كيف أغير شخصيتي الخجولة، كيف أغير شخصيتي من الضعيف إلى القوي، كيف أغير شخصيتي وأسلوبي للأفضل، وكيف أغير حياتي وشخصيتي. وسنتحدث عنهم بشيء من التفصيل خلال المقال التالي.
كيف أغير شخصيتي الخجولة؟
1. تحرك نحو هدفك. درب نفسك في المنزل لتكون أكثر جرأة. تحدث أمام المرآة، أو تخيل نفسك وسط مجموعة من الناس، أو اطلب المساعدة من إخوانك وأصدقائك. لا تشعر بالخجل وابدأ خطوات التغيير فوراً.
2. اترك العزلة والانطواء، فالخجل قد يدفعك نحوهما، مما قد يصيبك بالاكتئاب. انفض خجلك، وابدأ بالتحرك والخروج.
3. جرب أشياء جديدة. تجربة أنشطة وأماكن جديدة والتعرف على أشخاص جدد، كلها تفتح لك أبوابًا لم تفكر بها من قبل، وتجعلك أكثر جرأة وأكثر ودودًا مع الآخرين.
4. اتخذ القرار أولاً بالبدء في تنفيذ أي شيء. يجب عليك أولاً أن تكون عازماً على التغلب على المشكلة التي تواجهك، لذلك يجب عليك اتخاذ القرار بتغيير نفسك، ووضع خطة للتغيير.
5. تجاوز الماضي. التفكير في الماضي وما تعرضت له فيه سيؤثر على حاضرك. انشغل بالمستقبل وتحرك نحو هدفك.
6. التواصل اجتماعيا. انخرط مع الآخرين. يمكنك أن تتعلم مهارة جديدة تحبها، مما يتيح لك التعرف على الناس. لا تفوت المناسبات الاجتماعية، أو أي شكل آخر من أشكال التواصل الاجتماعي الفعلي.
7. استشارة الطبيب النفسي. إذا لم تنجح معك النصائح السابقة فلا خيار أمامك سوى استشارة الطبيب النفسي ليساعدك في التغلب على هذه المشكلة.
كيف أغير شخصيتي من ضعيفة إلى قوية؟
1. ضبط النفس
أول طريقة للتخلص من الشخصية الضعيفة وتقويتها هو ضبط النفس. لذلك يجب عليك التحكم في مشاعرك وأفكارك وسلوكك من خلال ضبط نفسك وعدم الخضوع للرغبات والأهواء، ومنع نفسك من الانصياع للعادات السيئة، والقدرة على التحكم في التصرفات وردود الفعل من خلال التحكم في الغضب والانفعال. وتمتع بشخصية حكيمة وهادئة تفكر قبل أن تتكلم وتتصرف حتى لا تندم بعد ذلك، والقدرة على الاستمرار والثبات على ذلك بشكل دائم.
2. التعبير عن الآراء بحرية
إرضاء الناس هدف بعيد المنال، فتخلص من ضعف شخصيتك عبر التعبير عن رأيك بحرية، ولا تخجل من التعبير عن الأشياء التي تحبها، حتى لو سخر منك الناس. لديك الحق في التعبير عن رأيك. لا تغير رأيك بمجرد معارضة الناس له، بل عبر عنه بحرية. آرائكم ومشاعركم ومواقفكم وأفكاركم.
3. كن متفائلاً
يعتبر التشاؤم من أهم السمات التي تميز الشخصية الضعيفة، أما التفاؤل فهو سمة الأشخاص الأقوياء. لذلك كن متفائلاً دائماً وركز على الأشياء الإيجابية في حياتك والإيجابيات التي تستمتع بها. التفاؤل يدفعك إلى الاستمرار رغم الصعوبات، ويقوي إرادتك مهما كثرت العقبات. وهذا ينعكس على كافة جوانب حياتك بشكل إيجابي ويصقل شخصيتك.
4. يتمتع بشخصية مستقلة
ومن خصائص الشخصية الضعيفة: التأثر الشديد بآراء الآخرين، وسهولة تغيير الرأي، وعدم الإصرار على القرار المتخذ حتى لو كان صحيحاً. ولكي تتخلص من هذه السمات، وتتمتع بشخصية قوية، عليك أن تكون مستقلاً في أفكارك وآرائك وحتى تصرفاتك دون أن تتأثر بأحد من المحيطين بك، ولا تخضع لأحد ولا تسمح لأحد للتأثير عليك أو فرض آرائه عليك. ومن ناحية أخرى، من الجيد أن يكون لديك قدوة تتطلع إليها كشخص ناجح يتابع خطواته على طريق النجاح ليصل إلى ما تريد تحقيقه.
5. زيادة ثقتك بنفسك
الثقة بالنفس هي أهم مفتاح لقوة الشخصية. عندما تثق بنفسك وبقدراتك ومهاراتك، وعندما تعرف نقاط الضعف والقوة لديك وتتخلص من عيوبك وصفاتك السيئة، ستكون في طريقك إلى تقوية شخصيتك الضعيفة وتكوين شخصيتك القوية الواثقة.
كيف أغير شخصيتي وأسلوبي للأفضل؟
1. يجب أن تتوقف فورًا عن وصف نفسك بالخجول وغير القادر على القيام بالأشياء. هذه الصفات السلبية تعيق التغيير، وإذا تأثرت سريعاً فإن الحديث عن نفسك بطريقة سلبية سيجعل تغييرك نحو الأفضل مستحيلاً. يجب عليك تغيير نبرة الحديث مع نفسك إلى الطريقة الإيجابية إذا كنت جاداً في التغيير.
2. يجب أن تتوقف عن التفكير في الأشياء على أنها إما سوداء أو بيضاء ولا يوجد حل وسط يمكن قبوله. فكر بمرونة في الأمور ولا تزيد مخاوفك من الأشياء. يجب أن تعلم أن إدراكك للأشياء له تأثير قوي على أفعالك، وقد يكون أكثر تأثيراً من حقيقة الشيء نفسه. .
3. هناك مقولة (الطريق من الباب). إذا كنت تريد تغيير خجلك تجاه الناس وترغب في تحسين طريقة تعاملك معهم، عليك أن تتخلص من قناع الخجل الذي يسيطر عليك ويمنع نفسك من التغيير نحو الأفضل.
كيف أغير حياتي وشخصيتي؟
1. غير معتقداتك الذاتية
إذا كنت تعتقد أنك لا تستطيع التغيير؛ لن تتغير. إذا كنت تحاول أن تصبح أكثر انفتاحًا، لكنك تعتقد أن انطوائك هو سمة ثابتة ودائمة وغير قابلة للتغيير؛ لن تحاول أبدًا أن تصبح أكثر اجتماعية. لكن إذا كنت تعتقد أن سمات شخصيتك قابلة للتغيير؛ من المحتمل أن تبذل جهدًا لتصبح أكثر اجتماعية.
2. التمثيل حتى التغيير
أدرك عالم النفس الإيجابي كريستوفر بيترسون في وقت مبكر أن شخصيته الانطوائية قد يكون لها تأثير ضار على حياته المهنية كأكاديمي. للتغلب على هذا؛ قرر البدء في التصرف في المواقف التي تتطلب ذلك، مثل إلقاء محاضرة أمام فصل مليء بالطلاب، أو تقديم عرض تقديمي في مؤتمر.
3. ركز على تغيير عاداتك
لقد وجد علماء النفس أن الأشخاص الذين يظهرون سمات شخصية إيجابية (مثل اللطف والصدق) قد طوروا استجابات معتادة ملتصقة، لذا فإن تغيير استجاباتك المعتادة بمرور الوقت هو إحدى الطرق لإحداث تغيير في الشخصية. وبطبيعة الحال، فإن تكوين عادة جديدة أو التخلص من عادة قديمة ليس بالأمر السهل على الإطلاق، ويستغرق وقتًا وجهدًا جديًا. مع الممارسة الكافية؛ هذه الأنماط الجديدة من السلوك تصبح في نهاية المطاف طبيعة ثانية.
4. التركيز على عملية التغيير
لقد أظهرت أبحاث دويك باستمرار أن الإشادة بالجهد بدلاً من القدرة أمر ضروري. بدلًا من التفكير، “أنا ذكي جدًا” أو “أنا موهوب جدًا”، استبدل هذه العبارات بـ “لقد عملت بجد” أو “لقد وجدت طريقة جيدة لحل هذه المشكلة”. . من خلال التحول إلى عقلية النمو بدلاً من العقلية الثابتة، قد تجد أنه من الأسهل تجربة التغيير الحقيقي والنمو.