نتحدث عن فوائد قشر الكيوي للشعر في هذا المقال. ونذكر لك أيضاً وصفات الكيوي للشعر ونشرح لك أهم الفواكه لصحة الشعر.
فوائد قشر الكيوي للشعر
– تكوين الكولاجين على فروة الرأس مما يسهل امتصاص العناصر الغذائية على فروة الرأس.
– يمنع ظهور الشيب المبكر للشعر، حيث يحتوي قشر الكيوي على كمية كبيرة من النحاس وهو العنصر الذي
قشور فاكهة الكيوي تجعل الشعر ينمو بسرعة كبيرة، وذلك لاحتوائها على المواد الضرورية للشعر.
تحتوي قشور فاكهة الكيوي على العديد من الفيتامينات، التي تعمل على منع تساقط الشعر بشكل مستمر.
يجعل فروة الرأس ناعمة ونضرة في جميع الأوقات، ولا تعاني فروة الرأس من أي نوع من التجاعيد. كما أنها تسهل تمشيط الشعر، لأن هذه الفاكهة تنشط الدورة الدموية.
تعمل قشور فاكهة الكيوي على زيادة نسبة الكولاجين في فروة الرأس، وتعتبر هذه من المواد التي تسهل امتصاص أي عناصر غذائية موجودة في فروة الرأس.
– يعمل على زيادة نسبة الرطوبة في فروة الرأس، كما أنه يعالج الشعر من الجفاف.
يحتوي على الكثير من النحاس، وهذه المادة (النحاس) كما هو معروف تعمل على الحفاظ على لون الشعر، كما أنها تزيد من لمعانه وتحافظ عليه. كما أن له دوراً كبيراً في منع ظهور الشعر الأبيض الذي يصيب كبار السن وبعض الشباب. .
كما يغذي الكيوي الشعر بشكل جيد، لكنه يزيد من نمو البصيلات.
كما أنه يمنع القشرة ويقلل الالتهاب في فروة الرأس. وكل هذا كما هو معروف يزيد من عملية تساقط الشعر.
وصفات الكيوي للشعر
قناع الكيوي وزيت الزيتون، وذلك من خلال إحضار الخلاط الكهربائي ووضع الكيوي فيه بعد تقشيره، ثم إضافة زيت الزيتون ووضعه على الشعر لمدة نصف ساعة وتغطيته جيداً، ثم شطف الشعر بالماء الفاتر، ثم بالماء الفاتر. شامبو. وينصح بتكرار العملية للحصول على النتيجة الجيدة والمطلوبة.
– قناع الجرجير والكيوي والبصل وزيت الزيتون، وذلك من خلال خلط المكونات معاً في الخلاط الكهربائي، ثم تصفيته ووضع الماء الناتج عن عصره على الشعر لمدة ساعة تقريباً. وكلما طالت الفترة، كلما كانت النتيجة أكثر فعالية. يساعد هذا الخليط على إنبات بصيلات الشعر وتطويله. وينصح الناس باستخدام هذا الخليط مرتين في الأسبوع لمدة ستة أشهر.
– قناع الكيوي وزيت الخروع، وذلك من خلال مزجهما ووضعهما على الرأس لمدة لا تقل عن ساعتين والاستمرار بهما لمدة عام كامل، وستلاحظين النتيجة، كما يساعد هذا الخليط على زيادة كثافة الشعر. الشعر وزيادة طوله بسرعة.
فواكه مهمة للشعر
موز
يحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم، بالإضافة إلى وجود فيتامين ب، وكذلك المغنيسيوم والألياف الطبيعية، والتي تفيد نمو الشعر بالتأكيد. كما يعمل على زيادة كثافة الشعر ومنع تساقطه.
العنب
تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والسكريات الطبيعية، كما أنها من الفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات المهمة لنمو الشعر.
البرتقالي
البرتقال غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة والفلافونويد والبيتا كاروتين والمغنيسيوم، بالإضافة إلى الألياف الطبيعية وغيرها من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تعمل على تقوية خصلة الشعر.
الفراولة
تحتوي الفراولة على العديد من الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى احتوائها على كمية من السيليكا، وهو المركب الذي يساعد على الحماية من الصلع ويحفز نمو الشعر.
التفاح
بسبب احتوائه على العديد من العناصر المهمة، منها الألياف القابلة للذوبان، والمركبات الفينولية الموجودة في قشره، ومضادات الأكسدة، والفيتامينات، فهو يحمي من الصلع ويساعد على نمو الشعر.
البابايا
“الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في الجسم. إنه ليس فقط أحد العناصر الأساسية للشعر الجديد، ولكنه يساعد أيضًا في الحفاظ على الأدمة – الطبقة الوسطى من بشرتك التي تحتوي على جذر كل شعرة على حدة، قوية وصحية. وأوضح بزرة أن جسم الإنسان ينتج الكولاجين من خلال الجمع بين بعض الأحماض الأمينية، والتي توجد عادة في الأطعمة، مثل لحم البقر والدجاج والأسماك والفاصوليا والبيض ومنتجات الألبان. لكن هذه العملية تتطلب أيضاً توافر فيتامين C كمكون رئيسي، وفاكهة البابايا غنية بهذا الفيتامين، كما أنها وفيرة بالبوتاسيوم الذي يرتبط نقصه بتساقط الشعر.
أناناس
وكشف خبير التغذية أن معظم الناس يدركون وجود “الجذور الحرة”، وهي ذرات غير مستقرة تتطور في الجسم ويمكن أن تلحق الضرر بالخلايا وتسبب المرض والشيخوخة. ما لا يدركونه هو أن الجذور الحرة قد تلحق الضرر ببصيلات الشعر، حيث أن كبار السن معرضون بشكل خاص للإصابة بالعدوى ومحاربتها. ويحتاج الجسم إلى مضادات الأكسدة المتوفرة بكثرة في الأناناس، مثل الفلافونويد والأحماض الفينولية. “إن مضادات الأكسدة هذه موجودة لفترة أطول من الوقت، مما يجعلها فعالة بشكل خاص.”
الخوخ
للحفاظ على صحة الرأس ومنع تساقط الشعر، من الضروري وجود رطوبة في فروة الرأس، التي تحتوي على الغدد الدهنية التي تنتج الزيت الطبيعي الذي يساعد على نمو الشعر. يشتهر الخوخ بغناه بالفيتامينات A وC، لذلك فهو مرطب طبيعي رائع للشعر.
أطعمة مفيدة للشعر
بيض
البيض غني بنسبة عالية من البروتينات التي تحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية. بالإضافة إلى أنها تحتوي على البيوتين الذي يساعد على نمو الشعر بشكل طبيعي. يحتوي البيض على عناصر مهمة مثل السيلينيوم والزنك والتي لها دور في تغذية الشعر وتقويته من الجذور.
الخضروات ذات الأوراق الداكنة
تحتوي الخضار الورقية الداكنة على فيتامينات ومعادن مختلفة تساعد على إنتاج الزيوت الطبيعية لبصيلات الشعر. تعتبر الخضار الورقية من الأطعمة المفيدة للشعر الجاف، حيث تساعد على زيادة رطوبة الشعر وحمايته من الجفاف والتساقط.
ومن أنواع الخضار الورقية الداكنة المفيدة للشعر: الخس، والسبانخ، والجرجير، والملوخية.
سمكة
هناك أنواع من الأسماك تحتوي على الأحماض الدهنية (أوميغا 3) بنسبة كبيرة، والتي تساعد على تقوية الشعر وحمايته من التساقط، ومنها السردين، والمحار، والسلمون. يساعد السمك على منع جفاف فروة الرأس والتخلص من الشعر الباهت والضعيف، بالإضافة إلى المساعدة في ترميم الشعر. حيويتها ونضارتها.
الحبوب الكاملة
الحبوب الكاملة مميزة جداً للشعر، فهي تحتوي على فيتامين ب المهم لصحة الشعر ومنع علامات الشيب التي تظهر عليه. يساعد فيتامين ب الموجود في الحبوب الكاملة على تنظيم إفرازات المواد الدهنية، مما يساعد على الحفاظ على رطوبة الشعر، بالإضافة إلى احتوائها على الزنك والحديد المهمين للشعر.
الدجاج واللحوم
من المهم تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين، الذي يساعد على إمداد بصيلات الشعر بالأحماض الأمينية المهمة التي تساعد على نمو الشعر.
تناول اللحوم والدجاج يساعد على منع تساقط الشعر ويحميه من الضعف والتقصف.
المكسرات
ومن المهم الحرص على تناول المكسرات، فهي مفيدة للشعر لاحتوائها على الأحماض الدهنية والبروتينات التي تمنح الشعر الرطوبة والمرونة.