كيفية التخلص من غازات القولون وأسباب زيادة الغازات والانتفاخ وكيفية طرد الغازات من البطن للكبار وأعراض احتباس الغازات في القولون. وهذا ما سنتعرف عليه فيما يلي.
كيفية التخلص من غازات القولون
1- تغيير العادات اليومية
اتباع نظام غذائي صحي والالتزام ببعض العادات الصحية يساهم في التخلص من الغازات، مثل:
– تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات، مثل الأطعمة المقلية والبقوليات والمشروبات الغازية والبصل والخس والكمثرى والتفاح وغيرها.
– تناول الطعام ببطء ومضغه جيداً.
-تجنب مضغ العلكة لتقليل ابتلاع الهواء.
شرب كميات كافية من السوائل، وخاصة الماء، لأنه يساعد على تنظيم عمل الجهاز الهضمي، وتنظيف الأمعاء، والتخلص من الغازات أيضاً.
– ممارسة الرياضة تحافظ على حركة الأمعاء الطبيعية وتقلل من مشاكل الجهاز الهضمي وتحمي من الانتفاخ.
– التوقف عن التدخين لأنه يجعل الشخص يستنشق كميات كبيرة من الهواء، مما يزيد من فرص الانتفاخ والغازات في البطن.
2- استخدام الأعشاب الطبيعية
ومن المشروبات والأعشاب التي تساعد على طرد الغازات:
القرفة: تُغلى القرفة وتُشرب، فهي تطرد الغازات، وتمنع المغص المعوي.
بذور الشمر: تعمل هذه البذور على طرد الغازات وعلاج الانتفاخ بطريقة فعالة.
-حبة البركة: يمكن إضافة حبة البركة إلى الأطعمة، فهي تطرد الغازات وتمنع انتفاخ المعدة.
– النعناع: له تأثير مباشر على المعدة ويعمل على تهدئتها وتقليل الانتفاخ.
الكمون: يُعرف بقدرته الفعّالة على علاج غازات البطن، وطردها، وتخفيف الآلام المصاحبة لها.
– اليانسون: يهدئ اليانسون الأمعاء وبالتالي يساعد في التخلص من الانتفاخات وتشنجات الجهاز الهضمي.
الزنجبيل: يستخدم في حالات الغثيان عند النساء الحوامل، ويعتقد أن له دور في تنظيم عمل الجهاز الهضمي وتقليل الإصابة بالانتفاخات، وذلك عند استخدامه بكميات يومية آمنة دون إفراط.
-الشاي الأخضر: يساعد على الحماية من الإمساك وبالتالي يقلل من فرص الغازات والانتفاخ.
3- العلاج الطبي
يتكون هذا العلاج من تناول الأدوية التالية:
– مضادات التشنج: تستخدم لعلاج الألم الذي يحدث على شكل مغص شديد.
– مضادات الإسهال: تستخدم عند حدوث إسهال شديد.
-مضادات الغازات: تستخدم لعلاج الانتفاخ والغازات ومنها حبوب الفحم الطبية.
أسباب زيادة الغازات والانتفاخات
– متلازمة القولون العصبي وهو مرض شائع جداً ولكن لا يمكن تشخيصه إلا بعد استبعاد العديد من الأمراض من خلال الفحوصات المخبرية بالإضافة إلى التنظير. وتشمل أعراض هذا المرض آلاماً مزمنة في البطن مصحوبة بالانتفاخ، كما يصاحبها أيضاً إسهال أو إمساك، وعادةً ما يقل الألم بشكل كبير بعد الذهاب إلى الحمام والتخلص من الفضلات.
هناك العديد من أمراض سوء الامتصاص، منها الأمراض المناعية والبكتيرية، والتي قد تصيب الأمعاء أو البنكرياس. وفي هذه الحالة تكون كميات البراز كبيرة جداً ورائحتها كريهة، وقد يصاحبها أعراض أخرى مثل: فقدان الوزن، ومشاكل في العين، ومشاكل في الجلد.
بعض الأدوية يمكن أن تسبب انتفاخ البطن وزيادة الغازات، بما في ذلك العديد من المضادات الحيوية وبعض مسكنات الألم
كيفية طرد الغازات من المعدة للكبار
-محاولة تعديل النظام الغذائيوينصح بالتقليل من تناول الكربوهيدرات مع تجنب الأطعمة التي تسبب غازات المعدة، وكذلك الأطعمة التي يصعب هضمها مثل الموز والبطاطس، مع ضرورة مضغ الطعام جيداً.
– الإقلاع عن التدخين: يساهم التدخين بشكل كبير في حدوث العديد من المشاكل في الجهاز الهضمي نتيجة دخول الهواء إلى الجسم، مما يؤدي إلى زيادة غازات البطن.
– علاج مشاكل الجهاز الهضمي : بعض أمراض الجهاز الهضمي تسبب زيادة الغازات، مثل القولون العصبي والتهاب الأمعاء، لذلك يفضل علاج هذه الأمراض في البداية.
– ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد ممارسة الرياضة يومياً على طرد الغازات من الجسم، مثل المشي، حيث تعمل ممارسة الرياضة على استرخاء العضلات، وخاصة عضلات الأمعاء، وتقلل من الإصابة بالإمساك.
محاولة تدفئة البطن: يمكن تدفئة البطن عن طريق وضع كمادات دافئة على البطن، مما يعمل على استرخاء العضلات، وتسهيل عملية إخراج الغازات، وتخفيف آلام انتفاخ البطن.
أعراض احتباس الغازات في القولون
1- الشعور بألم شديد وتشنجات في البطن.
2- انتفاخ واضح في البطن.
3-الشعور بتشنجات في المعدة.
4- ضيق في التنفس. بسبب تراكم الغازات في الجانب الأيسر من القولون وحتى منطقة الصدر.