كيف أعرف أن الجنين سليم في الأشهر الأولى؟ اليوم ومن خلال السطور التالية سنتعرف على موضوع مهم لكل امرأة حامل وهو كيف أعرف أن الجنين سليم في الأشهر الأولى وكيف أحافظ عليه.
يتطلب الحمل الصحي شيئًا أساسيًا واحدًا فقط: امرأة سليمة. وهذا يشمل أن تتمتع المرأة بوزن صحي وطبيعي، وتناول نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة. وبعيداً عن كل ذلك، فإن الحمل الصحي يتطلب تجنب الأمراض المزمنة مثل مرض السكري أو الربو. هناك عدد من العلامات التي تشير إلى الحمل الصحي
العلامات والأعراض التي تشير إلى الحمل الصحي
المستويات الطبيعية لضغط الدم والسكر
يعد ضغط الدم ومستويات السكر من المؤشرات الرئيسية لحمل صحي. ولذلك يجب مراقبة مستويات ضغط الدم والسكر منذ اللحظة الأولى التي تقرر فيها المرأة رغبتها في الحمل.
ومن المعروف أن ضغط الدم عند النساء الحوامل أعلى قليلاً منه عند النساء غير الحوامل. ومع ذلك، يؤدي الارتفاع الشديد في ضغط الدم إلى حالة تسمى تسمم الحمل، والتي قد تجبر الأطباء على إجراء ولادة مبكرة.
الرحم والمشيمة
قد تؤدي مشاكل الرحم والمشيمة إلى الإجهاض في بعض الحالات. ومن أجل الحفاظ على الجنين بشكل سليم داخل الرحم حتى نهاية الحمل، يجب أن يكون كل من الرحم والمشيمة بصحة جيدة. يجب أن تكون المشيمة متصلة بشكل جيد وسليم بجدار الرحم، لأن انفصالها المبكر قد يؤدي إلى إجهاض خطير.
نمو الجنين
إن معدل نمو الجنين هو الذي يحدد مدى نموه، وبالتالي فهو دليل على صحة الحمل والمرأة الحامل. ويمكن التحقق من ذلك عن طريق وزن المرأة الحامل، أو من خلال الموجات فوق الصوتية. يمكن أن يكون قلة نمو الجنين مؤشراً على نقص الأكسجين في الرحم، مما قد يؤدي إلى خلل في وظائف المشيمة أيضاً.
زيادة الوزن
ويشير الأطباء إلى أن وزن المرأة الحامل عادة ما يزيد ما بين 13 إلى 15 كيلوغراما، خاصة إذا حافظت المرأة على وزن صحي قبل الحمل. ومع ذلك، إذا كانت المرأة تعاني من زيادة الوزن بالفعل، فيجب على الطبيب أن ينصحها بشكل عام بضرورة إنقاص الوزن.
مستويات الهرمونات
البروجسترون والإستروجين هما هرمونان يشيران إلى مدى صحة الحمل. يمكن للمرأة الحامل أن تنتج ما يصل إلى 400 ملليجرام من هرمون البروجسترون، مقارنة بالمرأة السليمة غير الحامل، التي يمكنها إنتاج ما يقرب من 20 ملليجرام فقط من هرمون البروجسترون. وتصل هذه الهرمونات إلى بطانة الرحم، وبالتالي تمنع نزول الدورة الشهرية وتتجنب انقباض الرحم أثناء الحمل.
من ناحية أخرى، الوظيفة الأساسية للإستروجين هي بناء الأنسجة. الاستروجين هو الذي يمكّن الرحم من التوسع والتضخم في الحجم من 60 جرامًا تقريبًا قبل الحمل، إلى 1200 جرامًا في النصف الأخير من الحمل.
نمو البطن
ويجب على الطبيب قياس بطن الأم بشكل منتظم، وذلك للتأكد من أن نمو وتطور الجنين يسير بمعدل صحي.
حركات الجنين
ينصح الأطباء الأم بمراقبة وحساب عدد حركات الجنين خلال فترة الحمل، كوسيلة لمتابعة ومعرفة الحالة الصحية للحمل. وتجدر الإشارة إلى أنه خلال الفترة ما بين الأسبوع السادس والعاشر، تبدأ المرأة بالشعور بحركات الجنين. تضمن حركات الجنين حصول الطفل على كمية كافية من الأكسجين وبصحة جيدة.
للحفاظ على الحمل في الشهر الأول
قبل الحمل عليك التأكد من تناول فيتامين ب بكميات كبيرة، ويمكنك استخدام بعض الأدوية التي تساعد جسمك على الحفاظ على مخزون فيتامين ب، ومن هذه الأدوية حمض الفوليك. احرصي على إجراء الفحوصات الطبية اللازمة قبل الحمل وفي الشهر الأول منه. يتم تحديد هذه الاختبارات من قبل طبيبك المختص، كما يجب عليك الالتزام بتناول الأدوية الطبية اللازمة لتقوية وتطوير جهازك المناعي، وذلك لحمايتك من الإصابة ببعض الأمراض المعدية لك ولجنينك، مثل الحصبة. الحرص على النوم لفترة كافية من الوقت كل يوم بطريقة مريحة. ولعل النوم لمدة ثماني ساعات متتالية هو أفضل وأفضل وقت للنوم. كما يجب عليك التأكد من أخذ قسط من الراحة في فترة ما بعد الظهر، وتجنب وضعية القرفصاء عند النوم، أو حتى النوم على البطن. هذه الطرق ووسائل النوم تسبب آلاماً في المعدة والظهر، كما أنها تضر الجنين. – لا ترفعي أي شيء ثقيل، حتى لا تتسببي في الإجهاض. يجب عليك أيضًا أن تتعلم التقاط الأشياء عن الأرض بطريقة القرفصاء، بحيث يكون ظهرك قريبًا من أسفل ساقيك، لكن الأفضل والأفضل تجنب التقاطها. في الشهر الأول من الحمل، ليس هناك حاجة لتغيير الملابس. خلال هذا الشهر، لا يوجد أي تغيير في حجم بطنك. كما يمكنك استغلال هذا الشهر بارتداء ملابسك المفضلة. اختر الأحذية بعناية. يجب الابتعاد عن الأحذية ذات الكعب العالي، لأنها تزيد من نسبة الإجهاض. كما يجب عليك الابتعاد عن الأحذية ذات الكعب الرفيع جداً، فهذه الأحذية ستسبب لك آلاماً في الظهر والركبتين، لذلك من الأفضل والأفضل لك اختيار الأحذية ذات الكعب الواسع والكعب العالي. ملائم. إذا كنت من المدخنين، فيجب عليك الإقلاع عن التدخين فورًا، كما يجب عليك الابتعاد عن البيئات التي بها روائح تدخين قوية. كما يجب عليك تجنب التعرض للمواد الكيميائية السامة، مثل مواد التنظيف ذات الروائح القوية، وكذلك المبيدات الحشرية الكيميائية، وكذلك مخفف الطلاء ومزيل طلاء الأظافر. إذا كنت تحتفظ ببعض الحيوانات الأليفة في منزلك، مثل القطط والكلاب، فلا تقم بتنظيف فضلاتها بنفسك، لأنها قد تحمل مسببات مرض داء المقوسات. كما يجب أن تحرصي على تناول الأطعمة المفيدة لصحتك وصحة جنينك، ولكن هذا الشهر لا يتطلب منك تناول كميات كبيرة من الأطعمة.
المتابعة خلال أشهر الحمل مع طبيبة النساء
أهمية المتابعة مع طبيب النساء
تعرفي على مسار الحمل وتأكدي باستمرار من حالة الجنين
القدرة على اكتشاف أي مشكلة صحية تواجه الجنين ومحاولة حلها
الاطمئنان على صحة المرأة الحامل والتأكد من سلامتها من خلال إجراء بعض الفحوصات والتحاليل الطبية اللازمة
مراقبة نمو الجنين بعناية من خلال الفحص الدقيق باستخدام الأشعة السينية المخصصة لذلك
التأكد من سلامة المشيمة ووصول الغذاء والأكسجين إلى الجنين
يجب الانتباه إلى أي زيادة غير طبيعية في وزن المرأة الحامل واتخاذ الإجراءات اللازمة حيالها، حتى لا تتعرض الحامل لمشاكل صحية مثل السمنة وتسمم الحمل.
مراقبة ضغط الدم لدى المرأة الحامل للتأكد من انتظام مستوياته خلال فترة الحمل لتجنب المخاطر التي قد تؤدي إلى وفاة كل من الحامل والجنين.
إن معرفة وضعية الجنين وفحص الحامل في ذلك الوقت يساعد الطبيب على اتخاذ القرار اللازم بشأن طريقة الولادة المناسبة (الولادة الطبيعية أو القيصرية).
وأخيراً يجب على الحامل الانتباه إلى أهمية المتابعة مع الطبيب المسائي أثناء الحمل وعدم الاعتماد على نصائح الآخرين لتجنب أي مشاكل صحية قد تحدث أثناء الحمل دون علمها.