كيف أحافظ على بياض بشرتي؟ كيف أحافظ على بشرتي الدهنية؟ كيف أحمي بشرتي من اسمرار الشمس؟ كيف أحافظ على نضارة الوجه؟ كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
كيف أحافظ على بشرتي بيضاء؟
1- يجب أن يكون لديك كريم واقي من الشمس يحتوي على رقم حماية مناسب. وكلما زاد هذا الرقم، كلما زادت درجة الحماية. اعتمادًا على لون بشرتك، يمكنك شراء النوع المناسب من كريم الشمس. إن وضع واقي الشمس قبل 20 دقيقة من الخروج إلى الشارع يعمل على حجب أشعة الشمس. من وصول المواد الضارة إلى بشرتك، مما يحميك من اسمرار البشرة وجفافها وغيرها من الآثار السلبية.
2- يعتبر التونر أحد وسائل العناية بالبشرة خلال الروتين اليومي. يعمل على تضييق المسام وتهدئة البشرة، لكن يجب عليك اختيار النوع المناسب لك. يمكنك أيضًا استخدام ماء الورد كتونر طبيعي مليء بالفوائد لبشرتك، فهو يعمل على تهدئة البشرة، كما أنه مناسب جدًا خلال الموسم الحار. صيف
3- احرصي على شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً، حيث يفقد جسمك الكثير من الماء بسبب ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرق. لذلك فإن شرب كميات كبيرة من الماء ضروري لتعويض حاجة بشرتك من الماء، للحفاظ على البشرة مشدودة ورطبة. للتقليل من جفافه.
4- لا تضعي المكياج أبدًا أثناء تواجدك على البحر، لأن ذلك مضر جدًا للبشرة. لا تضعي العطور أو الروائح القوية، لأنها قد تتفاعل مع الشمس وتسبب ظهور بقع على بشرتك. ارتداء الملابس القطنية دائمًا، والابتعاد عن تلك المصنوعة من الألياف الصناعية والنايلون. لا يسبب التهابات في وجود العرق.
5- تعتبر عملية الترطيب من أهم الخطوات التي يجب عليك اتباعها في فصل الصيف، لذا احرصي على الحصول على مرطبات ذات قاعدة مائية وليس زيتية، لتحصلي على بشرة رطبة وجيدة طوال فترة الصيف.
6- التعرض المستمر لأشعة الشمس يضر بشرتك، وقد يتسبب في اكتسابها لوناً أغمق من لونك الأساسي، رغم اتخاذ الاحتياطات السابقة، إذا تعرضت لأشعة الشمس لفترات طويلة، خاصة في الفترة من 12 ظهراً حتى 4 عصراً. مما يدفعك إلى استخدام كريمات تفتيح البشرة. مما قد يضر بشرتك، لذا تجنبي هذه الكريمات واستبدليها بالكريمات التي تحتوي على فيتامين سي.
كيف أحافظ على بشرتي الدهنية؟
1- اغسلي بشرتك مرة في الصباح ومرة في المساء بالصابون الطبي الخالي من الزيوت، ثم اشطفي بشرتك بالماء الفاتر للتخلص من أكبر قدر ممكن من الزيوت الضارة ببشرتك.
2- الإكثار من تناول الأطعمة الصحية، مثل الخضار والفواكه، والابتعاد عن الأطعمة السريعة المشبعة بالدهون.
3- احرصي على تطبيق الأقنعة الطبيعية على بشرتك بشكل دوري. يمكنك تطبيق خليط الحليب والليمون على بشرتك يومياً، حيث سيساعدها على التخلص من الزيوت والشوائب الضارة ببشرتك. احرصي على مسح بشرتك يومياً بماء الورد وستلاحظين فرقاً ملحوظاً.
4- يجب التأكد من خلو البشرة تماماً من الزيوت قبل وضع المكياج. لعدم زيادة الزيت على بشرتك.
5- عند شراء منتجات كريم الأساس تأكدي من أنها: خالية من الزيوت وخالية من الزيوت؛ ضعي دائمًا واقي الشمس قبل مغادرة المنزل.
6- احرصي على مسح المكياج جيداً قبل النوم. حتى لا تتكاثر الدهون، مما يؤدي إلى ظهور البثور والرؤوس السوداء على بشرتك.
كيف أحمي بشرتي من اسمرار الشمس؟
1- تجنب السباحة خلال الفترة ما بين الساعة 11 صباحاً وحتى الساعة 3 عصراً.
2- ضعي واقي الشمس على وجهك والمناطق المكشوفة من جسمك. ويجب أن تكون مقاومة للماء وواسعة الطيف، وألا يقل معامل حمايتها عن 50.
3- قم بالاستحمام بالمياه العذبة مباشرة بعد السباحة حتى لا تصاب بأي حساسية تجاه المياه المالحة. تجنبي أيضًا استخدام الصابون أو الشامبو الذي يحتوي على مواد كيميائية قد تهيج بشرتك.
4- يفضل ارتداء ملابس السباحة ذات الأكمام الطويلة لحماية بشرتك قدر الإمكان.
5- ارتدي قبعة كبيرة في الماء إذا استطعت، وارتدي أيضًا نظارات شمسية واسعة لحماية المنطقة حول العينين.
6- جففي بشرتك بمنشفة ناعمة وناعمة ثم ربتي عليها بلطف، ولا تفركيها أبدًا
7- عند الخروج المتكرر من الماء، احرص على الجلوس في الأماكن المظللة.
8- ضعي واقي الشمس الذي يبيض بشرتك (اقرأي هنا عن أفضل واقي شمس ومبيض).
9- ضعي الكريم المهدئ للبشرة المعرضة للشمس بعد تجفيفها واتركيه حتى يجف.
10- أعد وضع واقي الشمس إذا كنت تسبح لساعات طويلة في الشمس أو تتعرق بشدة أو تلمس الماء بوجهك.
كيفية المحافظة على نضارة الوجه
1- عليك تناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على مكافحة الشيخوخة والالتهابات، والتي تعد من الأسباب الرئيسية للتجاعيد، مثل التوت، والرمان، والسبانخ، والجوز، والبذور، والعنب الأرجواني، والشوكولاتة الداكنة، والشاي الأخضر.
2- يجب الحرص على شرب الكثير من الماء على مدار اليوم، حتى تحافظ على حيوية ورطوبة الجلد.
3- الحصول على قسط كافي من النوم لمدة 8 ساعات يومياً يساعد في الحفاظ على صحة الجلد وحيويته.
4- الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية، مثل الأفوكادو، وزيت الزيتون، وبذور الكتان، والمكسرات، والأسماك، التي تحافظ على حيوية البشرة وشبابها.