كيف أعتني بشعري الجاف

كيف أعتني بشعري الجاف؟ سنتعرف على إجابة هذا السؤال من خلال مقالتنا. ونذكر لكِ أيضاً كيف أعتني بشعري الخفيف، بالإضافة إلى طريقة اعتناي بشعري الدهني. كل هذا وأكثر تجدونه في هذا المقال. وفي الختام عادات خاطئة تضر الشعر.

كيف أعتني بشعري الجاف؟

1- تناول الأطعمة التي تحتوي على الأوميغا 3:

وهو حمض دهني يشجع فروة الرأس على إفراز الزيوت التي تعمل على ترطيب الشعر. تشمل الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 ما يلي: السردين، وسمك التونة، وصفار البيض، والجوز، والسبانخ. أو يمكنك استشارة الطبيب لتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على هذا الحمض.
2- استخدمي البلسم المنظف للشعر بدلاً من الشامبو:

تحتوي معظم أنواع الشامبو على مواد كيميائية مثل الكبريت، والتي تزيد من مشكلة جفاف الشعر. ولهذا السبب، ينصح باستخدام البلسم المخصص لتنظيف الشعر، لأنه يحتوي على زيوت طبيعية لتنظيف وترطيب الشعر في نفس الوقت.
3- قص أطراف الشعر بانتظام:

ويفضل قص أطراف الشعر كل 4-6 أسابيع. حيث تكون الأطراف الأكثر جفافاً.
4- تجنب غسل الشعر بشكل متكرر:

تكرار غسل الشعر في الأيام المتقاربة يجرده من الزيوت الطبيعية التي يفرزها، مما يؤدي إلى زيادة مشكلة الجفاف. ولهذا السبب، لا يجب أن تغسلي شعرك بشكل يومي، بل عليك غسله يوماً بعد يوم، أو كل ثلاثة أيام. للاحتفاظ بالرطوبة بداخله لفترة أطول.
5- غسل الشعر بالماء البارد :

يساعد الماء الساخن على زيادة مشكلة جفاف الشعر. ولهذا ينصح باستخدام الماء البارد عند الاستحمام، فهو يحافظ على رطوبة الشعر ويمنحه أيضاً لمعاناً جميلاً.
6- استخدمي مثبتًا خاصًا للشعر:

يحتوي على عامل حماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية، أو ارتداء قبعة لحماية الشعر من الأضرار التي تسببها الشمس.
7-استخدام زيوت الشعر:

تساعد زيوت الشعر على ترطيب الشعر الجاف، ومن أفضلها زيت الأرغان، حيث تمنح هذه الزيوت الرطوبة والنعومة للشعر، كما تضفي عليه لمعاناً جميلاً.
8- علاج الترطيب العميق:

يجب عليك تطبيق الترطيب العميق لشعرك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. للتأكد من حصول الشعر على كمية كافية من الرطوبة.
9- التقليل من استخدام أدوات تصفيف الشعر الساخنة:

فهذه الأدوات تزيد من مشكلة جفاف الشعر. لذلك، ينصح بتقليل استخدامه إلى مرة واحدة فقط في الأسبوع.

كيف أعتني بشعري الخفيف؟

1- استخدمي وصفة الثوم

إذا كنت تعانين من مشكلة تساقط الشعر وضعفه فعليك استخدام هذه الوصفة التي تعالج هذه المشكلة. كما يعتبر من النصائح المهمة التي تقلل من تساقط الشعر بشكل كثيف، لما للثوم من فوائد خارقة في إعادة نمو الشعر من جديد وتعزيز كثافته. اخلطي فصين من الثوم المهروس مع ملعقتين كبيرتين من زيت الخروع، ثم ضعي الخليط على شعرك، مع التدليك جيداً، ثم اتركيه على شعرك لمدة نصف ساعة ثم اشطفيه. ويفضل تطبيق هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع لتجنب تساقط الشعر.
2- اعتماد تسريحات الشعر الفوضوية

نصيحة أخرى مهمة لك عزيزتي التي تواجه مشكلة تساقط الشعر وتقصفه هي تسريحات الشعر الفوضوية التي لا تعتمد على شد الشعر وشد خصلاته أكثر من اللازم مما يسبب التهابات في فروة الرأس تؤدي إلى ضعف بصيلات الشعر وتقصفه. وهكذا يبدأ بالتساقط بكثافة وغزارة. حاولي الاعتماد على تسريحات الشعر العشوائية والفوضوية، مثل الكعكة الفضفاضة وذيل الحصان الفضفاض.
3- التغذية السليمة وممارسة الرياضة

من أهم النصائح التي يمكنك اتباعها بانتظام وبشكل صحيح هي الاهتمام بالتغذية الصحية والمفيدة التي تساعد على تقوية شعرك ومنع تساقطه، وأهمها الخضار والفواكه. يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات، والبروتينات، والعديد من المعادن والعناصر الأساسية، أهمها الطماطم، والجزر، والبروكلي، والكرنب، والبرتقال، والليمون.
4- لا تمشطي شعرك وهو مبلل

من العوامل التي تؤدي إلى تساقط الشعر وتجعله أكثر عرضة للتقصف والضعف هو تمشيط الشعر وتصفيفه وهو مبلل. ومع ذلك، يجب عليك الانتظار حتى يجف شعرك أو يرطب قليلاً، ثم تبدأ في تصفيفه. اعتمدي على استخدام المشط في تصفيف الشعر، وليس الفرشاة، لمنع التقصف والتلف. ثم اتركي شعرك منسدلاً لفترة طويلة ولا تربطيه وهو مبلل لأنه قد يساعد على شد خصلات الشعر وشدها. يجب تجنب استخدام مجفف الشعر أو مكواة الشعر تماماً، لأنها تدمر الشعر تماماً. لكن يمكنك استخدام بعض الأقنعة والوصفات الطبيعية التي تساعد على تنعيم الشعر المجعد والتخلص من خشونته.

كيف أعتني بشعري الدهني؟

1-إزالة منتجات الشعر المتراكمة

تتراكم منتجات الشعر مثل الجل ومثبتات الشعر والمرطبات والبلسم على الشعر، مما يجعله يبدو دهنيًا. يمكن إزالة هذه المنتجات عن طريق شطف الشعر مرتين، أو خلط ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من صودا الخبز مع القليل من الماء. يمكن توزيع الخليط وتدليكه على فروة الرأس والشعر، وتركه على الشعر لمدة 15 دقيقة قبل شطفه بصودا الخبز. بعد ذلك يتم غسل الشعر بالشامبو، ويمكن غسل الشعر بالشامبو المخصص لذلك. تصفية الشعر من المواد المتراكمة مرتين في الشهر.
2-استخدام منتجات الشعر المناسبة

اختيار المنتجات المناسبة للشعر الدهني، والتي تشمل الشامبو المخصص للشعر الدهني الذي يجفف الشعر وفروة الرأس. إذا كنت ترغبين في استخدام بلسم، يمكنك اختيار بلسم مصمم للشعر الدهني ولا يحتوي على زيوت. لا تستخدمي بلسمًا مصممًا لجميع أنواع الشعر، وتجنبي استخدام الجل والموس والشامبو الجاف. ولأن هذه المنتجات تزيد من تراكمها على الشعر، مما يجعله يبدو أكثر دهنية، فيمكن استخدام المنتجات الخفيفة مثل الرذاذ؛ لإضافة لمعان.
3- الطريقة الصحيحة لاستخدام البلسم

يمكنك الاستغناء عن استخدام البلسم للشعر الدهني عند غسل شعرك، لكن إذا كنت ترغبين في استخدامه عليك تجنب وضعه على فروة الرأس، واكتفي بوضع القليل منه على يديك، ثم استخدمي أصابعك لتطبيقه على الشعر. أطراف الشعر، ثم اشطفيه بعد الانتهاء.
4- عدد مرات غسل شعرك

هناك طريقتان لتجربة أيهما أفضل للشعر الدهني. يعتقد البعض أن غسل الشعر مرة واحدة في اليوم، أو أكثر من مرة إذا لزم الأمر، يقلل من إنتاج الزهم. ويعتقد البعض الآخر أن غسل الشعر بشكل متكرر يؤدي إلى زيادة إنتاج الزهم، لذلك يترك الأمر للتجربة. أيهما أفضل للشعر الدهني؟ أما بالنسبة لدرجة حرارة الماء، فيجب غسله دائماً بالماء البارد، فهو يغلق بشرة الشعر ويمنع الغدد الدهنية من إنتاج الدهون الزائدة.
5- الطريقة الصحيحة لاستخدام الشامبو

الطريقة الصحيحة لاستخدام الشامبو هي فركه على فروة الرأس والشعر، وتركه لمدة خمس دقائق قبل شطفه حتى يذوب الدهون. يمكن تكرار عملية فرك الشعر بالشامبو مرة أخرى إذا شعرت أن الشعر لا يزال دهنياً أكثر من المعتاد، واحرصي على شطفه جيداً. للتخلص من البقايا الكيميائية الموجودة في الشامبو.
6- الغذاء الصحي

يلعب الغذاء الصحي دورًا مهمًا في الحفاظ على شعر صحي. من الأفضل للشعر الدهني تجنب الأطعمة السكرية والمقلية واللحوم. لأنه يزيد من إفراز الغدد للزهم، تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب، وفيتامين أ، والأوميجا 3، والبروتين. وتوجد هذه العناصر في الأسماك، والدواجن، والفواكه، والخضروات، ويجب عليك شرب الكثير من الماء.
7- تمشيط الشعر

لا ينبغي تمشيط الشعر الدهني بشكل متكرر؛ لأن التمشيط يمكن أن ينقل الزيوت من فروة الرأس إلى الشعر، وعند تمشيطه يجب الابتعاد عن فروة الرأس قدر الإمكان.

عادات خاطئة تضر الشعر

1- التبييض والصباغة

يعتبر تلوين الشعر من أهم اهتمامات الكثير من الفتيات. ولكن ليس هناك ما هو أسوأ من استخدام هذه المنتجات على شعرك باستمرار. لتقليل المخاطر التي يتعرض لها شعرك أثناء عملية الصبغ، استشيري الخبراء. كما لا ينصح بالإفراط في استخدام الصبغات لتجنب إتلاف الشعر.
2- استخدام المواد الكيميائية الضارة

تحتوي أنواع مثبتات الشعر ومعظم منتجات العناية بالشعر المستخدمة على نسبة كبيرة من المواد الكيميائية الضارة. وبما أن الشعر يتعرض بشكل متكرر لهذه العناصر القاسية، فقد يؤدي ذلك إلى تساقط الشعر. تجنب استخدام هذه الأنواع من المنتجات قدر الإمكان. وحتى الشامبو وبلسم الشعر، يوصى دائمًا باختيار المكونات العضوية والآمنة.
3-استخدام الزيوت بشكل متكرر

لا شك أن حمام الزيت الساخن له فوائد عديدة لصحة ونعومة شعرك. لكن هل تعلم أن الإفراط في استخدام الزيوت قد يؤدي إلى انسداد مسام فروة الرأس، مما يسبب العديد من المشاكل الصحية والالتهابات؟ لذلك لا يجوز استخدام الزيوت على الشعر أكثر من مرة في الأسبوع، ولا ينصح بتوزيعها على الجذور بل على الخصلات. وفي حالة استخدام أي من الزيوت لتدليك فروة الرأس، يجب شطفه مباشرة بعد مرور ساعة.