كيفية علاج مسمار القدم. وسنتحدث أيضًا عن أسباب مسمار القدم وأنواعه وأعراض مسمار القدم وعلاج مسمار القدم بالأعشاب. كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
كيفية علاج مسمار القدم
– فقدان الوزن: هذا العامل فعال في علاج مسمار القدم في الكعب.
– استخدمي بطانات الكعب: يمكنك الحصول على بطانات الكعب من الصيدليات واستخدامها بانتظام في حذائك. ستعمل وسادة الكعب على تقليل الضغط على الكعب وتخفيف آلام القدم.
– القيام بتمارين فعالة لعلاج مسمار القدم:
شد النعل: ضع شريطاً عريضاً على باطن القدم وتحت أصابع القدم واسحب الطرفين باليد بحيث تكون أصابع القدم متقاربة من بعضها البعض. حافظي على هذا الوضع لمدة 30 ثانية. كرر هذا الإجراء سبع أو ثماني مرات في اليوم.
الراحة: الراحة هي الخطوة الأولى في علاج مسمار القدم.
في كثير من الحالات، الراحة وحدها تخفف الألم الشديد. كما يجب على المريض الامتناع عن الوقوف لفترات طويلة.
أسباب مسمار القدم
تحدث مسامير القدم للأسباب التالية:
– تراكم الكالسيوم في منطقة الكعب مع مرور الوقت.
تتضرر العضلات والأربطة والأنسجة الرخوة في منطقة الكعب لسبب ما.
– تمزق الغشاء الذي يغطي عظمة الكعب.
– مع التقدم في السن، يصبح الكعب غير قادر على امتصاص الصدمات التي يتعرض لها بكفاءة.
أنواع الذرة
1- الأظافر الناعمة: لونها بين الأبيض والرمادي ولها ملمس ناعم. وعادة ما تتشكل بين أصابع القدم.
الذرة: وهي صغيرة نوعاً ما وتتشكل في أسفل القدمين.
2-الذرة الصلبة: وهي مناطق صلبة صغيرة من الجلد تقع ضمن مساحة أكبر من الجلد السميك. يتكون هذا النوع عادةً في الجزء العلوي من أصابع القدم حيث يوجد ضغط عظمي على الجلد.
أعراض الذرة
يمكنك معرفة إذا كنت تعاني من ظهور مسمار القدم من خلال بعض الأعراض الشائعة وهي:
– منطقة النتوءات مؤلمة وغير مريحة.
– يحدث تصلب في المناطق التي يوجد فيها احتكاك وضغط على الجلد.
تظهر نتوءات صغيرة مستديرة فوق الطبقة السطحية من الجلد محاطة بالجلد المتهيج.
علاج أظافر الكعب بالأعشاب
– خليط من زيت الخروع وزيت الزيتون، حيث يؤخذ كميات متساوية من زيت الخروع وزيت الزيتون ويخلط، ثم يتم تدليك الظفر بشكل متكرر لمدة ربع ساعة يومياً عند النوم.
قومي بخلط فصين من الثوم المهروس مع زيت الخروع حتى يصبح كالمرهم. ثم ضعي المرهم المكون من الثوم المطحون وزيت الخروع فوق الذرة واربطيه بقطعة قماش.
– قومي بكشط الجزء الداخلي من قشر الموز للحصول على عجينة بيضاء. وضعها على الذرة ولفها بالشاش الطبي.
فرك أظافر القدم بزيت الخروع.
– ضعي قشر الليمون على الظفر يومياً وطوال الليل.
– نخلط الطماطم مع الأناناس ونضعها على الذرة ونغطيها.
– يستخرج العصير من ساق شجرة التين ويوضع على الذرة.
مزج أوراق اللبلاب مع أوراق الكشمش، ونقعها في الخل لمدة 24 ساعة، ثم وضعها على الذرة.
– استخرجي عصير الثوم وضعيه على أظافر القدم أو ضعي عليه مهروس الثوم طوال الليل.
– قطعي كمية من البصل إلى شرائح دائرية، ثم قومي بتسخينها بدون زيت حتى تتحول إلى اللون الأصفر، ثم قومي بتبريدها، ووضعها على القدم المصابة، وربطها بقطعة من القماش اللاصق.
قشور البلوط: يؤخذ ملعقة كبيرة من مسحوق القشور، ويضاف إليها لترين من الماء ويغلى لمدة 5 دقائق، ثم يوضع في وعاء كبير يتسع للقدمين ويضاف إليه الماء البارد حتى تتمكن القدمين من تحمله، ثم تغمس القدمين فيه. مع التدليك المستمر.