ماسك الشمام للشعر

نتحدث عن قناع الشمام للشعر في هذا المقال ونتعرف معًا على فوائد الشمام الصحية والجمالية للشعر والبشرة. تابع السطور التالية.

قناع الشمام للشعر

المكونات

– نصف بطيخة صفراء
– 3 ملاعق كبيرة من دقيق الدرة
– ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي
كيفية صنع قناع للشعر

– قومي بطحن جميع المكونات جيداً
-ضعيه على فروة الرأس والشعر بعد غسله وتجفيفه، أي وهو مبلل ولا يقطر منه ماء. يغطى ويترك لمدة 10 دقائق.
– ثم يشطف جيداً بالماء الفاتر ثم البارد.

أهمية الشمام للبشرة

يرطب البشرة ويجددها:

يحتوي الشمام على فيتامينات K وE التي تلعب دوراً مهماً في الحفاظ على صحة البشرة، ويحتوي على نسبة عالية من الماء المفيد للبشرة من الداخل إلى الخارج. كما أنه يحتوي على مصدر جيد لفيتامينات ب والكولين والبيتين، التي تساعد على تجديد شباب الجلد. كما يساعد التطبيق الموضعي لعصير الشمام على تنعيم وترطيب البشرة.
تجديد الجلد:

النسبة العالية من فيتامينات A وC الموجودة في فاكهة الشمام تجعلها مفيدة للبشرة. يعمل فيتامين أ على تجديد البشرة بينما يشارك فيتامين ج في تكوين الكولاجين، وهو النسيج الضام الذي يعطي توهجًا للبشرة. يمكنك تحضير قناع عن طريق طحن بعض الشمام في الخلاط وإضافة القليل من الشوفان المجفف واللبن الزبادي إليه للحصول على عجينة سميكة وناعمة. يمكنك تطبيق هذا القناع على كامل الوجه والرقبة، مع التدليك بحركات دائرية لطيفة، ويترك لمدة نصف ساعة، ثم يغسل بالماء الدافئ كما ينبغي. ضعي هذا القناع ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
علامات مكافحة الشيخوخة:

يحتوي الشمام على كمية وفيرة من حمض الفوليك، مما يسهل عملية تجديد الخلايا للحصول على بشرة صحية. وهو مفيد بشكل خاص للنساء الحوامل. يمنع فيتامين C الموجود في الشمام أضرار الجذور الحرة، وبهذه الطريقة يساعد على التخلص من التجاعيد، ويحافظ على مرونة الجلد، ويسهل تخليق الكولاجين. وبالتالي، فهو يوفر فوائد مضادة للشيخوخة.
علاج الأكزيما ومشاكل الجلد الأخرى:

عصير الشمام فعال في علاج الأكزيما وإزالة النمش، كما يمكن استخدامه لتقديم الإسعافات الأولية للحروق مثل حروق الشمس والجروح.
قناع لبشرة متوهجة:

يحتوي الشمام على مستويات عالية من حمض الفوليك، وهو عنصر غذائي يسهل تجديد الخلايا. لذلك، يمكنك تحضير قناع للوجه من خلال الجمع بين هريس الشمام والشوفان والزبادي. ضعي هذا الخليط على الوجه والرقبة وأزيليه بعد 20 دقيقة عن طريق تدليك البشرة بلطف، ثم اغسليها بالماء الدافئ لتحصلي على بشرة صحية ومشرقة.

فوائد الشمام للشعر

علاج تساقط الشعر:

الإينوسيتول هو شكل من أشكال فيتامين ب المطلوب لمحاربة تساقط الشعر وتعزيز نمو الشعر. كما يحتوي الشمام على كمية كافية من الإينوسيتول، وبالتالي فإن الاستهلاك المنتظم لهذه الفاكهة يساعد في تطويل الشعر ويخلصك من تساقط الشعر.
مكيف الشعر:

الشمام هو بلسم مثالي للشعر خلال أشهر الصيف. قومي بخلط كوب من عصير الشمام على شعرك، ودلكيه لمدة 5 دقائق، ثم اغسليه بالشامبو.
تطويل الشعر:

يحتوي الشمام على جميع العناصر الغذائية والمعادن الحيوية اللازمة للحفاظ على صحة الشعر وفروة الرأس. كما أنه مصدر جيد للبيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين أ الضروري لصحة الشعر ونموه الطبيعي.

فوائد أكل الشمام

الوقاية من المتلازمة الأيضية:

أظهرت الدراسات أن تناول الشمام يمكن أن يساعد في الوقاية من المتلازمة الأيضية لأنه يحتوي على المغذيات النباتية التي تعالج الالتهاب، وبالتالي يمكن أن يمنع المتلازمة الأيضية.
علاج آلام الأسنان:

قشر الشمام فعال في علاج آلام الأسنان. لهذا الغرض، يمكنك أن تأخذ حوالي 6 غراما
من قشر الشمام، ويضاف إليه الماء ويترك على نار خفيفة حتى ينضج، ثم يترك حتى يبرد قبل استخدامه لمضمضة الفم.
علاج أمراض الكلى:

يتمتع الشمام بخصائص مدرة للبول ممتازة ومفيد في علاج أمراض الكلى. وهذا ما يجعل خليط الشمام والليمون فعالاً في علاج النقرس. ولذلك فإن تناول الشمام بانتظام كل يوم في الصباح يساعد في الحفاظ على صحة الكلى.
تنظيم مستوى السكر في الدم:

الشمام مفيد جداً للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري لأنه يحتوي على المغذيات النباتية التي تساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم. كما أنه يحمي مرضى السكري من مشاكل الكلى مثل اعتلال الكلية السكري. يحتوي على عناصر غذائية تساعد على تحسين مقاومة الأنسولين.
يساعد في خسارة الوزن:

يساعد الشمام على خسارة الوزن لأنه يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ونسبة عالية من الألياف. وبالتالي، يمكنك تناول كمية عالية من الشمام مع الحفاظ على السعرات الحرارية تحت السيطرة. تعمل الألياف أيضًا على فقدان الوزن لأنها تشعرك بالشبع لفترة أطول، مما يبطئ عملية الهضم ويمنع الإفراط في تناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما تكون الأطعمة الغنية بالألياف كبيرة الحجم وتحتل مساحة أكبر في معدتك، مما يمنعك من تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات.
يساعد على الإقلاع عن التدخين:

الشمام مفيد لمن يحاول الإقلاع عن التدخين لأنه يحتوي على معادن وعناصر غذائية تمكن المدخن من السيطرة بشكل فعال على أعراض انسحاب النيكوتين من الجسم. علاوة على ذلك، فهو يساعد الجسم على التعافي بشكل أسرع عن طريق تعويض فيتامين أ الذي فقده الجسم بسبب التدخين المستمر.
مفيد للحامل:

يوصى بحمض الفوليك للنساء اللاتي يحاولن الحمل وكذلك النساء الحوامل. ولذلك يحتوي الشمام على نسبة عالية من حمض الفوليك الذي يساعد في إنتاج وإصلاح الخلايا الجديدة. كما يمنع الشمام احتباس الماء عن طريق تنظيف الصوديوم الزائد من الجسم بانتظام.

أضرار الشمام العامة

للشمام بعض الفوائد كما أن له بعض الأضرار، ومن هذه الأضرار أنه عند إصابة الشمام بالتلوث فإنه يمكن أن يسبب الإجهاض للحامل، وكذلك مضاعفات لكبار السن. كما يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي بسبب كثرة الألياف بداخله.