فيتامين هـ للبروستاتا وكذلك فوائد فيتامين هـ وسنذكر أيضًا أضرار كبسولات فيتامين هـ وسنتحدث أيضًا عن نبذة عامة عن فيتامين هـ وسنشرح أيضًا فوائد فيتامين هـ للانتصاب ، وكل هذا من خلال مقالتنا. تابعنا.
فيتامين E للبروستاتا
يزيد فيتامين E من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، على الرغم من أنه يساعد في الحفاظ على صحة الجلد والعينين، ويقوي دفاع الجسم الطبيعي ضد الأمراض والعدوى (جهاز المناعة). ومع ذلك، فإن الدراسات التي تبحث في التأثير طويل المدى لمكملات فيتامين E محدودة.
وفي دراسة نشرت في مجلة JAMA، سعى الباحثون إلى تحديد التأثير طويل المدى لفيتامين E والسيلينيوم على خطر الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال الأصحاء نسبياً.
السيلينيوم هو عنصر أساسي في العديد من الإنزيمات والبروتينات. كان التقرير جزءًا من تجربة فيتامين E والسيلينيوم للوقاية من السرطان (SELECT) – وهي تجربة سريرية لمعرفة ما إذا كانت إحدى هاتين المادتين أو كلتيهما يمكن أن تساعد في الوقاية من سرطان البروستاتا عند تناولهما كمكملات غذائية. تم تجنيد ما مجموعه 35533 رجلاً من 427 موقعًا للدراسة في الولايات المتحدة وكندا وبورتوريكو، في الفترة ما بين 22 أغسطس 2001 و24 يونيو 2004. وتضمن التحليل الأولي 34887 رجلاً تم تعيينهم عشوائيًا في واحدة من أربع مجموعات علاجية. : 8,752 سيحصلون على السيلينيوم، و8,737 فيتامين E، و8,702 كلاهما، و8,696 الدواء الوهمي.
ويعكس التحليل البيانات النهائية التي جمعتها مواقع الدراسة عن المشاركين فيها حتى 5 يوليو 2011.
بالمقارنة مع الدواء الوهمي، حيث أصيب 529 رجلاً بسرطان البروستاتا، أصيب 620 رجلاً في مجموعة فيتامين E بسرطان البروستاتا، كما حدث مع 575 رجلاً في مجموعة السيلينيوم و555 في مجموعة السيلينيوم بالإضافة إلى فيتامين E.
فوائد فيتامين ه
ينظم نسبة الكولسترول عن طريق تقليل أكسدة النوع الضار منه، كما أنه مضاد للأكسدة وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
– يعمل على تقليل مخاطر تأثيرات الجذور الحرة من خلال محاربتها وبالتالي تثبيت غشاء الخلية.
– يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك عن طريق تقليل تأثير الجذور الحرة في الخلايا.
– يساعد على الحفاظ على صحة الجلد والتقليل من خطر الشيخوخة وحب الشباب.
– يساعد في الحفاظ على صحة الشعر باعتباره مضادًا للالتهابات ومضادًا للأكسدة ويشجع أيضًا نمو الشعر الصحي وإصلاح الأضرار المرتبطة به.
يعمل على تحقيق التوازن بين الهرمونات، مما يعني التوازن بين الغدد الصماء والجهاز العصبي وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالحساسية والتهابات المسالك البولية وغيرها.
– يخفف من أعراض الدورة الشهرية حيث يعزز تدفق الدم بسهولة أكبر ويقلل من التوتر والتشنجات التي تصاحبها.
– يعمل على تأخير النمو غير الطبيعي لعدسة العين أو ما يعرف بإعتام عدسة العين والذي يرتبط بالتقدم في السن.
– يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، حيث أنه يعزز الذاكرة ويشجع نمو الدماغ بسبب تأثيره المضاد للالتهابات.
– يساعد في علاج مرض الكبد الدهني، خاصة عند الحصول على كميات كافية منه.
– يقلل من الإجهاد التأكسدي وبالتالي يعزز قوة العضلات ونموها. كما أنه يساعد على إصلاح الحمض النووي وتحسين عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
– يساعد في الحفاظ على صحة الأعصاب لأنه مضاد للأكسدة يقلل من تأثير الجذور الحرة وتلف الخلايا.
– يعزز المناعة ويحسن عمليات التمثيل الغذائي عن طريق وقف تطور المواد المسرطنة التي تتشكل في المعدة والتي تعرف باسم النتروزامين. – يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب لأنه يساعد في القضاء على جلطات الدم وبالتالي تجنب الإصابة بالنوبات القلبية.
أضرار كبسولات فيتامين E
فيتامين E آمن بشكل عام لمعظم الأشخاص، خاصة عند تناوله بجرعات معينة، لكن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى تراكم كمية زائدة منه في الجسم، مما يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية. تعرف معنا على أبرز أضرار فيتامين E وهي:
غثيان.
– التعب والضعف.
– صداع.
– النزيف.
-إسهال.
– طفح جلدي.
– تشنجات معوية .
– عدم وضوح الرؤية.
– ضعف الغدد التناسلية.
– زيادة تركيز الكرياتين في البول.
نظرة عامة على فيتامين هـ
فيتامين هـ أو ما يعرف بفيتامين هـ هو أحد أهم مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة والبكتيريا والفيروسات في الجسم. بالإضافة إلى أنه يدعم جهاز المناعة ووظائف الخلايا، ويحافظ على صحة الجلد، ويحميه من الأضرار الناجمة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية، كما أنه يعمل على توسيع الأوعية الدموية، مما يقلل من تكون جلطات الدم. فيتامين E هو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان. وتوجد الدهون في العديد من الأطعمة، منها: المكسرات، والبذور، مثل بذور عباد الشمس، والفول السوداني، وزبدة الفول السوداني، والزيوت النباتية، مثل زيت عباد الشمس، وزيت جنين القمح، بالإضافة إلى البروكلي، والطماطم، والسبانخ، والكيوي. والمانجا.
ومن الجدير بالذكر أن فيتامين E متوفر كمكمل غذائي في مصدرين: المصدر الطبيعي، المعروف باسم د-ألفا-توكوفيرول، والمصدر الاصطناعي، المعروف باسم دل-ألفا-توكوفيرول. ويعتبر المصدر الطبيعي أكثر فعالية، ويحدث نقص هذا الفيتامين عند الأشخاص الذين يعانون من سوء امتصاص الدهون الشديد، أو نتيجة اضطرابات وراثية نادرة، لذلك لا يشكل نقصه مشكلة لدى الأشخاص الأصحاء حتى عند تناوله بكميات صغيرة. .
فوائد فيتامين E للانتصاب
حتى الآن، لا يوجد دليل علمي واضح على وجود علاقة إيجابية بين تناول فيتامين E وعلاج ضعف الانتصاب.
لكن بشكل عام، فإن اهتمام الرجل بصحته ووزنه، والإقلاع عن التدخين، والحصول على حصته اليومية من الفيتامينات والمعادن، هي أمور تساهم بشكل طبيعي في الوقاية من ضعف الانتصاب والضعف الجنسي لدى الرجال.