كم عدد فقرات الظهر، والتقسيم الفقري لجسم الإنسان، وأهمية فقرات الظهر، وكيفية الحفاظ على صحة العمود الفقري. وهذا ما سنتعرف عليه فيما يلي.
كم عدد فقرات الظهر؟
يتكون العمود الفقري من 33 فقرة تقريباً، ويفصل بين هذه الفقرات أقراص تسمى الأقراص بين الفقرات. يمكن تقسيم بنية العمود الفقري إلى خمسة أقسام، بحيث يتمتع كل منها ببنية فقرية مختلفة عن الآخر. ويتضمن كل قسم عدداً معيناً من الفقرات، يتم ترقيمها بالتسلسل من الأعلى إلى الأسفل. وفيما يلي شرح لهذه الأقسام:
1- منطقة عنق الرحم :
(بالإنجليزية: منطقة عنق الرحم)، وتقع في أعلى العمود الفقري، وتضم سبع فقرات في الرقبة، ويتم تسميتها بإعطاء كل فقرة رقماً تسلسلياً، كما ذكرنا سابقاً، وتكون الفقرات في منطقة العنق ابتداءً من من C1 وينتهي بـ C7.
2-المنطقة الصدرية :
(بالإنجليزية: Thoracic Region)، تقع أسفل الفقرات العنقية مباشرة، وتغطي منطقة الصدر، وتتكون من 12 فقرة، تبدأ من T1 وتنتهي بـ T12.
3-المنطقة القطنية:
(بالإنجليزية: Lumbar Region)، تقع في أسفل الظهر، وتتكون من خمس فقرات، تبدأ من الفقرة L1 وتنتهي بالفقرة L5. الفقرات العجزية: (بالإنجليزية: Sacral Region)، والتي تعرف أيضاً بمنطقة العجز، وتقع أسفل المنطقة القطنية لتشكل قاعدة العمود الفقري، وتضم 5 فقرات مرقمة من S1 إلى S5، وهي ومن الجدير بالذكر أن هذه الفقرات الخمس ملتحمة ببعضها البعض. .
4-منطقة العصعص:
منطقة العصعص، والمعروفة أيضًا باسم العصعص أو الذيل الأثري للعمود الفقري، تتضمن أربع فقرات صغيرة غير مرقمة.
تقسيم الفقرات في جسم الإنسان
تعتبر الفقرات من أهم العوامل الداعمة للعمود الفقرييحتاج العمود الفقري إلى القيام بوظائفه الرئيسية، لأن كل فقرة تتكون من جزأين:
-جسم الفقرات
سطحها الخارجي أو المنطقة الأمامية.
– القوس الفقري
يحتوي القوس الفقري، ويسمى بالمنطقة الخلفية، على ما يسمى بالنتوءات العظمية أو النتوءات التي تربط العضلات ببعضها البعض. تحتوي كل فقرة، وخاصة في المنطقة الوسطى، على فجوة محاطة بالعظام من كل جانب للممر الداخلي للحبل الشوكي.
بالإضافة إلى ذلك، هناك حوالي 23 وسادة إسفنجية بين الفقرات المتحركة، والتي يمكنها امتصاص الصدمات والضغط على الفقرات.
– نتوءات العظام
يوجد عدد كبير من الثقوب بين فقرات النخاع الشوكي، والمعروفة بالأعصاب الشوكية التي تمتد من أحد أجزاء الجسم إلى أجزاء أخرى من الجسم لنقل المعلومات من وإلى الدماغ. ويبلغ عدد هذه الأعصاب 31 زوجاً من الأعصاب.
أهمية فقرات الظهر
وأثناء الحديث عن فقرات الظهر أشرت إلى وظيفتها في كل جزء من العمود الفقري وأهميتها. ويمكن تلخيص أهمية فقرات الظهر بشكل عام فيما يلي:
– منح الجسم القدرة على الالتواء والانحناء. تقديم الدعم للجسم والحفاظ على وضعية معتدلة.
– حماية الحبل الشوكي. يُعرف الحبل الشوكي بأنه حزمة كبيرة من الأعصاب المسؤولة عن إرسال المعلومات من الدماغ إلى بقية الجسم.
– تثبيت القفص الصدري بشكل ثابت عند منطقة الفقرات الصدرية، وهو قفص قوي مهمته حماية القلب والرئتين بداخله.
كيفية الحفاظ على العمود الفقري السليم
يجب على الإنسان أن يحافظ على العمود الفقري في كافة الأنشطة التي يقوم بها، حتى يستطيع أن يعيش حياة طبيعية، ويتم ذلك من خلال اتباع النصائح التالية:
– عدم حمل أي أوزان ثقيلة على الظهر.
-تجنب وضعية الجلوس الخاطئة.
– الاهتمام بتناول الغذاء المناسب الذي يحتوي على العناصر الغذائية المتنوعة التي تفيد صحة العمود الفقري.
– في حالة وجود أي مشاكل في العمود الفقري يجب سرعة التوجه فوراً إلى الطبيب المختص للتخلص من أي مشكلة في البداية.
– التخلص من الوزن الزائد في الجسم، لأن الوزن الزائد يسبب الإجهاد والضغط على العمود الفقري.
ويفضل النوم على أحد الجانبين لحماية الظهر من الضغط على عضلات العمود الفقري.
ولا يفضل النوم على الأرض، بل يفضل النوم على مراتب طبية تأخذ شكل الجسم للحفاظ على صحة العمود الفقري.