كيف أزيد فرص الحمل؟ وفي هذا العرض الشامل سنقدم طرق زيادة فرص الحمل، وما هي أفضل الطرق الطبيعية للحمل بسرعة، والأدوية المستخدمة لزيادة فرص الحمل، وأهم الأطعمة التي تساعد على حدوث الحمل، كل ذلك في عرض شامل في هذه المقالة.
الحمل ومفهومه
جعل الله -سبحانه- التكاثر أحد أهم جوانب حياة الكائنات الحية، وخاصة الإنسان، فهو الوسيلة لبقاء الجنس البشري وحمايته من الانقراض. وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: “تزوجوا وتنسلوا فإني أفخر بكم الأمم يوم القيامة”. لقد صدق رسول الله.
إن عملية الحمل هي عملية مليئة بالمعجزات الإلهية، بدءاً من حدوث العلاقة الزوجية وحتى اكتمال عملية الإخصاب وحدوث حمل ناجح. وسنتناول هذا بشيء من التفصيل حتى ندرك عظمة الخالق سبحانه. وأسأل الله تعالى أن يرزقنا وإياكم الذرية الصالحة.
كيف أزيد فرصتي في الحمل؟
ممارسة الجماع بانتظام
في البداية عليك سيدتي الالتزام التام بممارسة الجماع والعلاقات الحميمة كل ثلاثة أيام على الأقل، مع الحرص على ممارسة العلاقة الحميمة بشكل يومي قبل التبويض بثلاثة أيام، وخلال فترة التبويض، لأن معدل الخصوبة خلال هذه الفترة يكون عالي. كذلك احرصي سيدتي على اتباع الأوضاع الجنسية التي تحفز الحمل. وهي ثلاثة أوضاع: الوضع التقليدي، والوضع الجانبي، والوضع الخلفي. بعد الانتهاء من الجماع، لا يجب النهوض من السرير، بل عليك الانتظار لعدة دقائق مع رفع ساقيك إلى الأعلى والأسفل بأكثر من وسادة.
الابتعاد عن المسكنات والمنشطات
ومن أهم النصائح التي يمكنك اتباعها عزيزتي لكي تحصلي على حمل سريع جداً، هي ضرورة الابتعاد عن تناول المسكنات وخاصة مضادات الالتهابات، لأنها تعمل على زيادة مستويات هرمون البروستاجلاندين الذي في بدوره ينكمش الرحم ويضعف حدوث الحمل.
اعتني بنظافة المهبل بانتظام
تعتبر النظافة الشخصية ونظافة الجسم، وخاصة الأعضاء التناسلية، من أهم النصائح التي يجب مراعاتها من أجل زيادة فرص الحمل. عليك سيدتي دائماً تنظيف منطقة المهبل والتخلص من الروائح الكريهة التي تنبعث منها، نتيجة الالتهابات والإفرازات المهبلية التي تؤثر على جهازك التناسلي. احرصي أيضًا على ارتداء الملابس الداخلية القطنية وتغييرها بانتظام.
تجنب استنشاق المواد الكيميائية الضارة
عليك سيدتي تجنب استنشاق المواد الكيميائية الضارة الموجودة في مواد التنظيف والتطهير، فهذه المواد السامة تؤثر سلباً على خصوبة المرأة وتضعف إمكانية الحمل. ومن الضروري أيضًا تجنب استنشاق الغازات والأبخرة النفاذة، بما في ذلك المحاليل العضوية المختلفة والمبيدات الحشرية.
اهتمي بغذائك وحالتك النفسية
من الخطوات المهمة جداً التي تحفز الحمل سيدتي، ضرورة الاهتمام بنظام غذائي صحي وسليم، خاصة خلال فترة التبويض. يجب عليك تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات الهامة والضرورية التي تعزز الحمل وتخصيب البويضة. هذا بالإضافة إلى تناول الخضار والفواكه الطازجة باستمرار.
الوقت المناسب لممارسة العلاقة الجنسية لحدوث الحمل:
خلال الدورة الشهرية للمرأة، تحدث تغيرات هرمونية وتحدث دورة داخل المبيض تنتهي بإطلاق بويضة في نهاية قناة فالوب في الرحم. وتبقى هذه البويضة لمدة يومين إلى ثلاثة أيام في انتظار وصول الحيوان المنوي لتخصيبها. وهذا يعني أن العلاقة الحميمة يجب أن تكون علاقة تزداد فيها نسبة الحمل خلال يومين إلى ثلاثة أيام. ثلاثة أيام من إطلاق البويضة، وأي تأخير أو تقدم بعد هذا الموعد يصاحبه فشل في الإخصاب إلى حد كبير. وهذه المرة هي قبل 14 يوما من نزول دم الدورة الشهرية، وهي فترة ثابتة عند جميع الرجال. نحيف.
كيف يمكنك تحسين فرص الحمل إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة؟
من حيث المبدأ، يجب أن تحاولي تنظيم دورتك الشهرية والتأكد من حدوث الإباضة في كل دورة. ولحسن الحظ، يقتصر الأمر في بعض الأحيان على تغيير بعض عاداتك الحياتية:
– احرصي على تناول الطعام الصحي بانتظام. تأكد من أن غالبية طعامك يتكون من الخضار والفواكه والحبوب الكاملة.
– اتبعي نظاماً غذائياً لتقليل وزنك في حالات السمنة، والوصول إلى الوزن المرضي في حالات النحافة الشديدة.
– تناولي المكملات الغذائية، فهي تفيد جسمك وتهيئه للحمل أيضاً، كما أنها قد تساعدك على تحفيز الإباضة.
– ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة.
التأكد من تحديد وقت الإباضة والتأكد من حدوث العلاقة الزوجية خلال فترة الإباضة أو الفترة التي تسبقها، بحيث تكون الحيوانات المنوية موجودة داخل قناة فالوب في انتظار خروج البويضة. للتخلص من التوتر والقلق بشأن تحديد موعد الإباضة، يفضل ممارسة العلاقة الحميمة بشكل منتظم لضمان حدوث الحمل.