فوائد وأضرار الزنجبيل: نسبة كبيرة من الناس ليس لديهم معلومات عنه، وفي هذا الموضوع سنشرحه لكم من خلال السطور التالية.
فوائد وأضرار الزنجبيل
فوائد الزنجبيل
- وقد وجد أن الزنجبيل طارد للريح ويساعد في مكافحة أعراض القولون العصبي وتقليل الألم والمضاعفات المصاحبة له.
- يساهم الزنجبيل في خفض مستويات السكر في الدم، وتعزيز الصحة العامة لمرضى السكر، وحمايتهم من بعض المضاعفات المرتبطة بمرض السكري.
- يساهم في علاج التهابات الحلق، ويوسع القصبات الهوائية، ويخفف أعراضها كالسعال، ويطرد البلغم.
- تحسين الصحة الجنسية
- وقد وجد أن الزنجبيل يعزز الدورة الدموية، مما يجعله له فوائد قد تعود على الصحة الجنسية وزيادة الرغبة الجنسية. كما قد يساهم الزنجبيل في علاج بعض مشاكل العجز الجنسي والضعف، ويعزز الانتصاب.
- مرضى السرطان: وجدت دراسة أجراها مركز السرطان الشامل بجامعة ميشيغان، أن تناول الزنجبيل المطحون له دور في القضاء على خلايا سرطان المبيض بشكل خاص.
- الحفاظ على مستوى ضغط الدم
- ويتم ذلك عن طريق خفض مستوياتها والسيطرة عليها، وخفض مستوى الكولسترول في الدم، والحفاظ على صحة الشرايين.
- ولكن ينصح عادة لمرضى ارتفاع ضغط الدم بتناول الزنجبيل الطازج لهذا الغرض، وليس المطحون
- فقدان الوزن: تشير بعض الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الزنجبيل يساهمون في فقدانهم ما يقارب 20% من الدهون مقارنة بمن لا يتناولونه. وقد يعود ذلك إلى محتواه العالي من الألياف الغذائية، مما يساعد على زيادة الشعور بالامتلاء في المعدة
- مكافحة متلازمة القولون العصبي
أضرار الزنجبيل
- الجرعات المفرطة من الزنجبيل تسبب حصوات المرارة والتهابات حادة.
- وعلى الرغم من فوائده للأطفال، ينصح الأطباء دائمًا بعدم إعطائه للرضع لتجنب أضراره على الجهاز الهضمي والجلد.
- يسبب سرعة ضربات القلب، والخفقان، والانهيار.
- يسبب الطفح الجلدي وعدم الراحة.
- إن تناول الزنجبيل المستمر يشكل خطراً على صحة القلب والأوعية الدموية.
- تثبت بعض الدراسات أن تناول الزنجبيل أثناء فترة الحيض قد يسبب نزيفاً مزمناً.
- يسبب الغازات والانتفاخ.
- الإفراط في تناول الزنجبيل يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، بما في ذلك الإسهال، وحرقة المعدة، والقرحة، وانسداد الأمعاء.
- يشكل خطراً كبيراً على صحة الحامل والجنين، حيث قد يسبب الإجهاض والنزيف وتشوهات الجنين.
- يخفض نسبة السكر في الدم، لذلك لا ينصح لمرضى السكر بتناوله لأنه لا يشكل خطراً على صحتهم.
- يشكل خطراً على مرضى ارتفاع ضغط الدم.
ما هي عشبة الزنجبيل؟
نوع من النباتات الاستوائية. وتحتوي جذورها التي تنمو تحت التربة على زيت طيار، ولها رائحة نفاذة وطعم لاذع، وتكون إما سنجابية أو بيضاء مصفرة. الزنجبيل له أزهار صفراء ذات شفاه أرجوانية، ولا يتم استخراج الزنجبيل إلا عندما تذبل أوراقه الرمحية. وهو نوع من النباتات من جنس الزنجبيل في عائلة Zingiberaceae. يدخل الزنجبيل في قائمة الأعشاب الطبية، وعادة ما تستخدم جذوره كنوع من التوابل. ويمكن أيضًا تناوله طازجًا أو شربه أو منقوعًا أو مسلوقًا أو استخدامه كمسحوق. أو زيته للأغراض العلاجية. وقد تم استخدامه كعلاج تقليدي لآلاف السنين
استخدامات عشبة الزنجبيل
- ابشري حوالي ملعقة كبيرة من الزنجبيل، وأضيفي إليه بعض عصير الليمون والعسل، وقلبي. ثم طبقي الخليط على بشرتك واتركيه لمدة 30 دقيقة قبل إزالته، وكرري العلاج مرتين في الأسبوع.
- اخلطي ملعقتين كبيرتين من عصير الزنجبيل، وكوب واحد من السكر، وملعقتين كبيرتين من عصير الليمون، وكمية مناسبة من زيت الزيتون، وحركي حتى تحصلي على مقشر ذو قوام مثالي، ثم افركي بشرتك بالخليط ودلكيه لمدة 10 دقائق تقريباً. ، ثم اشطفي بشرتك بالماء، وكرري العلاج مرتين. في الأسبوع.
الفئات الممنوعة من استخدام الزنجبيل
- لا ينبغي إعطاء الزنجبيل لمن يعانون من زيادة سيولة الدم
- يمنع إعطاء الزنجبيل للأطفال أقل من عامين
- يمنع تناول أكثر من 4 جرام من الزنجبيل يومياً
فوائد الزنجبيل للنساء
- يحتوي الزنجبيل بتركيبته الطبيعية على العديد من أهم الفيتامينات الضرورية لجسم المرأة، وأهمها فيتامين C، وفيتامين B، وD.
- يحتوي الزنجبيل على العديد من المواد المهمة للصحة والسلامة على المستويين الجسدي والجمالي.
- يعد من أقوى المطهرات لجسم الإنسان. يساعد على محاربة الجراثيم والميكروبات والالتهابات الفيروسية. يحمي من جميع الأمراض التي تنتج عن الالتهابات.
- يساعد على تخفيف تشنجات الرحم لدى النساء، وخاصة تلك التشنجات التي تأتي أثناء الدورة الشهرية.
- كما يساعد الزنجبيل على مقاومة كافة الجذور الحرة والجذور الحرة المسببة للخلايا والأورام السرطانية وأبرزها سرطان المبيض والرحم، لأنه من أقوى مضادات الأكسدة.
- يساعد على محاربة الجراثيم والميكروبات والالتهابات الفيروسية، كما يحمي من كافة الأمراض التي تنتج عن العدوى. يساهم في تعزيز صحة وقوة جهاز المناعة.
- كما يحمي الزنجبيل من الإصابة بضعف الدم، والذي يسمى علمياً بفقر الدم، والذي يسبب العديد من المشاكل الصحية لجسم الإنسان، وذلك لاحتوائه على نسبة لا بأس بها من الحديد.
- يقلل من مستويات الكولسترول الضار في الدم، مما يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب.
- يحمي الأوعية الدموية من الأمراض التي تصيبها، كما أنه يحمي الإنسان من الإصابة بالأزمات القلبية. كما يعمل على الحفاظ على وظائف العقل والدماغ، ويحمي بشكل خاص من مرض الزهايمر.
فوائد الزنجبيل للبشرة
- يعمل على تنشيط خلايا الجلد، مما يساهم في الحصول على بشرة صحية، مشرقة، شابة.
- يعمل على تقليل ظهور تجاعيد البشرة. ينشط الدورة الدموية في الجلد، مما يساعد على تزويد الخلايا بالعناصر الغذائية المطلوبة وتنقيتها من السموم.
- يعالج حروق الشمس ويقلل الاحمرار والحكة المصاحبة لها.
- يقضي على حب الشباب والبقع المرتبطة به.
- يخفي الندبات البيضاء بشكل فعال.