قشر القهوة للعمليات القيصرية بعد الولادة. وسنتعرف عليها معًا من خلال السطور التالية من هذا المقال، بالإضافة إلى ذكر نصائح هامة للمرأة في مرحلة ما بعد الولادة.
قشر القهوة للعملية القيصرية
كما يعمل قشر القهوة كمهدئ للأعصاب ويهدئ المرأة بعد الولادة، لأن المرأة بعد الولادة قد تعاني مما يسمى باكتئاب ما بعد الولادة، وتتشابك أفكارها مع بعضها البعض ولا تستطيع فعل أي شيء، فقشر القهوة يهدئ أعصابها، ويهدئ مزاجها، ويشجعها على احتضان الحدث السعيد في حياتها، وهو إنجاب طفلها بكل فرح. وراحة البال والطمأنينة كذلك.
كما تعمل قشور القهوة على التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي التي تصيب المرأة بعد الولادة، ومن بينها التشنجات وعسر الهضم. تقضي قشور القهوة على كل هذه المشاكل التي تحيط بالمرأة الحامل، والتي تكون نتيجة طبيعية لعملية الولادة التي خضعت لها.
يسبب قشر القهوة إدرار البول، والذي ينتج عن عملية الولادة، وهو عدم قدرة المرأة على التبول، فيقوم الطبيب بإعطائها مدرات البول.
_ ملين قوي للأمعاء . تعاني بعض النساء من الإمساك بعد الولادة لفترة معينة.
المشروبات والأطعمة المفيدة خلال فترة ما بعد الولادة
وجبات خفيفة:
خلال فترة ما بعد الولادة، تنصح المرأة بملء ثلاجتها بمجموعة من الوجبات الخفيفة والمفيدة. ومن أهم هذه الوجبات الفواكه المجففة، والجبن، والمكسرات، وفول الصويا، والفول السوداني. كل هذه الأنواع من الأطعمة توفر نسبة عالية من الطاقة.
السوائل:
ومن أهم هذه السوائل الماء، حيث يعتبر الماء من أهم السوائل التي يجب على المرأة التركيز عليها في الأسابيع الأولى بعد الولادة، لأن الماء يمد جسم المرأة بكمية كبيرة من الطاقة، لذلك فهو ينصح بشرب ما لا يقل عن ثلاثة أكواب من الماء يومياً.
القهوة والسكريات:
وعلى الرغم من أهمية القهوة والسكريات في هذه الفترة، إلا أنه يجب عدم الإفراط في تناولهما، تفادياً لأي أعراض وآثار ضارة..
الأطعمة التي تحتوي على عناصر مهمة للجسم:
ومن أهم هذه الأطعمة الكربوهيدرات المعقدة، مثل الحبوب الكاملة والخبز. كما ينصح بتناول البقوليات مثل العدس، والفول، والفاصوليا، والخضروات، والفواكه: مثل التفاح، والخوخ، والكمثرى، والبرتقال.
نصائح لتمرير فترة ما بعد الولادة بأمان
– نامي قدر الإمكان مع طفلك، أو اطلبي من أسرتك الاعتناء به والاستمتاع ببعض النوم، لأن النوم من العوامل التي ستساعدك على التعافي التام واجتياز فترة ما بعد الولادة بشكل جيد.
– لا تتعجل في ممارسة الرياضة، خاصة إذا كنت معتاداً عليها. بل يجب عليك الانتظار حتى مرور 6 أسابيع بعد الولادة. لا يمكنك ممارسة المشي إلا بعد أسبوعين من الولادة الطبيعية وثلاثة أسابيع بعد الولادة القيصرية، على ألا يتجاوز الوقت ربع ساعة إلى ثلث ساعة فقط.
– الامتناع عن العلاقات الحميمة قبل انتهاء فترة النفاس تماماً، وكذلك بعد شفاء الجرح واستعادة صحتك النفسية. وهذا لا يعني أنه لا يجب عليك النوم معاً أو النوم بين أحضان زوجك أو تبادل القبلات، فكل ذلك له تأثير كبير على صحتك وصحة زوجك العاطفية.
– لا تستهيني بفكرة اكتئاب ما بعد الولادة. لكن من الممكن أن تشعري بتقلبات مزاجية بعد الولادة بسبب التعب والإرهاق وعدم الاستقرار الهرموني والتوازن. لكن إذا شعرت بعدم الرغبة في حمل طفلك أو إرضاعه، وترغبين في البكاء المستمر والجلوس بمفردك، ولا تحبين وجود زوجك أو عائلتك معك، فمن المهم استشارة الطبيب فوراً. .
– كن حذرًا جدًا على صحتك ولا تعرض نفسك لتيارات الهواء الباردة، خاصة بعد الاستحمام اليومي.
– لا تحملي أشياء ثقيلة أو تدفعيها أبدًا، ولا تقومي بالأعمال المنزلية، حتى الروتينية منها، قبل مرور أسبوع على الولادة الطبيعية وأسبوعين بعد الولادة القيصرية. اطلب المساعدة من زوجك وعائلتك أو من المرأة العاملة مقابل تعويض مالي
– تناول الأطعمة الصحية، والإكثار من الخضار والفواكه ومنتجات الألبان والبروتينات والحبوب، والتقليل من الدهون والسكريات.
– تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف لتجنب الإمساك
– تجنب الأطعمة شديدة الملوحة والتوابل والدهنية قدر الإمكان
– الإكثار من شرب الماء، أو السوائل الدافئة، أو العصائر الطبيعية، حتى لو كانت غير محلاة
– لا تسرف في تناول المغات والحلاوة والمفتكة لأنها تدر الحليب. الأطعمة الصحية أفضل.
– الاهتمام بالجرح الجراحي ونظافته يومياً
-استخدام الفوط الصحية الناعمة حتى لا تسبب الالتهابات، واختيار الأنواع الطويلة السميكة، خاصة بعد الولادة مباشرة، لأن النزيف قد يكون قوياً.
قومي بتغيير الفوط بشكل متكرر، كل ساعتين على الأكثر، مع الاهتمام بتنظيف منطقة الفرج جيداً بالماء الدافئ والصابون، مع تجفيفها جيداً. ومن المفترض أنك قمت بإزالة الشعر من تلك المنطقة قبل الولادة.
الآثار الجانبية لقشر القهوة
إن تناول قشر القهوة لمدة تقل عن أسبوع عادة ما يكون آمنا بالنسبة لمعظم البالغين، وعادة ما تشمل آثاره الجانبية عدم الراحة وتشنجات المعدة، ولكن شربها لفترة طويلة تزيد عن أسبوع أو أسبوعين له آثار جانبية أكثر خطورة، مثل الجفاف و انخفاض مستويات البوتاسيوم والصوديوم والكلوريد والعناصر الأخرى في النظام الغذائي. الدم، إذ قد يسبب مشاكل في القلب، وضعف العضلات وغيرها، ومن الاحتياطات والتحذيرات التي يجب عليك معرفتها ما يلي:
الحمل والرضاعة:
لا تزال آثار قشر القهوة على النساء الحوامل غير معروفة بشكل كامل، لذا من الأفضل عدم استخدامه على الإطلاق خلال فترة الحمل. ومن المحتمل أيضًا أنه غير آمن أثناء الرضاعة عند تناوله عن طريق الفم، لأنه قد يختلط مع حليب الثدي ويسبب الإسهال للرضيع.
أطفال:
من المحتمل أن يكون قشر القهوة غير آمن للأطفال عند تناوله عن طريق الفم. الأطفال أكثر عرضة من البالغين للإصابة بالجفاف والأضرار الناجمة عن فقدان العناصر الغذائية، وخاصة البوتاسيوم. الاضطرابات
الجهاز العصبي:
إذا كان شخص ما يعاني من انسداد في الأمعاء، أو مرض كرون، أو التهاب القولون التقرحي، أو التهاب الزائدة الدودية، أو قرحة المعدة، أو آلام في المعدة غير مبررة، فلا ينبغي له استخدام قشر القهوة.