد قشر الرمان للمعدة التخلص من الكثير من حالات التسمم الغذائي.