نتحدث عن فوائد أوراق الحلبة المجففة في هذا المقال، بالإضافة إلى ذكر أهمية الحلبة للصحة وشرح أضرار أوراق الحلبة بشكل عام. للمزيد من المعلومات اتبع السطور التالية.
فوائد أوراق الحلبة المجففة
الوقاية من أمراض القلب:
ومن أهم فوائد أوراق الحلبة المجففة أنها تحد من تكوين الصفائح الدموية في الأوعية الدموية، وبالتالي تقلل من احتمالية حدوث جلطات دموية مفاجئة في القلب. على غرار الأنواع الأخرى من الأعشاب، تحتوي أوراق الحلبة على مضادات الأكسدة التي تحمي القلب من الأضرار الداخلية التي تسببها الجذور الحرة. يحمي الجسم من الأمراض المزمنة.
الوقاية من الاضطرابات المعوية:
تناول أوراق الحلبة المجففة يقلل من الأعراض الناتجة عن بعض الاضطرابات الهضمية، مثل عسر الهضم، والتهاب المعدة، والإمساك، وغيرها. كما أن استخدامه مفيد في تحسين وظائف الكبد.
المساعدة في تقليل العيوب:
تفيد أوراق الحلبة المجففة في تقليل العيوب والعلامات الجلدية البارزة، وذلك عند استخدامها كمعجون يوضع موضعياً، وذلك عن طريق خلط بضع قطرات من الماء مع مسحوق أوراق الحلبة المطحونة وخلطها حتى تصبح ناعمة، وتركها لبعض الوقت على الجلد المصاب. ، ثم تنظيفه بالقطن المبلل، وسيظهر الفرق. في غضون بضعة أسابيع.
السيطرة على مرض السكري:
لأوراق الحلبة المجففة دور فعال في السيطرة على نسبة السكر في الدم، وخفض نسبة الكولسترول الضار، وتحسين وظيفة الأنسولين في الجسم. ونظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، فإنه يساهم أيضاً في علاج مرض السكري من النوع الأول والنوع الثاني.
السيطرة على مستوى الكولسترول:
تدعم بعض الأدلة أن تناول أوراق الحلبة المجففة يساعد على تقليل مستويات الكولسترول الضار والدهون الثلاثية في الجسم.
زيادة إنتاج حليب الثدي:
أشارت بعض الأبحاث إلى أن تناول الحلبة قد يكون بديلاً طبيعياً للأدوية والمكملات الغذائية الخاصة بإدرار حليب الثدي، كما أنه أكثر أماناً للأم وطفلها. كما أكدت الدراسات التجريبية أن شرب شاي الأعشاب مع بذور الحلبة يزيد من إنتاج حليب الثدي، مما يساعد على زيادة وزن الرضيع.
زيادة هرمون التستوستيرون عند الرجال:
يمكن لأوراق الحلبة المجففة أن تعزز مستويات هرمون التستوستيرون والرغبة الجنسية لدى الرجال، وهذا هو السبب الشائع وراء استخدام الرجال لمكملاتها. يمكن للرياضيين الذين يمارسون رياضة رفع الأثقال تناولها. يمكن أن تساعد نباتات الحلبة في علاج العديد من المشاكل عند الذكور، مثل: الفتق، والصلع، وضعف الانتصاب. قد يكون لمكملات الحلبة نفس تأثير العلاج المستخدم للعجز الجنسي
أوراق الحلبة للشعر
– علاج الشعر الخفيف والمتساقط وزيادة كثافة الشعر وطوله.
– علاج الشعر المجعد والجاف والمساعدة على تنعيم الشعر.
من المهم استخدام الحلبة لنمو الشعر، لأنها تحتوي على المعادن الأساسية، بما في ذلك الحديد، الذي يساهم في نمو الشعر.
– الحلبة المطحونة رائعة جداً لنضارة الشعر وترطيبه والحفاظ على حيويته.
تساعد الحلبة المطحونة على التخلص من تقصف أطراف الشعر وحمايته من التساقط.
– تستخدم الحلبة المطحونة في علاج القشرة التي تظهر في فروة الرأس بكفاءة عالية.
أهمية الحلبة للصحة
تقوية الجهاز الهضمي
قد يساعد تناول الحلبة في تعزيز عمل الجهاز الهضمي، ومكافحة مشاكل الاضطرابات وعسر الهضم، وبعض المشاكل مثل الإمساك، وذلك بفضل محتواها العالي من الألياف الغذائية والسكريات غير النشوية مثل: البكتين والتانين، والتي تعمل على سرعة الهضم. صعودا وتسهيل حركة الأمعاء. وزيادة امتصاص العناصر الغذائية في الجسم. كما تعمل هذه المواد على ربط السموم الموجودة في الطعام، وحماية القولون والجهاز الهضمي، ومكافحة سرطانات الجهاز الهضمي.
مضاد التهاب
بفضل محتوى الحلبة من مضادات الأكسدة، مثل فيتامين C وفيتامين A، فقد وجد أنه يمكن استخدام الحلبة كمضاد للأورام ومضاد للسرطان ومضاد للالتهابات في الجسم. ومع ذلك، حتى الآن لم تكن هناك نتائج واضحة من التجارب السريرية تثبت ذلك.
تعزيز الأداء الرياضي
أظهرت دراسة أجريت على خلاصة الحلبة من قبل شركة Indus Biotech في الهند، أن تناول ما يقارب 500 ملغ من خلاصة الحلبة لمدة 8 أسابيع يساعد على تقليل الدهون في الجسم وزيادة مستويات هرمون التستوستيرون، ولكن دون التأثير على قوة العضلات وقدرتها على التحمل. ومع ذلك، فإن هذه النتائج تتطلب المزيد من الدراسات للتحقق من هذه الادعاءات.
حرقة في المعدة
تناول بعض منتجات الحلبة قبل الوجبات الرئيسية يساهم في التقليل من أعراض الحموضة وحرقة المعدة، حيث وجد بحسب العديد من التجار أن من يعانون من حرقة المعدة المتكررة يتناولون الحلبة على شكل مكمل غذائي مرتين يومياً لمدة أسبوعين، 30 دقيقة قبل الوجبة ساعدهم. وهذا يساعد على تخفيف أعراض حرقة المعدة ومكافحة الحموضة. وخلص الباحثون إلى أن ذلك يرجع إلى طبيعة الألياف التي تحتوي عليها الحلبة.
فقدان الوزن
أظهرت بعض الأبحاث أن مستخلصات بذور الحلبة قد تساعد في تقليل كمية الدهون بشكل يومي لدى الرجال الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن. إلا أن هذه الميزة تحتاج إلى المزيد من الأدلة والبراهين، وقد يكون ذلك بسبب ارتفاع نسبة الألياف في الحلبة.
أضرار أوراق الحلبة الجافة
على الرغم من أن هذا العلاج بالأعشاب مليء بالفوائد الصحية، إلا أنه يتضمن بعض الآثار الجانبية الضارة، بما في ذلك:
انقباضات الرحم عند المرأة الحامل:
تحتوي أوراق الحلبة المجففة على مادة الأوكسيتوسين الفعالة في تحفيز الرحم، وفي بعض الأحيان يؤدي الإفراط في تناول هذه العشبة إلى الولادة المبكرة، لذا يجب ملاحظة الكمية التي تتناولها المرأة الحامل، ويجب استشارة الطبيب حول إمكانية تناولها أثناء فترة الحمل. الحمل أم لا.
الحساسية:
يجب عليك التوقف عن تناول أوراق الحلبة المجففة إذا شعرت بأي من هذه الأعراض: صعوبة في التنفس، الإغماء، الطفح الجلدي، أو أي تغييرات أخرى تظهر بعد تناولها.
غير آمن للأطفال:
يمكن أن يسبب الإسهال عند الأطفال وفقدان الوعي، لذا من الأفضل تجنب تقديمه للأطفال الصغار.
الربو وقصور الغدة الدرقية:
وفقا لبعض التقارير، فقد وجد أن أوراق الحلبة المجففة يمكن أن تسبب الربو وضعف وظيفة الغدة الدرقية لدى الرجال.