كيف اقطع علاقتي بشخص

كيف أنفصل عن شخص ما؟ سؤال قد يبحث عنه الكثير . عندما تفشل أي علاقة أو يصبح شخص ما غير مرتاح، نريد إنهاء علاقتنا معه، ولكن دون أي حرج. وهذا يجعلنا نتوجه إلى الصفحات والمواقع المختلفة بحثًا عن أفضل طريقة لإنهاء علاقتنا مع شخص ما. ليس من الضروري. وقد تكون العلاقة عاطفية، وقد تكون صداقة، أو قرابة، أو أي شيء آخر. وسوف نتعرف على الطرق المختلفة التي يمكننا من خلالها القيام بذلك بسهولة.

كيف أنفصل عن شخص ما؟

من الطبيعي أن تفكري بشكل مبالغ فيه في فكرة كيفية إنهاء علاقتك مع شخص ما، لكن طريقة الانفصال يجب أن تكون مبنية على الآداب والأخلاق، لأنه من المؤكد أن الانفصال يمكن أن يكون مروعاً على الشخص إذا كان المتلقي لها، حيث أنها تترك الإنسان في حيرة وعدم الأمان والشعور بالحزن. والحزن؟ لكن إذا كنت أنت صاحب القرار، فقد لا يكون هذا الأمر سهلاً في بعض الأحيان، حيث تبدأ الأفكار بالتدفق إلى رأسك كلما حان الوقت لتنفيذ القرار: هل أفعل الشيء الصحيح؟ ما التوابع..؟ ما هي ردود الفعل المتوقعة؟ وللقيام بذلك عليك اتباع النصائح التالية:
1- الوضوح: المقصود هنا أن تجلس مع نفسك وتحدد ما الذي دفعك إلى قطع علاقاتك مع هذا الشخص، فالناس لا يرغبون في الانفصال عن شخص إلا إذا كان لا يشاركهم وجهة نظرهم المستقبلية، وتوجهاتهم. قيمهم وعواطفهم واحتياجاتهم ورغباتهم. لذا، قبل الانفصال، اكتب قائمة بما لا تريد أن تكون عليه بعد الآن، وما لا تريد أن تشعر به أو تجربه في العلاقة، حتى تكون واضحًا عند الانفصال.
2- اللطف والجدية في نفس الوقت: هذه النقطة مهمة جداً. لا يجوز إنهاء العلاقة بشكل مصطنع، لأن الانفصال يمكن أن يكون أمراً مؤلماً، ليس فقط للشخص الذي تركه، ولكن أيضاً للشخص الذي قرر الرحيل. لذا كن لطيفًا ومحترمًا عند البدء في المغادرة، مع العلم أنه يجب وضع حدود صارمة لأنك إذا لم تكن واضحًا تمامًا، فقد يتلقى شريكك إشارات مختلفة ويسيء فهم الرسالة.
3- تحديد الخطوط العريضة للمستقبل: بعد إنهاء أي علاقة يجب أن نحدد ما هي الأسباب التي جعلتنا نصل إلى تلك المرحلة الصعبة، وكذلك الإيجابيات والسلبيات التي واجهناها في هذه العلاقة، مع تذكر الطرف الآخر دائماً الخير ولو جاءت سيرته أو سأل أحد. وأما سبب الانفصال فالأفضل أن نقول نصيب.

كيفية الانفصال عن شخص ما من منظور نفسي

1- أوقف الحب من عقلك أولاً: المقصود هنا أن تنسى إيجابيات ذلك الشخص، خاصة إذا كانت سلبياته أكثر مما يصعب الانفصال إذا واصلت التركيز على النقطة التي كنت فيها سعيداً. إذا كنت ترغب في بناء القوة اللازمة للانفصال عن شريكك، فركز على أسوأ خمس لحظات في العلاقة. تذكر ما رأيت وسمعت وشعرت به في تلك اللحظات. ثم كرر العملية.
2- فكر في مدى أهميتها: هناك أرسل علم النفس رسالة واضحة للشخص بأن يفكر ملياً في كافة جوانب العلاقة بعد الانفصال وما هي أهمية الشريك، لأنك وحدك من يستطيع أن يقرر مدى أهمية الشريك بالنسبة لك. أنت. هل يستحق الجلوس حول مائدة العشاء؟ أو خمس دقائق مع فنجان قهوة.؟ أو رسالة نصية..؟
3- نظرة للأمام: هنا علم النفس يوجهنا إلى عدم البكاء على اللبن المسكوب، لذلك يجب أن نفكر في كل الأشياء التي لك حرية اختيارها الآن بعد الفراق. فكر في مجموعة من الأشياء التي تجعلك سعيدًا. تذكر أن تجارب الغد تعتمد على أفكار اليوم.

أسباب فشل العلاقات

طالما وصلنا إلى فكرة إنهاء علاقتنا بشخص ما، فلا بد أن يكون هناك خلل أو أسباب لذلك، ومن أبرز أسباب فشل العلاقات ما يلي:
1- السيطرة على العلاقة: هناك دائماً طرف واحد يريد السيطرة على العلاقة، ليس من خلال السيطرة فقط، بل قد يصل الأمر إلى مطالبة شريكه بتغيير أشياء أو عادات في سلوكه، مما يجعل الطرف الثاني يشعر بالأنانية من هذا الأمر. الشخص الذي يريد دائمًا أن تسير العلاقة وفقًا لمزاجه. .
2- الكذب: من منا لا يعلم أن الكذب يدمر أنجح العلاقات؟ ومهما بلغت درجة الحب والمودة بين شخصين وتورط الكذب فيها، يبدو أن تلك العلاقة تنهار بسرعة دون أي إنذار.
3- قلة الاهتمام: لو خيرت بين شخص يحبني فقط وبين شخص يهتم بي لاخترت من يهتم بي. وهذا دليل على أن الاهتمام من الأشياء المهمة في العلاقات، وفقدانه يسبب الخلل والفشل.
4- حب التملك: وهو أن يكون هناك طرف لا يفكر إلا فيما يسعده ولا يلتفت لمشاعر الطرف الآخر ويرى نفسه دائماً لا يخطئ، مما يجعل العلاقة بينهما تفشل.

أخلاقيات ما بعد الانفصال

نقطة مهمة يجب الانتباه لها. وعلينا أن نحافظ على سرية العلاقة التي جمعتنا بهؤلاء الأشخاص. ومهما حدث لهم، فلا ينبغي لنا أن نتحدث عنهم بالسوء. أخلاق العلاقات الصحيحة هي الحفاظ على المودة والمسافة مع الاحترام وترك نافذة ولو صغيرة للعودة.