فوائد ماء البطيخ الأحمر للوجه

فوائد ماء البطيخ الأحمر للوجه. وفي هذا المقال سنتحدث عن أهم فوائد ماء البطيخ للوجه والبشرة والجسم، وما هي أضرار الإفراط في تناول البطيخ.

فوائد ماء البطيخ الأحمر للوجه

يحتوي البطيخ على فيتامين أ الذي يلعب دوراً في ترطيب البشرة بشكل جيد.
يساعد البطيخ على تقليل الالتهابات التي تصيب الجلد، وذلك لاحتوائه على مادة الكولين التي تقلل الالتهابات في الجسم.
البطيخ غني بالفيتامينات B1، B6، وفيتامين A، بالإضافة إلى الألياف والبيتا كاروتين وفيتامين C. كل هذه العناصر مفيدة جداً للبشرة، ولها أيضاً دور جيد في التخلص من الهالات السوداء تحت الجلد. العيون.
يساعد البطيخ على تقليل حجم المسام الموجودة في البشرة، وذلك لاحتوائه على فيتامين أ.
يحتوي البطيخ على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين المفيد جداً لصحة الجلد.
البطيخ غني بالمياه مما يساعد على ترطيب البشرة ومنع الجفاف.
يعتبر البطيخ من الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مما يساعد على تقليل ظهور علامات الشيخوخة على البشرة مع التقدم في السن.

فوائد البطيخ للبشرة

البطيخ يحارب البثور

البطيخ يرطب بشرتك ويساعد على إزالة العيوب من الجلد. البطيخ غني بالفيتامينات A وB وC. كما أنه يمنع ظهور البثور ويزيل الندبات.
يعمل البطيخ على ترطيب البشرة

من الأطعمة التي ترطب البشرة، فالبطيخ يمد الجسم بالكثير من السوائل ويعمل على ترطيب البشرة وزيادة نضارتها ومنحها اللمعان والحيوية المطلقة.
البطيخ يقلل من الهالات السوداء

يتكون البطيخ من 92% ماء، مما يعزز ترطيب الجسم ومحتوى الماء فيه. كما يحتوي البطيخ على فيتامين ب1، وفيتامين ب6، وفيتامين ج، والألياف، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والبيتا كاروتين، حيث تعمل جميع هذه العناصر على تعزيز صحة العين والمساعدة في علاج الهالات السوداء.
يحارب البطيخ تجاعيد الوجه

يعالج البطيخ علامات الشيخوخة والخطوط الدقيقة، لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تهاجم الجذور الحرة.
البطيخ يحمي البشرة من أشعة الشمس

يعمل البطيخ بمثابة واقي طبيعي للبشرة من أشعة الشمس، لاحتوائه على مادة الليكوبين المضادة للأكسدة. يمتص الأشعة فوق البنفسجية الحمراء والزرقاء ويعمل كحاجز بينها وبين الخلايا الداخلية في الجلد.
يعالج البطيخ البشرة الدهنية

بفضل احتوائه على فيتامين أ، يعمل البطيخ على تقليل حجم المسام الموجودة في الجلد، ويمكنه أيضًا تقليل الزيوت الزائدة في الجلد.
البطيخ يحارب السيلوليت

تحتوي هذه الفاكهة اللذيذة على 92% من الماء، الذي يلعب دوراً أساسياً في التخلص من السيلوليت، بحسب الدراسات العلمية. تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مثل البطيخ، يعمل على ترطيب الجلد، وتجديد الخلايا وبالتالي التقليل من ظهور الفراغات في الجسم. ومن ناحية أخرى، فإن البطيخ غني بفيتامين C الذي يتخلص من الدهون ويقوي نسيج الجلد وبالتالي يمنع ترهل الجلد.
البطيخ يبيض البشرة

يعمل البطيخ على توحيد لون البشرة، وتبييضها، والتخلص من التصبغات الجلدية.

فوائد البطيخ للصحة

مفيد للحوامل

يعتبر البطيخ الأحمر مصدراً لحمض الفوليك، وهو من العناصر المهمة جداً للحامل، وخاصة في الأشهر الأولى من الحمل. يدخل في بنية الجهاز العصبي للجنين ويحميه من التشوهات، وخاصة تشوه النخاع الشوكي، بنسبة 60% إذا حصلت الأم على الكمية اللازمة والكافي لها.
فوائد البطيخ الأحمر للبشرة

يحتوي البطيخ الأحمر على مضادات الأكسدة مثل الليكوبين وفيتامين C، مما يجعله فعالاً جداً في حماية البشرة من أشعة الشمس والعوامل الخارجية، وحمايتها، وعلاج التجاعيد، ومفيد لنضارة البشرة. يساعد على التئام الجروح وعلاج الحروق وتسريع شفائها، وذلك لاحتوائه على الحمض الأميني الستيرولين الذي يتحول إلى أرجينين، الذي يشجع خلايا الدم البيضاء على الوصول إلى مكان الجروح لتسريع شفاءها ويساعد على استبدال الأنسجة التالفة.
التخلص من الإمساك

بسبب احتوائه على الألياف القابلة للذوبان ونسبة عالية من الماء، فإنه يساعد على تسهيل حركة الأمعاء، وتعزيز صحة ووظيفة الجهاز الهضمي، والوقاية من الإمساك، وحماية القولون وخاصة من سرطان القولون.
مفيد لمرضى القلب والكلى

ونظراً لاحتواء البطيخ الأحمر على نسبة عالية من الماء والبوتاسيوم والحمض الأميني ستيرول، فإنه يلعب دوراً كبيراً في خفض ضغط الدم ومساعدة الأوعية الدموية على الاسترخاء والتوسع، وبالتالي الوقاية من أمراض القلب والشرايين. باعتباره مدراً للبول ويعمل على تفتيت الحصى وخاصة حصوات الكلى فهو يساعد كثيراً في علاج أمراض والتهابات الكلى. يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد على تقليل تركيز حمض اليوريك في الدم وإزالة الأملاح.
تقوية المناعة

وتتعدد فوائد البطيخ الأحمر لاحتوائه على مضادات الأكسدة القوية مثل الكاروتين والليكوبين وفيتامين C، مما يجعله يلعب دوراً في تقوية المناعة، ومحاربة العديد من الأمراض، ومواجهة الالتهابات، وخاصة التهاب المفاصل.
محاربة السرطان

أثبتت الأبحاث أن البطيخ الأحمر يحتوي على الليكوبين، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية، والذي يساعد بالفعل في الوقاية من السرطان ومكافحته، وخاصة سرطان البروستاتا والثدي والرحم وسرطان القولون والمستقيم.
علاج آلام العضلات

وفقاً للعديد من الدراسات، فقد تبين أن فوائد البطيخ الأحمر كبيرة في تقليل وعلاج آلام العضلات وخفض معدل ضربات القلب لدى الرياضيين، وخاصة بعد النشاط الرياضي، وذلك لاحتوائه على مادة الستيرولين، وهو حمض أميني يتم تحويله إلى أرجينين في الجسم. وهو من أهم الأحماض الأمينية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية واسترخاء الأوعية الدموية. بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين B6 الذي يساعد الجسم على تجديد الطاقة واستعادة النشاط.

أضرار البطيخ

– يسبب ضرراً للجهاز الهضمي لأنه قد يصيب الإنسان بالإمساك.
الاستهلاك المفرط يمكن أن يسبب الإسهال أو المغص المعوي.
– يجب على الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي تجنب تناول البطيخ.
يحتوي على نسبة عالية جداً من الفيتامينات، وهو مضر بالصحة عند تناوله بكميات كبيرة.
– يسبب ضرراً للعضلات وخاصة عضلات الكلى.
ومن أضرار البطيخ أن الإكثار من تناوله يسبب خللاً في توازن جسم مريض السكري ومستوياته في الدم.
يمكن أن يسبب البطيخ عدم انتظام ضربات القلب لأنه يحتوي على البوتاسيوم.
تناول البطيخ بكميات كبيرة يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم لدى الإنسان، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم تناوله بكمية معقولة.
– يمكن أن يسبب الضرر ويسبب عسر الهضم في الأمعاء مما يؤدي إلى تلفها.