كيفية التخلص من رائحة العرق نهائيا وأهم المواد الطبيعية المستخدمة للتخلص من رائحة العرق.
رائحة العرق
تعتبر رائحة العرق من الروائح الكريهة التي تنفر الإنسان. ولذلك يسعى الكثير من الأشخاص إلى التخلص من هذه الرائحة الكريهة التي تسبب الإحراج في الحياة الاجتماعية، بالإضافة إلى أنها تؤثر سلباً على نفسية الفرد، مما يسبب له القلق والتوتر دائماً. تعتبر فترة المراهقة من الفترات التي يكثر فيها إنتاج العرق، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم. وسنتحدث هنا عن أسباب رائحة الفم الكريهة وطرق علاجها.
أسباب رائحة الفم الكريهة
التعرض المستمر لأشعة الشمس، حيث يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة العرق ورائحته الكريهة في فصل الصيف، نتيجة ارتفاع الحرارة والرطوبة.
تناول بعض الأطعمة التي تؤدي إلى انبعاث رائحة كريهة وتؤدي إلى زيادة نسبة التعرق في الجسم. ومن أهم هذه الأطعمة ما يلي: *الفلفل الحار، والبهارات، والثوم، والبصل.
فترة التبويض عند المرأة، والتي تزداد خلالها نسبة التعرق، وذلك بسبب التوتر والقلق الذي يصاحب هذه الفترة.
فرط نشاط الغدة الدرقية.
أمراض السرطان.
الالتهابات التي تصيب النساء.
الإرهاق والتعب الشديد.
شرب الكحول.
تناول بعض الأدوية، مثل الأسبرين.
المشروبات الغازية والقهوة والشاي تؤدي إلى زيادة التعرق في الجسم.
انخفاض مستويات السكر في الدم قد يؤدي إلى زيادة التعرق.
المراحل الحياتية التي يمر بها الإنسان، مثل مرحلة المراهقة وسن اليأس.
طرق التخلص من رائحة العرق
– النظافة الشخصية، وذلك بتغيير الملابس باستمرار والاستحمام الدائم.
– ارتداء الملابس القطنية التي تمتص رائحة العرق، والابتعاد عن الملابس التي تحتوي على النايلون.
-الابتعاد عن الألوان الداكنة في الصيف، وارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة، فهي تقلل من نسبة التعرق الزائد.
– الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب روائح كريهة، مثل البصل، والثوم، والبهارات الحارة.
– استخدام مزيلات رائحة العرق للجسم، بالإضافة إلى الصابون المضاد للبكتيريا.
– إزالة الشعر الزائد من كافة مناطق الجسم دائماً، وخاصة منطقة الإبط.
– فول الصويا يقلل من رائحة العرق.
– اتباع نظام غذائي صحي يساعد على تقليل كمية التعرق في الجسم.
-تناول الخضار والفواكه.
-شرب المريمية.
-تجنب الماء الساخن الذي يزيد من التعرق.
– الابتعاد عن السمنة والوزن الزائد، فالأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد هم أكثر عرضة للتعرض من الأشخاص النحيفين.
وصفات طبيعية للتخلص من رائحة العرق
وصفة النشا مع ملعقة كبيرة من الصودا.
بودرة أطفال مع الشبة الناعمة.
ماء الورد مع خل التفاح.
عصير الليمون، حيث أن المادة الحمضية الموجودة في الليمون تعمل على تقليل نسبة العرق في الجسم.
خليط جوز الهند: يمنع هذا الخليط رائحة العرق، كما يعمل على تبييض مناطق الجسم.
وصفة شمع العسل مع زبدة الكاكاو بعد التبريد.
ورق الريحان، حيث نقوم بإضافة ورقه إلى ماء الاستحمام، فهو يضيف رائحة منعشة للجسم.
التعرق تحت الإبطين
يساعد التعرق في الحفاظ على درجة حرارة الجسم، وأكثر الأماكن التي يتعرق منها الإنسان هي منطقة تحت الإبطين، واليدين، والقدمين، والرأس، والفخذين، ويبقى باقي الجسم جافاً. التعرق تحت الإبط يسبب الإحراج للشخص. لأنه يترك علامة على الملابس. وفي هذه المقالة سنتحدث عن هذه المشكلة بمزيد من التفصيل.
أسباب التعرق الزائد
ينقسم التعرق الزائد إلى فرط التعرق الأولي، ويحدث نتيجة زيادة نشاط الأعصاب التي تحفز الغدد العرقية، وبالتالي زيادة إفراز العرق، وغالباً ما يكون سببه وراثياً. أما النوع الثاني فهو فرط التعرق الثانوي، ويعود إلى عوامل وأسباب عديدة، منها:
السكري.
حرارة مجهولة السبب.
الإيدز.
زيادة نشاط الغدة الدرقية.
سرطان الدم.
ملاريا.
– بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب.
التهاب المعدة.
سن اليأس.
بدانة.
التوتر النفسي والقلق.
مرض الدرن.
كيفية التخلص من العرق تحت الإبطين
هناك مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها للتخلص من رائحة العرق تحت الإبط، ومنها:
الاستحمام بانتظام؛ الحفاظ على الجسم نظيفًا وجافًا هو العامل الرئيسي في التحكم في العرق تحت الإبطين. وعلى الرغم من صعوبة ذلك، إلا أنه من الأفضل غسل منطقة الإبط بالماء والصابون مرة أو مرتين يوميًا. احرصي على تجفيف الجسم تماماً قبل ارتداء الملابس حتى لا تتعرقي بعد الاستحمام مباشرة.
تحديد المشكلة: يعاني بعض الأشخاص من مشكلة رائحة العرق الكريهة، بينما يعاني البعض الآخر من بقع العرق على ملابسهم، لذا فإن استخدام مزيل العرق يساعد على إزالة رائحة العرق لكنه لا يمنع إفرازها.
استخدمي الطرق الطبيعية بدلًا من استخدام مزيلات العرق التجارية، مثل: خلط كميات متساوية من صودا الخبز والماء حتى تتشكل عجينة. ضعيه تحت الإبطين لمدة 20-30 دقيقة، ثم اغسليه بالماء. يمكن استخدام خل التفاح الذي يعمل على تحييد البيئة التي تعيش فيها البكتيريا المسببة لرائحة العرق الكريهة تحت الإبطين.
احرصي دائماً على غسل منطقة الإبط قبل وضع كريم أو مسحوق مزيل العرق الخاص، ولا تضعي مزيل العرق في حالة التعرق الشديد. لأنه لن يساعد في إخفاء الرائحة أو تقليل العرق.
غسل الملابس بعد كل استخدام؛ وذلك لأن رائحة العرق الكريهة لا تنتج عن العرق نفسه، بل عن البكتيريا المسببة لها. إذا لم يتم غسل الملابس بعد كل استخدام، فإن ذلك سيؤدي إلى نمو المزيد من البكتيريا على الملابس، وبالتالي زيادة شدة رائحة العرق.
ارتداء الملابس الداخلية القطنية يساعد على امتصاص العرق الزائد.
تساعد إزالة شعر الإبط وحلاقته على تقليل التعرق والرائحة الكريهة.
تغيير النظام الغذائي. ثبت في دراسة علمية أن البصل والثوم والفلفل الحار وبهارات الكاري والملفوف والبروكلي يسببون رائحة كبريتية في العرق عندما يجف.
ممارسة الرياضة والتقليل من عدد السعرات الحرارية المستهلكة يومياً لخسارة الوزن الزائد. يمكنك البدء بالمشي لمسافات طويلة في الصباح والمساء والاستحمام بعد ذلك.
استشارة الطبيب حول الأدوية التي تساعد على تقليل معدل التعرق تحت الإبطين. يوصى باستخدام الدواء الذي يحتوي على Rubinol لهذا الغرض. كما يمكن حقن البوتوكس في الحالات الشديدة، مما يساعد على التحكم في العرق تحت الإبط لمدة 6 أشهر، مع الأخذ في الاعتبار احتمالية عدم نجاح هذا العلاج.
وصفات طبيعية لتقليل التعرق تحت الإبطين
وصفة زيت جوز الهند
يمكن تدليك منطقة الإبط بزيت جوز الهند، حيث يعمل ذلك على تقليل التعرق الزائد بشكل عام. طريقة هذه الوصفة هي:
المكونات:
نصف كوب من الكافور المطحون.
كوب من زيت جوز الهند.
طريقة التحضير:
إضافة الكافور المطحون إلى زيت جوز الهند، والتحريك حتى تصبح عجينة متماسكة.
ضعي العجينة السابقة على المناطق التي تتعرقين، ودلكيها جيداً، واتركيها لمدة ساعة.
ثم اغسلي المنطقة بالماء.
الشاي الأسود
يساعد الشاي الأسود على التحكم في التعرق الزائد، وطريقته هي:
المكونات:
كيسان من الشاي الأسود.
3 أكواب من الماء الساخن.
طريقة التحضير:
ضعي كيسين من الشاي الأسود في الماء الساخن قبل أن يصل إلى درجة الغليان.
ثم اتركها لتبرد لمدة 10-15 دقيقة.
ثم تُغمس قطعة من القطن في الشاي، وتُرطب بها منطقة الإبط.
جل الصبار
يساعد الصبار على تبريد الجلد وبالتالي تنظيم إفراز العرق الزائد نتيجة الحرارة. وطريقته هي:
طريقة التحضير:
غمس قطعة من القطن في جل الصبار ووضعها على منطقة الإبط.
كيفية صنع عطر منزلي
يمكنك صنع عطر منزلي بمكونات بسيطة، وإليك الطريقة:
المكونات:
3 ملاعق صغيرة من زيت جوز الهند.
2 ملعقة صغيرة من زبدة الشيا.
3 ملاعق صغيرة من صودا الخبز.
2 ملعقة صغيرة من مسحوق الأروروت.
3 قطرات من زيت اللافندر.
طريقة التحضير:
نذوب زيت جوز الهند مع زبدة الشيا على النار.
بعد ذلك نرفع القدر عن النار، ثم نضيف البيكنج صودا والبودرة، ونخلط المكونات معًا جيدًا.
ثم أضيفي زيت اللافندر إلى المحلول، واسكبيه في زجاجة عطر، وضعيه في الثلاجة ليتجمد قليلاً.
الحالات التي تتطلب مراجعة الطبيب
وتتطلب هذه الحالات زيارة فورية لطبيب الطوارئ بشرط وجود تعرق زائد، وهي:
صرخة الرعب.
دوخة.
ألم صدر.
غثيان.
ارتفاع درجة حرارة الجسم عن 40 درجة مئوية.
هناك حالات غير طارئة تتطلب زيارة الطبيب، مثل:
لاحظ أن جسمك يتعرق فجأة أكثر من ذي قبل.
إذا كان التعرق يعيق أنشطتك اليومية.
إذا كنت تعاني من مشكلة التعرق الليلي دون أي سبب