كيف أنسى شخص خذلني؟ نتعرف على إجابة هذا السؤال من خلال مقالتنا، ونذكركم كيف أنسى من تعلقت به وتركني، وكيف أنسى من آذاني، وكيف أنتصر على من تركني.
كيف أنسى شخص خذلني؟
1- حاول أن تجد أي عمل يشغل الوقت بشكل كامل حتى لا يترك أي وقت للتفكير في الشخص.
2- عدم الجلوس وحيداً لفترات طويلة لأن الوحدة تخلق نوعاً من الفراغ الذي يدفع الإنسان إلى التفكير في أي شيء، مما يدفعه للعودة إلى الذكريات القديمة.
3- اللجوء إلى قراءة القرآن وبعض الأدعية التي تساعد على تهدئة النفس والحصول على راحة البال.
4- النية الصادقة والعزم القوي على النسيان.
5- حذف الصور القديمة وأي أصول قد تذكر الشخص.
6- ابتعد بشكل عام عن أي موقف أو مكان عمل أو دراسة قد يجمعكما مع نفس الشخص مرة أخرى.
7- عدم سماع أي موسيقى أو أغنية كانت متكررة أو مرتبطة بحضور الشخص.
8- عدم التفكير في الشخص .
9- ابحث عن أي بديل قد يحل وجوده محل الشخص الذي تريد نسيانه.
10- لا تكثر من الأماكن التي كانت تجمعك بهذا الشخص.
كيف أنسى من تعلقت به وتركني؟
1- ابتعد عن الانتقام وتعلم التسامح
بالطبع لن يكون من السهل نسيانه، لكن المسامحة شيء تحت سيطرتك إلى حد ما، فقد تنفعك مصلحته قبل أن تنفعه. تعلم أن تتصالح مع فكرة اختلاف العلاقات وأن وقت نهايتها قد يأتي يوماً ما، وإذا علمت بعد ذلك أنه على علاقة بشخص جديد فكن متسامحاً معه. ذلك ولا تفكر في الانتقام لأنه لن يجلب لك إلا الشر، فلماذا تحمل ضغينة ضد شخص لم يعد موجودا في حياتك على الإطلاق.
2- البكاء ليس ضعفاً
محاولتك البقاء قوياً وإخفاء الأمر قد تتحول إلى غضب عارم، ومحاولتك السيطرة على الأمور وإبقاء كل ما بداخلك سراً هو موت بطيء، فلا تتردد في البكاء والصراخ وإخراج ما لديك واعلم أن البكاء إذن هو متنفس لمشاعرك الداخلية فلا تقلق من إطلاقها. بالطريقة التي تريحك، تحدث مع شخص قريب منك إذا كنت ترغب في ذلك، خاصة إذا كان هذا الشخص يفهمك جيدًا ويسمح لك بالتحدث بحرية تامة. إذا كنت لا ترغب في التحدث إلى أي شخص، يمكنك أن تكتب ضع ما بداخلك على الورق، فهذا سيحسن من شعورك الداخلي السلبي.
3- لا تتظاهر بأنك بخير وأنت لست كذلك
خذ وقتك في الحزن، فالنفس البشرية ليست جهاز كمبيوتر يمكنه التغلب على الأمر بلفتة واحدة. بل يحتاج إلى وقت وجهد لاستيعاب ما حدث وتقبله. ليس من الجيد أن تنكر الحدث وتجبر قلبك على عدم الحزن على الفراق الذي حدث. كل ما عليك فعله هو أن تأخذ حزنك على محمل الجد لأنه الخطوة الأولى في طريقك للتغلب على الأمر، وهو ما سيحدث تدريجياً مع مرور الوقت بعد أن تنتهي من مهمة التقبل.
4- التعرف على أشخاص جدد سينشطون حياتك من جديد
من أفضل الطرق التي تشجعك على تجاوز الأمر هي الانغماس في تكوين صداقات جديدة وعدم السماح بأي وقت فراغ قد يجذب الذكريات التي تحاول نسيانها. قم بإنشاء ذكريات جديدة لتحل محل الذكريات المؤلمة تدريجياً حتى تجد أنها لم تعد موجودة في المقام الأول. خصص بعض الوقت لنفسك لأن ذلك سيساعدك على التركيز على نسيان الشخص بدلاً من تجاهل التفكير فيه. حاول الموازنة بين الأمرين حتى لا تجد نفسك في حيرة ومرهقة.
5- أطلق سراحه واتركه يرحل بداخلك
يجب أن تسمح للشخص بالمغادرة حتى تتمكن من إغلاق صفحته والمضي قدمًا، ويتم ذلك من خلال عدم محاولة تتبع أخباره أو السؤال عنه عبر أصدقائه، أو البحث عن أي أخبار قد تأتي منه.
ما يعني أنك تركت شخصاً ما، هو أنك مسحت كل ما يذكرك به، صوره، ذكرياته، هداياه، وكل شيء. ومن الأفضل لك أن تقوم بحذف رقم هذا الشخص من قائمة هواتفك نهائيا حتى لا تضعف يوما ما وتتصل به وتحذفه من حساباتك على مواقع التواصل الاجتماعي وتقطع كل خيط قد يقودك إلى هذا الشخص.
6- لا تدخل في علاقات جديدة
يعتقد البعض أن نسيان شخص ما قد يحدث عندما يأخذ شخص آخر مكانه، لكن هذه الطريقة ستضرك لا محالة، وستكون غير عادلة للطرف الآخر أيضًا. ولهذا يقول جولز: “تجنب نصائح أصدقائك. أنت وحدك قادر على تحديد ما تريد”.
كيف أنسى شخص جرحني؟
1- مواجهة المخاوف
يجب أن نواجه المخاوف التي ستتعلق بنا خلال هذه الفترة، وثق أنه يجب أخذ هذا الأمر وعدم التراجع عن القرار، حتى لو حدث أي شيء يساعدك على العودة إلى قرارك، فقد يكون الأمر صعباً في البداية، لكن إذا مرت هذه الفترة فتأكد أنك ستنسى هذا الشخص تماماً.
2- اخرج مع أصدقائك
خلال فترة علاقتك بشخص معين، ربما أصبحت منعزلاً عن أصدقائك. يفضل العودة إلى أصدقائك المقربين، والانتباه لوجودهم، والخروج معهم، وخلق تفاصيل جديدة بينكما. سيساعدك هذا على التفكير في شيء آخر ونقل مشاعرك إلى الآخرين.
3- عدم التواصل مع الأصدقاء المشتركين
التواجد مع شخص ما يجعلك تتعرف على أصدقائه وتفاصيل حياته، ولكن عندما تنسى هذا الشخص يجب ألا نتواصل مع الأصدقاء المشتركين بيننا بسبب محاولاتهم الدائمة لمعرفة ما حدث والحديث المتكرر عنه هذا الموضوع. وقد تذكرك أيضًا ببعض الذكريات التي ترغب في نسيانها، لذا حاول التقليل من رؤيتها. أو الاتصال بهم.
4- التوقف عن مراقبة هذا الشخص
عليك أن تتوقف عن مراقبة الشخص الذي تريد نسيانه، وذلك بالابتعاد عن صفحته الشخصية ورؤية التعليقات والصور الجديدة، لأن هذه التصرفات ستجعل الشخص في ذهنك دائماً، وتشعرك بالغيرة من وجوده مع أشخاص آخرين.
كيف أنتصر على شخص تركني؟
1- ابدأ هواية جديدة
بدلًا من الجلوس والتفكير في الأمر، املأ وقت فراغك بممارسة هواية جديدة. إذا أدخلت هوايات وأنشطة جديدة إلى حياتك، ستشعرين بمزيد من السعادة وستنتصرين عليه أكثر فأكثر لأنك بذلك ستظهرين له أن حياتك أفضل بدونه.
2- لا تظهر حزنك وتعامل مع الأمر وكأنك تغلبت عليه
لا تظهر حزنك وغضبك لأحد أبدًا! يجب أن يعلم أنك تجاوزته ولم تعد تهتم به. اللامبالاة هي أكثر ما ستتغلب عليه يا عزيزي.
3- اعتمدي مظهراً جديداً واهتمي بجمالك
من الخطوات التي يجب عليك اتباعها لإثارته هي الاهتمام بجمالك. نعم عزيزتي، عليك أن تتألقي ولا تترددي أبداً في اعتماد مظهر جديد مع الفصل الجديد من حياتك. لا تهمل نفسك وانتبه لمظهرك من شعرك إلى أخمص قدميك.
4- كن نشيطاً على وسائل التواصل الاجتماعي
ولكي تنتصري عليه، يكفي أن تكوني نشطة على وسائل التواصل الاجتماعي حتى يعرف أنك تعيشين حياتك بشكل طبيعي وكامل! انشر الصور والقصص وتفاعل مع الجميع بتعليقاتك ومنشوراتك
5- نشط حياتك الاجتماعية
من المهم جدًا تنشيط حياتك الاجتماعية. الخروج مع الأصدقاء والتعرف على أشخاص جدد وزيارة أماكن جديدة. وبهذه الطريقة سيعلم أنك ملأت كل وقتك بأجمل الأنشطة الاجتماعية وأنك تخطيتها.