فوائد مغلي النعناع

فوائد النعناع المغلي فوائد النعناع المغلي للحامل طريقة عمل النعناع المغلي وأضرار شرب النعناع المغلي بكثرة. وسنتحدث عنهم بشيء من التفصيل خلال المقال التالي.

فوائد النعناع المغلي

وفيما يلي نستعرض أهم فوائد النعناع المغلي لصحة الجسم:
1. علاج الربو

يعتبر النعناع مفيداً لمرضى الربو، حيث يحتوي على خصائص تساعد على الاسترخاء وتخفيف احتقان الأنف الذي يصاحب الربو، ولكن في كل الأحوال يجب الانتباه إلى الكميات المستهلكة لأن الإفراط في استخدامه يمكن أن يؤدي إلى تهيج الأنف والمعدة.
2. تحسين عملية الهضم

يحفز النعناع الغدد اللعابية التي بدورها تحفز الإنزيمات الهاضمة التي تساعد في تخفيف التهابات المعدة وتسهيل عملية الهضم.
لقد استخدم الناس منذ فترة طويلة النعناع المغلي كعلاج لمشاكل الجهاز الهضمي، مثل اضطراب المعدة والغثيان والانتفاخ والغازات.
3. التخفيف من اضطرابات الجهاز التنفسي

ومن فوائد النعناع المغلي أنه يساعد على تخفيف الاحتقان في الأنف والشعب الهوائية. كما أنه يساعد على تبريد الحلق والجهاز التنفسي وتخفيف السعال والتهاب الحلق الناجم عن نزلات البرد أو الحساسية.
4. الوقاية من الحساسية

يساعد النعناع المغلي تحديداً على الوقاية من الحساسية أو الحساسية الموسمية.
يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل أعراض الحساسية، مثل سيلان الأنف وحكة العين والربو، لكن هذا يحتاج إلى مزيد من البحث.
5. تعزيز قوة الكبد

يساعد النعناع في تقوية الكبد بسبب خصائصه المسكنة والمريحة.
6. المحافظة على نظافة الفم

يحتوي النعناع على خصائص مطهرة ومضادة للجراثيم، مما يساهم في محاربة البكتيريا الموجودة في الفم وبالتالي الحفاظ على صحة اللثة والفم، بالإضافة إلى كونه معطراً منعشاً للفم.
7. منع فقدان الذاكرة

يساعد النعناع الأشخاص الذين يستهلكونه بانتظام على زيادة إدراكهم ومنع الخرف وفقدان الذاكرة.
8. الوقاية من الاكتئاب

يعمل النعناع على تعزيز الطاقة للجسم، وخاصة الجسم المتعب، ولذلك فهو يخفف من الاكتئاب عند تناوله، ويعدل المزاج، ويعزز وظائف الجسم المختلفة.
9. تخفيف تشنجات وآلام الدورة الشهرية

للنعناع تأثير مريح على الجهاز الهضمي، مما يساعد على تخفيف تقلصات وآلام الدورة الشهرية، لذلك قد ترغب البعض في تجربة شرب النعناع المغلي كعلاج منزلي لتشنجات الدورة الشهرية.
10. سهل التحضير وفي متناول اليد

يعد تحضير النعناع المغلي أمرًا سهلاً ومتاحًا دائمًا، حيث يمكن للناس تحضير النعناع الطازج المسلوق بسرعة في المنزل باستخدام أوراق النعناع والماء الساخن فقط.

فوائد النعناع المغلي للحامل

لا يوجد أي خطر جدي في تناول أوراق أو مغلي النعناع أثناء الحمل، لأنها قد توفر فوائد عديدة للمرأة الحامل. تابع القراءة لتتعرف على بعضها:
1 يبقي الروح نضرة

في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، غالباً ما يترك غثيان الصباح طعماً كريهاً في الفم. كما تعاني بعض النساء من الغثيان حتى الشهر التاسع من الحمل. يعد مضغ بعض أوراق النعناع الطازجة طريقة رائعة للتخلص من الرائحة والطعم الغريب في فمك.
2. يساعد على تقليل الغثيان

الغثيان شائع جدًا خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. مضغ بعض أوراق النعناع يمكن أن يساعدك على التخلص من الغثيان، ولكن إذا كنت لا تستطيع تحمل رائحة النعناع، ​​عليك الامتناع عن تناول أوراق النعناع.
3. يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي

سوف تعانين كثيرًا من مشاكل الجهاز الهضمي أثناء الحمل. يمكن أن يساعدك تناول أوراق النعناع على تهدئة المعدة والحفاظ على عمل الجهاز الهضمي بشكل صحيح، لكن تجنبه إذا كنت تعاني من مشاكل ارتجاع المريء.
4. تقليل الشعور بالتعب

يمرض جسمك كثيرًا أثناء الحمل لدرجة أنك ستشعرين بالتعب والإرهاق. شرب بعض الشاي بالنعناع يمكن أن يهدئ العقل ويقلل من التهيج ويخفف التعب. كما أنه يساعد على تقليل الأرق والقلق.

طريقة عمل مغلي النعناع

المكونات

– نعناع مجفف – ملعقتان صغيرتان.
– كوبين من الماء.
– سكر – حسب الرغبة.
كيف يعمل

1- قومي بغلي الماء في قدر على نار خفيفة.
2- أضف النعناع إلى الإبريق واترك المكونات تغلي لمدة 3 دقائق إضافية.
3- ارفعي الإبريق عن النار، ثم صفي الخليط فوق كوبي التقديم.
4- أضيفي السكر إلى الشراب حسب الرغبة وقدميه ساخنا.

أضرار شرب مغلي النعناع بكثرة

1. يسبب مشاكل في الهضم

يجب على الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم استشارة الطبيب قبل شرب مغلي النعناع بكثرة، لأنه قد يتعارض مع عسر الهضم ويسبب آثاراً جانبية على المعدة.
2. يخفض مستويات السكر

الإكثار من النعناع يخفض مستوى السكر في الدم في الجسم، ولهذا يتفاعل مع أدوية مرض السكري، لذا يجب على مرضى السكري تجنب شرب أو تناول النعناع بعد استشارة الطبيب.
3. التسبب في الحساسية

الآثار الجانبية لشاي النعناع المسلوق يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تطور الحساسية. الصداع وتقرحات الفم هي بعض من أعراض حساسية النعناع. عند ملاحظة مثل هذه الأعراض، تجنب شرب النعناع أو استشر الطبيب.
4. قد يتفاعل مع الأدوية

قد يتفاعل شاي النعناع المغلي أيضًا مع بعض الأدوية، حيث تتفاعل الأدوية التي تؤخذ لعلاج حمض المعدة وضغط الدم والسيكلوسبورين والسكر مع مشروب النعناع وتسبب آثارًا جانبية.
5. اضطرابات المعدة

أحد الآثار الجانبية الرئيسية للنعناع المغلي هو حدوث اضطرابات خطيرة في المعدة. الإسهال وآلام العضلات والتشنج والنعاس والرعشة وانخفاض معدل ضربات القلب هي بعض من الآثار الجانبية للاستهلاك المفرط للنعناع.
6. قرحة المعدة

من الآثار الجانبية الخطيرة الأخرى لمشروب النعناع المغلي هو التسبب في قرحة المعدة. ينصح العديد من الأطباء الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة بتجنب شرب الكثير من النعناع لأنه يحتوي على المنثول الذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم القرحة.