قشر الأناناس للبشرة. وفي هذا المقال سنتحدث عن أهم فوائد قشر الأناناس للبشرة، وما هي أهم النصائح للبشرة، وأفضل طريقة لتنظيف البشرة من البثور.
قشر الأناناس للبشرة
يساعد استخدام قشور الأناناس لتقشير الوجه على إزالة الخلايا الميتة ويضمن حصولك على بشرة مشرقة ومشرقة. تدليك الوجه بقشور الأناناس يجعل البشرة تبدو مشرقة.
– تبدو البشرة باهتة، لذلك عندما تريدين التأكد من حصولها على الترطيب الكافي، يمكنك تناول صفار بيضة، وثلاث ملاعق كبيرة من قشور الأناناس الطازجة، والقليل من الحليب لخلطها واستخدامها كقناع لترطيب البشرة. .
لذلك، ليس غريباً أن تجد الأناناس في العديد من كريمات البشرة والمستحضرات المضادة للتجاعيد.
الأناناس غني بفيتامين C الذي يحفز عملية إنتاج الكولاجين، مما يشد الجلد ويمنع ظهور التجاعيد. كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين K الذي بدوره ينشط الدورة الدموية ويسهل وصول الأكسجين إلى الأنسجة.
فوائد قشر الأناناس
يعزز المناعة
وإلى جانب ما ذكر أعلاه، يساعد قشر الأناناس على تقوية المناعة ومحاربة البكتيريا وعلاج السعال أيضًا، وذلك بفضل غناه بفيتامين C.
لذا، بدلًا من التخلص من قشر الأناناس، احرص على الاستفادة من خصائصه من خلال تناول شاي قشر الأناناس.
يقلل من التورم الناتج عن الجراحة أو الإصابة
يحتوي قشر الأناناس على إنزيم يسمى البروميلين، وهو إنزيم قوي مضاد للالتهابات يساعد في تقليل التورم الذي يظهر عادة بعد الجراحة أو الإصابة.
يقوي الأسنان والعظام
قشر الأناناس فعال للغاية في تقوية الأسنان والعظام وصحة الفم واللثة ككل، وذلك بفضل غنى هذه الطبقة الصلبة بالمنجنيز وفيتامين سي.
يساعد على الهضم
كما يساهم القشر في تقوية الجهاز الهضمي، حيث أن له القدرة على محاربة أي نوع من الطفيليات المعوية، كما أنه يحل مشكلة الإمساك.
نصائح للحفاظ على نضارة البشرة
قللي من تناول السكريات، حيث تعتبر هذه الخطوة من أهم الخطوات للحصول على بشرة متوهجة.
احرصي على إدراج الحمضيات في نظامك الغذائي، فهي غنية بفيتامين C المهم لنضارة البشرة، بالإضافة إلى الألياف ومضادات الأكسدة التي تساعد على طرد السموم من الجسم وتعزيز إفراز الكولاجين.
احرصي على إدراج فيتامين أ في نظامك الغذائي، فهو متوفر في البطاطس، والقرع، والجزر، والخضروات الورقية، والمشمش.
تأكدي من إدراج فيتامين E في نظامك الغذائي، وهو متوفر في البروكلي والأفوكادو واللوز والزيتون.
شرب 2 لتر من الماء يومياً؛ وذلك لطرد السموم من الجسم وتجنب جفاف الجلد.
– اغسلي وجهك قبل النوم بمنتجات البشرة؛ ولمساعدة خلايا الجلد على التنفس بشكل جيد أثناء النوم، احرصي على تدليك البشرة بلطف باستخدام كريم مرطب قبل النوم.
– تجنب تناول المنبهات قبل النوم؛ لأنه يبقيك مستيقظاً وقد يتعارض مع نومك لاحتوائه على الكافيين، وهذه النصيحة من أهم النصائح للحصول على بشرة نضرة وإزالة الشحوب والبهتان.
احرصي على إدراج التوت ضمن نظامك الغذائي، فهو يحتوي على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة التي تساعد على طرد السموم من الجسم وتعزيز إفراز الكولاجين.
احرصي على إدراج الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة في نظامك الغذائي اليومي، والتي تتوفر في الخرشوف، والتوت، والخضروات والفواكه – بشكل عام – والشوكولاتة الداكنة.
احرصي على تناول التفاح، فهو غني بفيتامين C المهم لإنتاج الكولاجين والضروري لبشرة نضرة، بالإضافة إلى الحديد الذي يساهم في الحماية من أشعة الشمس. وذلك لأنه يعزز إنتاج الميلانين الذي يقوم بهذه المهمة.
ومن أهم النصائح لبشرة صحية هو الحرص على إدراج فيتامين C في نظامك الغذائي اليومي، وهو متوفر في البروكلي، والفلفل، والملفوف، والبرتقال.
تأكد من إدراج الأوميغا 3 في نظامك الغذائي اليومي، فهو متوفر في سمك السلمون، وفول الصويا، والسبانخ، وزيت بذور الكتان، وبذور الشيا.
من أهم خطوات صحة البشرة تناول 3 أكواب من السبانخ أسبوعياً، فهي تغذي الجلد، وتزيد مرونته، وتحميه من مخاطر أشعة الشمس.
– تناول الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين، مثل السبانخ، والملفوف، والبطاطا الحلوة، والجزر، فهي مفيدة في إعطاء البشرة مظهراً نضراً ومشرقاً.
– تناول الأطعمة الغنية بالحديد، ومن بينها البقدونس، والكبدة، والفاصوليا البيضاء، فهي فعالة في إعطاء البشرة مظهراً نضراً ومشرقاً، وهذه النصيحة من أفضل النصائح للحصول على بشرة متوهجة.
احرصي على تنظيم أوقات نومك، فهذه الخطوة من أهم الخطوات للحصول على بشرة صحية.
– الحرص على النوم لمدة لا تقل عن 7 ساعات ولا تزيد عن 8 ساعات يومياً. عندما تحصلين على نوم عميق ومريح ومنتظم ومتواصل، فإنك تمنحين بشرتك فرصة ذهبية لتجديد خلاياها بسرعة أكبر وتصبح أكثر إشراقاً. احذري من كثرة النوم، فهو يؤثر سلباً على البشرة.
– شرب حليب اللوز، فهو يحتوي على نسبة عالية من الكولاجين، الذي يفيد البشرة ويغذيها، ويحميها من مخاطر الأشعة فوق البنفسجية.
– ضعي قناعاً على عينيك قبل النوم، مما يساعد منطقة العين على الاسترخاء ويقلل من ظهور الهالات السوداء.
– الحرص على النوم على وسادة ناعمة؛ لتجنب ظهور علامات الشيخوخة على وجهك بسبب خشونة الوسادة.
طرق تنظيف البشرة من البثور
يعد الوخز بالإبر من أفضل الطرق لتنظيف البشرة من البثور، وله العديد من الفوائد الصحية حيث يساعد على فتح المسام والتخلص من السموم. كما أنه يساعد في التخلص من سموم الكبد التي تنتج عن اضطراب الهرمونات، مما يؤدي إلى ظهور البثور في الوجه والجسم.
كما أن الوخز بالإبر يقلل من التهابات الجلد ويستخدم عن طريق أخذ حمام دافئ لتفتيح مسام الجسم بالكامل. نستخدم إبرة معقمة حتى لو كانت إبرة الحقن موجودة في الصيدلية.
– نحاول وخز الطرف الأبيض من البثرة برفق شديد، ومن ثم نضع منديلاً ورقياً في مكان البثرة بحيث نضغط برفق لإزالة المادة البيضاء من تلك البثرات حتى يظهر لنا خروج الدم، مما يؤكد لنا عدم وجود سائل مخاطي داخل هذه البثور.