كيف أتخلص من الضغط الفقري؟ وسنتحدث أيضًا عما إذا كان المشي مفيدًا للضغط الفقري؟ ما هي أعراض ضغط العمود الفقري؟ كيف هو الضغط على الفقرات؟ كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
كيف أتخلص من الضغط الفقري؟
1- حقن الكورتيزون
يتم استخدام حقن الكورتيزون في المنطقة المحيطة بالأعصاب فوق الجافية لتقليل الالتهاب وتخفيف الألم والتورم. ومن الجدير بالذكر أنه يتم استخدام هذا الأسلوب العلاجي إذا لم يتم علاج الفقرات القطنية المضغوطة باستخدام طرق أخرى غير جراحية لمدة لا تقل عن 6 أسابيع.
2- الأدوية
يتم استخدام العديد من الأدوية لعلاج الفقرات القطنية المضغوطة، ومن الأدوية المستخدمة نذكر:
– الأدوية النفسية: تستخدم بعض الأدوية النفسية، مثل أميتريبتيلين أو دولوكسيتين، لعلاج آلام الأعصاب الشديدة.
– مسكنات الألم ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية: يستخدم الباراسيتامول أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين لتخفيف الألم والتورم الناتج عن انضغاط الفقرات.
مرخيات العضلات: تستخدم مرخيات العضلات مثل سيكلوبنزابرين لتقليل التوتر العضلي الناتج عن ضغط الفقرات القطنية.
المواد الأفيونية: تستخدم المواد الأفيونية مثل الأوكسيكودون لفترات قصيرة لتجنب الإدمان إذا كان الألم شديدًا.
3- العلاج الطبيعي
يهدف العلاج الطبيعي إلى تقوية عضلات أسفل الظهر والبطن والساقين. وقد يشمل العلاج الطبيعي عدة أقسام، منها:
– التدليك العلاجي .
– التحفيز الكهربائي للعضلات .
-تمارين التمدد للحفاظ على مرونة عضلات أسفل الظهر.
– ممارسة التمارين الرياضية، مثل ركوب الدراجات.
– العلاج بالموجات فوق الصوتية.
هل المشي مفيد لضغط الفقرات؟
قد تطرح العديد من التساؤلات حول ما إذا كان المشي مفيداً لمرضى الانزلاق الغضروفي بشكل خاص. الجواب هو أن الأنشطة الهوائية مثل السباحة أو المشي أو المشي في حوض السباحة مفيدة لمرضى الانزلاق الغضروفي، حيث يساعد المشي مرضى الانزلاق الغضروفي على زيادة تدفق الدم والأكسجين إلى الأنسجة في الظهر، مما يعمل على زيادة تدفق الدم والأكسجين إلى الأنسجة في الظهر. على تسريع الشفاء وتقليل الألم.
ما هي أعراض ضغط العمود الفقري؟
-المستوى الأولي: وهو عندما يبدأ الانزلاق الغضروفي في التدهور مع ظهور أعراض الألم المبكرة سواء في الرقبة أو الظهر، والتي تأتي وتذهب، وقد تؤدي إلى آلام مزمنة في بعض الأحيان، وقد يزداد الألم تدريجياً المزيد والمزيد حتى يصل إلى المستوى التالي.
-المستوى المتوسط: وهو المستوى الذي يبدأ فيه القرص المنفتق بالانزلاق أو التحرك خارج مكانه ليضغط على العصب، مسبباً ألماً يمتد من الرقبة إلى الذراع أو من الظهر إلى الساق، مع تنميل في تلك الأطراف.
-المستوى الشديد: عندما يشتد الضغط على العصب يصبح الألم غير محتمل، مع زيادة شدة التنميل وضعف العضلات في الأطراف، وقد يؤدي في بعض الأحيان إلى الإعاقة.
ما هو ضغط الفقرات؟
يحدث تضيق العمود الفقري القطني عندما تضيق القناة الشوكية في أسفل الظهر، مما يؤدي إلى الضغط على جذور الأعصاب القريبة. يمكن أن يكون سببه تكوين نتوءات عظمية، أو سماكة الأربطة القريبة أو انحطاط القرص القطني أو المفصل. “عندما تصبح جذور الأعصاب مضغوطة، يمكن أن يكون الأمر مؤلما للغاية.”
ويحدث الضغط على العصب نتيجة زيادة الضغط عليه، سواء نتيجة الحركة المستمرة أو البقاء في وضع واحد لفترة طويلة، مثل ثني المعصم خلال جميع ساعات النوم.
يحدث الضغط على الأعصاب عادةً نتيجة ضغطها بين أنسجة الجسم. ضغط فقرات العمود الفقري على الأعصاب الموجودة هناك يسبب آلاماً في الرقبة أو أسفل الظهر، والتي قد تمتد إلى الكتفين أحياناً.