كيف أكون قوية في المواقف الصعبة

كيف أكون قويا في المواقف الصعبة؟ سنتعرف على إجابة هذا السؤال من خلال مقالتنا. وسنذكر لك أيضًا فن التعامل مع المواقف، وكيف تكون قويًا في مواجهة المشكلات، وفي الختام خطوات ستجعلك تتمتع بشخصية قوية.

كيف أكون قويا في المواقف الصعبة؟

1- خذ النصيحة

تشاور مع من هو أكبر منك سناً أو لديه خبرة حياتية أكثر منك في بعض المجالات والأمور؛ سيساعدك ذلك على التخلص من أي مشكلة تواجهك، فلا تتردد في أخذ النصائح منهم.
2- فكر بهدوء

من أكثر الطرق المفيدة للتغلب على أي مشكلة هو التفكير بهدوء ومنطق في جميع أبعادها. وبذلك ستتعرف على كيفية حدوث ذلك، وأفضل الوسائل للتخلص منه وعدم الوقوع فيه مرة أخرى.
3- لا تبكي

البكاء المستمر ليس حلاً لأي مشكلة، ولا يمكنك التغلب على المواقف الصعبة في حياتك بالبكاء وحدك، ولن تستفيد من ذلك إلا التعب والإرهاق نفسياً وصحياً.
4- تجنب لوم نفسك

إن إلقاء اللوم والتوبيخ على نفسك لن يغير سلوكك أبدًا. على العكس من ذلك، ستشعر بمزيد من الحزن وترغب في البقاء مكتئبًا، مما سيضر بصحتك ونفسيتك.
5- قبول الآراء

إن تقبل آراء الآخرين، خاصة أولئك الذين تعرفهم جيداً أنهم يحبونك ويتمنون لك الخير دائماً، سيساعدك على الخروج مما تمر به والتغلب على أي مشكلة مستعصية. يمكن أن يسيطر سلباً على تفكيرك.
6- الصدق في التبرير

إذا مررت بموقف صعب، خاصة مع أشخاص معينين، عليك أن تكون صادقاً وأن يكون لديك حجج قوية ومنطق ومبررات في ذكر كل أحداثه حتى تتمكن من التغلب على ذلك الموقف.

فن التعامل مع المواقف

1- قبول النقد، وتحفيز روح النقاش، واحترام حق الآخرين في التعبير عن آرائهم. ولا ينبغي له أن يصدمهم بآرائه أو يفرضها عليهم، ولا ينبغي أن ينال ذلك من شخصيته.
2- التعبير عن المشاعر للآخرين، والتفاعل معهم، والمشاركة في المناسبات المختلفة، والاهتمام بهم، وتقدير جهودهم مهما كانت.
3- التعرف على الحالة النفسية للمتحدث والقدرة على تذكر الأسماء والوجوه.
4- رسم البسمة على الوجه، واكتساب حس الفكاهة، والقدرة على فهم النكتة والمشاركة في مرحها مع الآخرين.
5- تقديم الهدية بحيث تكون في الوقت المناسب وفي المكان المناسب وتناسب الشخص المقدم له.
6- درب نفسك على تجنب الانفعال والغضب والسيطرة عليه عندما يوجه إليك اللوم وأنت مخطئ وتعتذر عن سلوكك الخاطئ.
7- مطابقة الإساءة باللطف والتدريب على استخدام الكلمة الطيبة.
8- قبول حق الطرف الآخر إذا كان صحيحاً وعدم الانتقاص من حقه.
9- خدمة الآخرين وتقديم يد العون لهم ومساعدتهم.
10- أن يكون الحديث مع الطرف الآخر في حدود ولا يتطرق إلى أمور شخصية تسبب الضيق للطرف الآخر.
11- التعرف على ميول الطرف الآخر واهتماماته وطرق تفكيره وما يحبه ويكرهه.
12- التماس الأعذار للطرف الآخر وتجنب غيبته أو سبه وشتمه.
13- يجب أن يكون الحب متوافقاً مع السلوك وغير مبالغ فيه.
14- استخدم التلميحات وليس العبارات عندما تكون غير راضٍ عن سلوك الطرف الآخر.
15- استخدم آداب المجاملة في الزمان والمكان المناسبين.
16- تعلم الإصغاء وفن الحوار.

كيف أكون قويا في مواجهة المشاكل؟

1-التخلص من الطاقة السلبية

أسهل ما يمكن أن يحصل عليه الإنسان هي الطاقة السلبية، وللأسف أحياناً يكون مصدر هذه الطاقة السلبية هو الإنسان نفسه، وهذا أخطر من الطاقة التي يمكن الحصول عليها من الآخرين، وهذه الطاقة تأتي عن طريق الأفكار السلبية بحيث يبدأ الشخص بالتفكير بشكل سيء في نفسه وفي هذا الأمر. إنه مثل تدمير الذات: “أنا فاشل، لا أستطيع مواجهته وحدي، من المستحيل بالنسبة لي أن أنجح”. تأتي هذه الأفكار من وقت لآخر عندما يشعر الإنسان بالضغط وكثرة المشاكل، لكن الإنسان القوي يقف بجانب هذه الأفكار، وكلما جاءته فكرة سيئة عن نفسه رد عليها بالفكرة الجيدة. حتى يخرج من هذه الدوامة، وأحيانا نجد أن هذه الطاقة السلبية لها مصدر خارجي، كأن يحاول شخص آخر تدميرك بشكل أو بآخر من خلال التقليل من شأنك أو محاولة إقناعك بأنك شخص ضعيف وغير قادر لحل مشاكلك أو مواجهتها، وقد يقنعك بذلك بشكل غير مباشر، وفي هذه الحالة يجب عليك أن تفعلي ما عليك فعله لإيقافه وعدم السماح له بإقناعك بأي شيء سيء في نفسك.
2- تقبل الواقع

قد يبدو الأمر غريبا إلى حد ما، لكنه ينجح دائما. بعض المشاكل لا يمكن حلها، بل يجب التعايش معها، لأننا نعيش في مجتمع مع أشخاص آخرين ولا نستطيع التحكم في تصرفاتهم أو ردود أفعالهم. وللتوضيح بشكل أفضل، سندرج بعض الأمثلة: لنفترض أنك ذاهب إلى العمل وكان الطقس حارًا جدًا. لقد تأخرت عن العمل لمدة عشر دقائق، فاضطررت إلى المرور في طريق مزدحم، وللأسف علقت في حركة المرور. في هذه الحالة، يمكنك التعامل مع الأمر بطريقتين: الطريقة الأولى هي الشكوى والقلق لأنك تأخرت بالفعل، ثم الشعور بالغضب، وعندما تصل إلى العمل، يبدو الأمر… تبدو في حالة يرثى لها حالتك وملامح وجهك غاضبة، ثم يبدأ مديرك في لومك على تأخرك، فيزداد غضبك وشعورك بالقهر، وتمر بيوم سيء للغاية. وقد يتكرر الأمر كل يوم فتصبح حياتك بائسة، وقد تصاب بأمراض لا داعي لها. أما الطريقة الثانية فلا ينصح بها. باستثناء أصحاب الشخصية القوية الذين يعرفون جيداً كيفية السيطرة على الأمور، وهو التقليل من هذه المشاكل وتقبل الأمر الواقع.
3- المواجهة

لا ينبغي التهرب من المشاكل، فالإنسان القوي لا يختبئ، بل يواجه. ومهما كان الأمر صعبا فلا بد من مواجهته. لا ينبغي أن تقف مكتوف الأيدي وتشاهد المشاكل تتزايد، بل ينبغي أن تفهمها جيدًا، وتفكر منطقيًا، ثم تعمل على حلها. أحيانًا نواجه بعض الأشخاص الذين يتصفون بالأنانية ولا يترددون في الإساءة إلى الآخرين، وفي مثل هذا الموقف يجب عليك المواجهة لأن الشخص الضعيف فقط هو الذي يتغاضى عن الإساءة. يجب ألا تسمح لأي شخص بإهانتك أو تدميرك. ضع حداً لكل شخص لا يحترمك أو يسيء إليك. لأن عدم مواجهة هؤلاء الأشخاص يضعف ثقة الإنسان بنفسه، ويجعله ضعيف الروح، ويشعر بالفشل وأن أي شخص يمكن أن يؤذيه.

خطوات تجعلك صاحبة شخصية قوية

1- أحب نفسك:

عليك أن تحب نفسك أكثر، عليك أن تعرف أنك تستحق الأفضل وعليك أن تمنح نفسك هذا الحب. يجب أن تناضل من أجل حقك في هذه الحياة ولا تسمح لأحد أن يسرقه منك.
2- لا تخجل من أخطائك:

أحيانًا نلجأ إلى اتهام الآخرين عندما نشعر بالخجل من أخطائنا، لذلك يجب أن نتوقف عن فعل ذلك ونتقبل أخطائنا ونتقبل أن الأخطاء جزء من الحياة وبدونها لن نكتسب الخبرة، وبغض النظر عن حجمها ونوعها خطأ، عليك أن تقبل ذلك وتمضي قدما. إذا كنت محاصرًا في منطقة العار، فلن تتعلم أبدًا ولن تتمكن أبدًا من المضي قدمًا في حياتك.
3- تقبل لحظات الضعف:

نعم ستفشل كثيراً، ونعم سترتكب نفس الخطأ عشرات المرات، لكن لا يهم كم مرة أخطأت لأن المهم هو أن تقف بعد كل خطأ أقوى من قبله، وتحاول مرة أخرى حتى تجد أفضل طريقة لتجنب الوقوع في نفس الخطأ.
4- لا تندم:

الندم هو شعور صحي. هذا يعني أنك إنسان ولديك مشاعر وتعترف بحقيقة أنك فعلت شيئًا خاطئًا. ومع ذلك، فإن الشخص الذي يقضي معظم وقته محاصرًا داخل فقاعة الندم لن يتعلم الدرس وسيلقي اللوم دائمًا على شخص ما أو شيء ما. الندم هو شعور للتذكر. فقط لا تبني حياتك بأكملها حوله، بل احتضنه وتعلم منه ثم اتركه حتى تتمكن من المضي قدمًا في حياتك. والأهم من ذلك، أن تعاهد نفسك بعدم العودة إليه مرة أخرى.
5- ثق بقدراتك:

لن يضعك الله في موقف ما إلا إذا كان واثقًا تمامًا من أنك قادر على إخراج نفسك منه، لذلك يجب أن تؤمن أنه مهما كان الموقف الصعب الذي تجد نفسك فيه، فأنت قادر على إخراج نفسك منه.
6- لا تبكي على اللبن المسكوب :

لقد حدث ما حدث، لذا عليك أن تتقبل ذلك وتتقبل أنه لا يمكنك تغيير كل شيء وكل شخص، فغير ما تستطيع وتجاهل ما هو خارج عن إرادتك فهو لن يفيدك بل سيضيع جهدك ووقتك.
7- اللجوء إلى مساعدة الآخرين:

نحن مخلوقات اجتماعية بطبيعتنا، والجميع يحتاج إلى شخص بجانبه، شخص يتشاور معه ويكون موجودًا عندما تصبح الأوقات صعبة. استمع إلى الأشخاص من حولك، وتعلم من أخطائهم وحاول تجنبها في المستقبل قدر الإمكان.