فوائد الرجلة للكبد. وسوف نتعرف معًا بشكل مختصر من خلال السطور التالية من هذا المقال مع ذكر أهم فوائده للصحة ونصائح مهمة للحفاظ على صحة الكبد.
فوائد الرجلة للكبد
تناول الرجلة يمكن أن يعزز صحة الكبد. أجريت إحدى الدراسات على الفئران المصابة بالسكري، حيث تم إعطاؤها مستخلص الرجلة، ووجدت أنه يمكن أن يعزز وظائف الكبد، ويحمي من الأمراض، ويزيد من مستويات مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية الأخرى. كما تساعد الرجلة على تحفيز إفراز الصفراء، مما يساعد على التخلص من السموم الموجودة في الكبد.
تساعد الرجلة على إنتاج مادة الجلوتاثيون المضادة للأكسدة، والتي تساعد على حماية الكبد من التلف. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يقلل من مستويات الجلوكوز في الدم، مما قد يسبب التهاب الكبد إذا وجد بمستويات عالية.
تساعد البقلة على حماية الكبد عن طريق تقليل إنزيمات الكبد الالتهابية وإزالة المعادن الثقيلة من الجسم، مما يجعل نبات الرجلة مذهلاً في إزالة السموم من الكبد.
الفوائد الصحية للرجلة
تعزيز صحة القلب
يحتوي هذا النبات على مستويات عالية من الأوميجا 3، مما يساهم في تقليل مستويات الكوليسترول المرتفعة وبالتالي تعزيز تدفق الدم في الجسم. ومن المعروف أن تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 يساهم بشكل كبير في تعزيز صحة القلب وحمايته من الأمراض المختلفة.
المساهمة في إنقاص الوزن
يمكن أن يساعد تناول الرجلة أو الجرجير في إنقاص الوزن، ويعود ذلك إلى كمية السعرات الحرارية التي يحتويها هذا النبات، بالإضافة إلى غناه بالألياف الغذائية. بمعنى آخر، تناول الجرجير يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من السعرات الحرارية المستهلكة لاحقًا.
يحفز نمو الأطفال
تحتوي الرجلة على الأوميجا 3 التي تلعب دوراً مهماً في نمو الأطفال ونموهم. ولذلك فإن إدراج النبات في النظام الغذائي للأطفال من شأنه أن يفيدهم ويقلل من خطر الإصابة بالتوحد، واضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط، واضطراب فرط النشاط.
المساعدة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي
وقد استخدم هذا النبات منذ القدم في الطب البديل بهدف علاج بعض المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي، وأهمها الإسهال، والنزيف الداخلي، والبواسير، والدوسنتاريا. وتعود هذه الفائدة إلى احتواء الجرجير على مواد تعزز صحة الجهاز الهضمي، مثل الدوبامين وحمض الستريك.
علاج أمراض الأمعاء
في الطب الصيني التقليدي يستخدم الرجلة على نطاق واسع لعلاج الإسهال، والنزيف المعوي، والبواسير، وذلك نتيجة احتواء الرجلة على عدد كبير من المركبات العضوية المفيدة مثل الدوبامين، وحمض الماليك، وحامض الستريك، والألانين، والجلوكوز، وغيرها الكثير.
الوقاية من السرطان
من أكثر الأمراض انتشاراً ومأساوية في العالم اليوم هو مرض السرطان، ومن الأطعمة المضادة للسرطان هي الرجلة لأنها تحتوي على مستويات عالية من فيتامين C وفيتامين A، وكلاهما يعمل كمضادات للأكسدة للوقاية من بعض أنواع السرطان، وتحديداً سرطان الرئة والفم. كما تحتوي الرجلة على البيتا سيانين والبيتا زانثين، والتي لها تأثيرات مضادة للطفرات في الجسم، أي أنها تمنع نمو الجذور الحرة التي تسبب طفرات في الخلايا السليمة، مما يساعد على منع تطور السرطان.
تحسين الدورة الدموية
تحتوي الرجلة على نسبة عالية من الحديد والنحاس، اللذين يحفزان إنتاج خلايا الدم الحمراء. كل هذه المعادن ضرورية لتعزيز الدورة الدموية، مما يعني وصول المزيد من الأكسجين إلى الأجزاء الأساسية من الجسم، وزيادة سرعة شفاء الخلايا والأعضاء، وزيادة نمو الشعر، وتحسن عام في عمليات التمثيل الغذائي.
الفوائد الجمالية للرجلة
الرجلة للبشرة
يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات، مثل فيتامين أ، الذي يعالج التهابات الجلد، ويتخلص من البقع والعلامات والندوب الموجودة على الجلد.
يساعد في التخلص من علامات الشيخوخة والتجاعيد والخطوط الدقيقة التي تظهر على البشرة، وذلك لاحتواء الرجلة على مضادات الأكسدة. كما أنه يحتوي على بعض المركبات الكيميائية التي تدخل في تكوين الميلانين في الجلد.
يحمي الرجلة البشرة من أضرار أشعة الشمس ويحفز البشرة على تجديد خلاياها.
يساعد على توحيد لون البشرة وتفتيحها، وذلك بفضل احتوائه على حمض ألفا لينولينيك، وبيتا كاروتين.
الرجلة للشعر
عندما يتعلق الأمر بالعناية بالشعر، فإن الجرجير هو الحل الأنسب لعلاج مشاكل الشعر، لما له من فوائد عدة، إليك أبرزها.
أثبتت الرجلة قدرتها على تنعيم الشعر وإعطائه اللمعان والحيوية.
تحتوي الرجلة على مادة الأوميغا 3 التي تغذي بصيلات الشعر وتساعد فروة الرأس على التخلص من المشاكل التي قد تتعرض لها.
ومن فوائد الرجلة للشعر أنها تمد الجسم بعدد من المعادن المفيدة للشعر، مثل الحديد والزنك، لتحسين نمو الشعر وتقليل تساقطه.
يساهم الجرجير في إمداد الجسم بكمية البروتين الضرورية لنمو الشعر ومنع تساقطه.
تحتوي الرجلة على بعض الفيتامينات المفيدة للشعر، مثل فيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين ج، المهمة لصحة الشعر وترطيب فروة الرأس.
القيمة الغذائية لنبات الرجلة
الرجلة هي عشبة غير عادية أصبحت موضوع دراسات علمية، حيث أنها تحتوي على مستويات عالية للغاية من أحماض أوميجا 3 الدهنية وكميات كبيرة من الألياف وفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والبوتاسيوم والكالسيوم. والنحاس. علاوة على ذلك، فهو يحتوي على أصباغ البيتالين (مركبات قوية مضادة للأكسدة) والكاروتينات وهي مركبات عضوية مفيدة.