كيف أعتني ببشرتي وأنا حامل؟ وفي هذا المقال سنقدم معلومات ونصائح هامة حول كيفية العناية بالبشرة خلال فترة الحمل، وكيفية العناية بجمالك من خلال نصائح بسيطة، وما هي أهم وأفضل الكريمات والأقنعة التي تساعد في الحفاظ على نضارة وشباب البشرة. جمال البشرة أثناء الحمل.
ما هو الحمل؟
الحمل هو العملية التي تحمل فيها أنثى الثدييات – بما في ذلك الإنسان – جنينًا واحدًا أو أكثر في جسدها. يستمر الحمل عند الإنسان حوالي 9 أشهر بين وقت آخر دورة شهرية والولادة (38 أسبوعًا بعد الإخصاب).
أفضل الطرق للمحافظة على بشرتك والعناية بها:
ومن أهم الأمور التي يجب القيام بها عند ظهور العلامات الأولى للبطن هو وضع زيت الزيتون البكر على البطن، ومن الممكن تطبيق أي منطقة أخرى مثل اليدين والقدمين. إن فرك البطن بزيت الزيتون البكر بشكل مستمر منذ بداية ظهور البطن يحميك من علامات التمدد التي تظهر في أجسام النساء الحوامل ويحافظ على صحة جسمك. خالية من أي علامات وبشرتك ناعمة وواضحة.
خليط زيت الزيتون واللافندر: قومي بخلط زيت الزيتون مع قطرات من زيت اللافندر وضعيه على الثديين بحركة دائرية. إضافة اللافندر سيعطي الخليط رائحة رائعة. يجب دهن الثديين مرة واحدة في الصباح ومرة قبل النوم. هذه العملية مهمة جداً للحامل، إذ قد تظهر علامات التشقق. إذا كانت الحلمات جافة ومتقرحة، يمكنك ترطيب الحلمات بزيت الزيتون وتجنب الكثير من الأمور المزعجة التي تعاني منها الحامل خلال فترة الحمل.
– خليط الحليب والجلسرين: يمكن للحامل أن تصنع غسولاً للجسم من الحليب والجلسرين. يمكنها إضافة ملعقتين من الجلسرين إلى كوب من الحليب وترطيب الوجه لمدة عشر دقائق ثم شطف الوجه بالماء الدافئ. ستمنح هذه الخلطة الوجه النعومة والإشراق الملحوظ، ويجب تكرار هذه العملية كل أسبوع. يمكن للمرأة الحامل استبدال الجلسرين بالعسل.
خلطات طبيعية مصنوعة من الزهور
– ماء الورد المصنوع من الورد: يحمل في طياته العديد من الفوائد الرائعة للبشرة، منها: توفير النعومة للبشرة، والحفاظ على نضارة البشرة. يساهم ماء الورد في تفتيح البشرة وتخليصها من البقع الداكنة، خاصة إذا تم غسل الوجه أو مسحه بماء الورد باستخدام كرة القطن في الصباح وقبل النوم.
– زهور دوار الشمس: ستمنعين ظهور البثور والرؤوس السوداء على وجهك إذا استخدمتي قناعاً من مسحوق أوراق دوار الشمس (البتلات). كما أن دوار الشمس غني بالزيوت المغذية التي تعالج تهيج الجلد والتهابه.
– زهرة الكركديه: بسبب احتوائها على حمض الهيدروكسيل فإنها تعمل على مكافحة علامات الشيخوخة. يمكن استخدام زهرة الكركديه كقناع للبشرة بعد طحنها وخلطها مع الحليب والعسل، وتركها على الوجه حتى تجف. كما تعمل زهرة الكركديه على تفتيح البقع الداكنة في الجلد وتقليل القشرة. أسود.
– خليط إكليل الجبل مع الزبادي وماء الورد يعمل على تصفية بشرة الحامل وتخليصها من الكلف.
نصائح للحصول على بشرة نضرة وجذابة خلال فترة الحمل
احرصي على الاستحمام يومياً بالماء الفاتر وتجنبي استخدام الصابون الذي يحتوي على روائح عطرية، إذ أن المواد الكيميائية التي يحتوي عليها تؤدي إلى جفاف الجلد. ويفضل استخدام الصابون الطبي النقي. كما ينصح بتدليك الجسم بشكل دائري لتنشيط الدورة الدموية.
الاعتدال في استخدام مستحضرات التجميل، حيث أن معظمها يدخل في تركيبها مواد عطرية، مما يزيد من حساسية الجلد ويساعد في ظهور البقع الجلدية، خاصة مع التعرض لأشعة الشمس.
لا ترتدي ملابس مصنوعة من ألياف صناعية تزيد من حساسية الجلد.
في حالة الحساسية أو الشرى، استخدمي الكريمات المهدئة بعد استشارة الطبيب، مع الامتناع عن تناول بعض الأطعمة التي تؤدي إلى تفاقم هذه الأعراض، مثل الفراولة والمانجو والموز والشوكولاتة.
الاهتمام بنوعية الطعام من خلال التركيز على الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ، حيث أكدت الأبحاث ضرورة وجوده كعنصر يحافظ على توازن حالة الجلد، كما أنه بالإضافة إلى تقوية الطبقة العميقة من الجلد، فإنه يحمي البشرة من الجفاف، ويتوفر هذا الفيتامين في الجزر والخضروات الورقية مثل الخس والجرجير. السبانخ والبقدونس. ويجب على الحامل أن تحرص على حصتها من البروتينات والكالسيوم المتوفرة في اللحوم البيضاء والحمراء، والبقوليات، ومشتقات الألبان المتوفرة في البيض، والفيتامينات والمعادن المتوفرة في الخضار والفواكه الطازجة. يجب على النساء الحوامل أيضًا تجنب الأطعمة الساخنة والحارة التي تزيد من حساسية الجلد تمامًا.