كيفية التعامل مع كبار السن نفسيا. وسنتحدث أيضًا عن الأشياء التي تجعل كبار السن سعداء. كما سنتحدث عن العصبية الزائدة عند كبار السن وما هي أهم المشاكل النفسية التي يعاني منها الكبار. كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
كيفية التعامل مع كبار السن نفسيا
1- تحمل العصبية الشديدة الناتجة عنه.
2- كن مستعداً دائماً للاستماع إليهم، خاصة عندما يتحدثون عن ذكرياتهم.
3- التواجد حوله باستمرار حتى لا يشعر بالوحدة.
4- الصبر الشديد في التعامل مع كبار السن.
5- إشراكه بشكل دائم في شؤون الأسرة، حتى يشعر بقيمته.
6- الاحتواء التام من قبل عائلته.
7- علاج خاص جداً لمن يعانون من الأمراض المزمنة وخاصة الزهايمر.
8- لا تغضبي أو تغضبي أو تصرخي عليه لأن ذلك يؤثر بشكل كبير على حالته النفسية.
9- التعامل بهدوء شديد خاصة مع تصلب الرأي أو العناد من جانب الشخص المسن.
10- الرد على آرائهم وخاصة الأشخاص الذين يتمتعون بمكانة اجتماعية ومهنية عالية وكان لهم تأثير في المجتمع.
11- يشعر المسن براحة أكبر في التعامل مع أفراد أسرته، ولا يفضل صحبة أي غريب.
الأشياء التي تجعل كبار السن سعداء
1- شاركهم في الخروج والمشي
اخرج للنزهة أو التسوق أو الطهي مع كبار السن. وهذا يرفع من معنوياتهم ويجعلهم يشعرون بالدعم النفسي.
2- تواصل معهم دائمًا
عند دعم كبار السن الذين يعانون من القلق والتوتر والاكتئاب الناجم عن القلق، من المهم أن تجعلهم يعرفون أنك موجود دائمًا، إذا كانوا بحاجة إليك. قد يكون هذا الأمر بسيطًا مثل إجراء مكالمة هاتفية يومية أو أسبوعية، لأن التواصل مع الآخرين يعد عنصرًا حيويًا للحفاظ على الصحة العقلية.
3- ممارسة الألعاب مع كبار السن
في دراسة نشرت في يناير 2017 في JAMA Neurology، وجد باحثو Mayo Clinic أن المشاركين الذين شاركوا في أنشطة “محفزة عقليًا”، بما في ذلك ممارسة الألعاب، مرة أو مرتين على الأقل في الأسبوع كانوا أقل عرضة للإصابة بالضعف الإدراكي، لأن الانخراط في مثل هذه الأنشطة سوف لا تحافظ على عقولهم حادة فحسب، بل ستوفر لهم المتعة والتعلم وتزيد من ثقتهم أيضًا.
4- شجعهم على تجربة أشياء جديدة
قد يكون تشجيع كبار السن على تجربة أشياء جديدة مفيداً، لأنه يساعدهم على تطوير مهارات جديدة والتعرف على أشخاص جدد، كما يصرفهم عن الشعور بالقلق، حيث أثبتت العديد من الدراسات أن العقل النشط أكثر صحة، ومن الأنشطة الجديدة ما يمكن أن يفعله كبار السن هو الذهاب إلى النادي. كتاب أو مشاركة في جمعية خيرية أو غيرها.
5- حافظ على نمط حياة صحي
إن تشجيع كبار السن على الحفاظ على نظام غذائي صحي وإدراج التمارين الرياضية الخفيفة في روتينهم اليومي يمكن أن يكون له تأثير حقيقي على رفاهيتهم وشعورهم بالسعادة. إن الحفاظ على روتين صحي لا يفيد صحتهم الجسدية والعقلية فحسب، بل يمنحهم أيضًا الثقة بالنفس.
العصبية المفرطة لدى كبار السن
1- الفصام
هو اضطراب نفسي حاد يؤثر على سلوك وتفكير الشخص الذي يعاني منه، ومن الممكن أن يصاحب هذا المرض أمراض عضوية مثل مرض الزهايمر. هناك بعض الأمراض النفسية لها سبب عضوي.
مواضيع ذات صلة.
2- الاكتئاب
وهو من أكثر الأمراض النفسية شيوعاً بين كبار السن، ويحدث نتيجة إهمال الأطفال لرعاية آبائهم وأمهاتهم، أو شعورهم بعدم الأهمية تجاه أسرهم، أو إصابتهم بأمراض تعيق حركتهم التي اعتادوا عليها. زيادة شدة الاكتئاب لدى كبار السن تزيد من الأمراض العضوية التي يتعرض لها في هذا العمر، حيث يصبح الجسم ضعيفاً ولا يستطيع مقاومة الأمراض، ويكون الاكتئاب أكثر شيوعاً بين النساء المسنات أكثر من الرجال.
3- العصبية
وهو من الأمراض النفسية التي تصيب كبار السن، ويعود سبب عصبية كبار السن إلى عدم فهم الأطفال لطلباتهم، وعدم الاهتمام بها، والتعامل معهم من وجهة نظر “كبار السن والمخرفين”. “، فيتحول المسن إلى شخصية عصبية.
المشاكل النفسية التي يعاني منها الكبار
ومن أبرز المشكلات النفسية التي يتعرض لها كبار السن ما يلي:
1- الاضطراب العاطفي أو الاكتئاب
وتختلف أعراضه عند كبار السن، حيث يبدأون بفقد الشهية، وتقليل عدد ساعات النوم، والعزلة، وعدم الرغبة في الحياة، وعدم التركيز، وفقدان الشغف بالأمور الشخصية المعتادة.
2- القلق والتوتر
ويظهر على شكل نوبات، أو خوف دائم من الموت. ومن أعراضه الأكثر شيوعًا النوم غير المنتظم، وانخفاض عدد ساعات النوم، وزيادة معدل ضربات القلب.
3- العصبية
يعاني كبار السن من العصبية الزائدة نتيجة التوتر والقلق، وهي من أكثر المشاكل النفسية شيوعاً بين كبار السن.