كيف احسب احتياجي من البروتين

كيف أحسب احتياجاتي من البروتين على Youtube Hand Soap Bottle Soap Bottle Hand Soap

ما هي كمية الماء التي يحتاجها الجسم؟ احسب الكمية المناسبة من الماء التي يحتاجها جسمك حسب وزنك لتجنب الجفاف والأمراض بخطوات سهلة للطبيب. يتراوح الاحتياج اليومي الموصى به من البروتين بين 08-22 جرامًا لكل كيلو جرام من وزن الجسم، وفي المتوسط ​​لكل من يمارس الرياضة بشكل منتظم ومعتدل، 15 جرامًا لكل كيلو جرام هي كمية جيدة. – خدمة التحقق من نتائج فحص العمالة الوافدة – خدمات الموردين.