كيفية التخلص من اصوات البطن المحرجة

كيفية التخلص من أصوات البطن المحرجة: يعاني بعض الأشخاص من أصوات عالية وواضحة في البطن، مما يحرج جميع من حولهم. وفي هذا المقال سنوضح طبيعة هذه الأصوات وأسبابها وطرق التخلص منها نهائياً مهما كانت باتباع طرق العلاج الطبي أو العلاج بالأعشاب الطبيعية.

أصوات مزعجة في المعدة

• أصوات البطن لا تنتج عن المعدة، بل هي نتيجة لعمل الجهاز الهضمي، وحركة الأمعاء الغليظة والدقيقة أثناء هضم الطعام، وحركة الطعام والهواء، مما ينتج عنه بعض الأصوات المحرجة .
• ولأن جيران الجهاز الهضمي ذات عضلات، فإنها تضغط على الطعام لتسهيل عملية الهضم، مما يتسبب في ظهور هذه الأصوات بعد ساعات قليلة من تناول الوجبة، أو قد تحدث هذه الأصوات ليلاً قبل النوم.

أسباب أصوات المعدة المحرجة

• كما أن الأصوات المحرجة التي تحدث أحياناً يكون سببها الجوع، حيث يرسل البطن إشارات إلى الدماغ بأنه يحتاج إلى تناول الطعام، وفي هذه المرحلة يرسل الدماغ بعض الهرمونات إلى المعدة لتحفيز عصارتها، مما يسبب ضغط المعدة عليها الجدار العضلي الذي يسبب هذه الأصوات.
• بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون سبب الأصوات المحرجة في البطن هو تناول بعض الأطعمة التي لا يستطيع الجهاز الهضمي معالجتها وهضمها بشكل كامل، حيث تحتوي هذه الأطعمة على اللاكتوز والجلوتين، مما يؤدي إلى زيادة الغازات في البطن وهذه الأصوات.
• بالإضافة إلى ذلك، قد تكون الأصوات البطنية ناجمة عن متلازمة القولون العصبي، وفي هذه الحالة تكون الأصوات المحرجة مصحوبة بألم في البطن بالإضافة إلى الإمساك.
• أيضًا، يمكن أن تكون الأصوات في كثير من الأحيان بسبب ارتجاع المريء، حيث يرتد سائل المعدة إلى المريء، مما يسبب بعض الأصوات.

أسباب أخرى لأصوات البطن المحرجة

• • عند السهر، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الدهنية ذات المحتوى العالي من الدهون، فإنه يسبب أيضًا الشعور بالأرق، مما يجعل الجهاز الهضمي غير قادر على هضم هذه الأطعمة الثقيلة المذاق ليلاً، مما يسبب بعض الضوضاء.
  • كما أن التوتر والعصبية المفرطة من أهم أسباب ظهور الأصوات المحرجة، حيث أن التوتر يؤدي إلى إفراز حمض المعدة بشكل أكبر إلى المريء.
  • كما أن عدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمنع الجسم من أداء العمليات الأيضية على النحو الأمثل، مما يؤدي إلى ظهور بعض الأصوات المحرجة في البطن.
  • كثرة تناول الوجبات الجاهزة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، يصعب على الجهاز الهضمي التعامل معها ولا يتم هضمها بشكل كامل، مما يؤدي إلى ظهور بعض الأصوات المحرجة.
  • يؤدي تناول الطعام وشرب الماء إلى دخول الهواء إلى البطن، مما يسبب أصواتاً في البطن بالإضافة إلى الحازوقة المتكررة.
  • وهناك عدد من الأسباب الأخرى لأصوات المعدة المحرجة، منها مرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج الكيميائي، والتهابات الأمعاء، وقرحة المعدة، ونزيف الجهاز الهضمي، وتناول بعض الأدوية التي تصدر هذه الأصوات.
  • يمكن أن يسبب انسداد الأمعاء أيضًا أصواتًا محرجة في البطن، كما هو الحال مع جراحة البطن والتخدير للصداع النصفي وغير ذلك الكثير.

تشير الأعراض إلى شدة الأصوات البطنية

• • هناك بعض الأعراض، إذا شعر بها الإنسان يجب أن يتوجه فوراً إلى الطبيب المختص لتشخيص الحالة بشكل صحيح ووصف العلاج المناسب للتخلص من مشكلة صوت البطن المحرج، ومن هذه الأعراض ما يلي:
  • آلام شديدة في البطن.
  • الشعور بالغثيان والرغبة في القيء.
  • الإسهال المستمر أو الإمساك.
  • نزيف أثناء التبرز.
  • إذا كان الشخص يعاني من الغازات الزائدة.
  • زيادة الشعور بالحرقان في المعدة.
  • فقدان الشهية وفقدان الوزن بشكل سريع.

الأطعمة التي تجعل أصوات المعدة أسوأ

• • ومن الأطعمة والمشروبات التي تزيد من تفاقم مشكلة أصوات البطن المحرجة الحليب ومشتقاته لاحتوائها على اللاكتوز.
  • الإفراط في تناول المشروبات الغازية.
  • الحبوب الكاملة، بما في ذلك الشعير.
  • الإفراط في تناول الوجبات السريعة.
  • الإفراط في مضغ العلكة بسبب دخول الهواء إلى البطن.
  • الإفراط في تناول البقوليات مثل العدس والفاصوليا وغيرها.

كيفية التخلص من أصوات المعدة المحرجة

• • هناك عدة طرق يمكن اتباعها للتخلص من مشاكل الصوت المحرجة في البطن، ومنها ما يلي:
  • شرب الكثير من الماء خلال اليوم (حوالي 8 أكواب يومياً)، لأن الماء يساعد على حركة الأمعاء، مما يحسن عملية هضم الطعام وينظم عمل الجهاز الهضمي.
  • تناول نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالخضروات والبروتين والألياف الغذائية، وتجنب الأطعمة السريعة الغنية بالدهون التي قد تسبب الانتفاخ والغازات.
  • مضغ الطعام ببطء عند تناول الطعام، حيث أن مضغ الطعام بسرعة كبيرة يمكن أن يتسبب في دخول الهواء إلى البطن، مما قد يؤدي إلى الحازوقة المتكررة وأصوات المعدة المحرجة.
  • تجنب التدخين، لأنه يمكن أن يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي وآلام في المعدة.
  • احصل على قسط كافٍ من النوم ليلاً لأن النوم يمنح جهازك الهضمي فرصة لبذل قصارى جهده في هضم الطعام.
  • – ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة على الأقل يومياً، وخاصة المشي، للمساعدة في تحسين الدورة الدموية.

علاج ضجيج المعدة المحرج بالأعشاب الطبيعية

1- الشاي الأخضر والبابونج

• • الشاي الأخضر والبابونج والشمر من الأعشاب التي تساعد على تهدئة المعدة وطرد الغازات.

2- الزنجبيل

• • شرب الزنجبيل المغلي يمكن أن يخفف الغازات واضطراب المعدة، وينصح بتناول الزنجبيل مرتين في اليوم.

وفي نهاية مقالنا عن كيفية التخلص من صوت البطن المحرج، قدمنا ​​مقالاً شاملاً عن صوت البطن المحرج ومضايقاته وإحراجه، ونتمنى أن تستمتعوا جميعاً بما يقدم. بعضها أمام البعض الآخر، كما نوضح في المقال طرق التخلص من هذه الأصوات وكيفية تجنب ظهورها مرة أخرى.