ما هي الفواكه التي تعطي نضارة للبشرة؟ نتحدث عنهم في هذا المقال. كما نذكر لك بعض أقنعة الفاكهة للبشرة ونشير إلى عدة نصائح مهمة للحفاظ على صحة البشرة.
ما هي الفواكه التي تعطي نضارة للبشرة؟
التفاح
التفاح من الفواكه التي لها دور كبير في صحة ونضارة البشرة. أنها تحتوي على حمض ألفا هيدروكسيك، الذي يستخدم في مستحضرات التجميل المختلفة. كما يعمل على تجديد خلايا البشرة بشكل دائم دون الإضرار بها.
الأفوكادو
الأفوكادو فاكهة غنية جدًا بفيتامين ب والبيوتين، مما يعزز تجديد الخلايا، مما يجعل البشرة متألقة دائمًا.
موز
يحتوي الموز على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يلعب دوراً فعالاً في ترطيب البشرة وجعلها أكثر مرونة. كما أنه يحتوي على فيتامينات A وB وE. وبالتالي فإن الموز يجدد البشرة ويقلل من الظهور المبكر للخطوط الدقيقة والتجاعيد.
كيوي
هل تعلم أن الكيوي فاكهة تحتوي على نسبة فيتامين C أعلى من البرتقال؟ فيتامين C يحمي من نزلات البرد، ويقوي المناعة، ويحافظ على نضارة الجلد.
ليمون
من المعروف أن الليمون من أفضل الفواكه التي تعمل على تبييض البشرة وتعزيزها. الحمضيات الموجودة في الليمون تحمي البشرة من حب الشباب، وتحميها من البثور، لذا فهي تساعد في الحفاظ على صحة ونضارة البشرة.
البابايا
تحتوي البابايا على فيتامين أ والبيتا كاروتين، وهما المسؤولان عن نضارة البشرة وحيويتها. كما أنه يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على التئام الجروح بسرعة، ويمنح الوجه إشراقة طبيعية لا مثيل لها. كما تعمل فاكهة البابايا على تسريع عملية تجديد خلايا الجلد.
أناناس
الأناناس من الفاكهة التي تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة المفيدة للجسم بشكل عام والبشرة بشكل خاص. يعمل الأناناس على ترطيب البشرة وإخفاء عيوبها، مما يجعل البشرة أكثر إشراقاً.
الفراولة
من لا يحب الفراولة؟ إنه حقاً يستحق ذلك، فهو يحتوي على نسبة عالية من حمض ألفا هيدروكسيك، الذي يلعب دوراً رئيسياً في تنظيف المسام والتخلص من حب الشباب والبثور. كما تساهم الفراولة في الحفاظ على الكولاجين المسؤول عن نعومة ونضارة البشرة.
أقنعة الفاكهة للبشرة
قناع الكيوي لتغذية البشرة
الكيوي من الفواكه المفيدة جداً للبشرة لأنه يقوي جهاز المناعة. كما أنه غني بالمعادن وفيتامين E. يعالج حكة الجلد وحساسيته، ويفتحه ويضيق مسامه. للحصول على قناع الكيوي الرائع، اهرسيه جيداً، وأضيفي إليه ملعقة من الحليب الطازج، وحركيه جيداً، حتى تحصلي على عجينة متماسكة، ثم ضعيها على بشرتك لمدة 15-20 دقيقة، ثم اغسلي وجهك بها. الماء الدافئ وستتفاجئين بالنتيجة.
قناع التفاح لبشرة نضرة
يحتوي التفاح على الكولاجين الطبيعي الذي يساعد على زيادة نضارة البشرة وصفائها ومنع تليف الأنسجة والخلايا. يمكنك استخدام تفاحة مهروسة مع ملعقة صغيرة من العسل، وقطرتين من ماء الورد، وملعقة صغيرة من دقيق الشوفان، والحصول على بشرة أكثر بياضاً ونعومة.
قناع المشمش والخوخ للبشرة الجافة
امزجي حبتين من المشمش والخوخ في محضرة الطعام بعد إزالة النوى منهما، وأضيفي لهما ثلاث ملاعق من العسل، ثم ضعي الخليط على بشرتك ورقبتك لمدة 30 دقيقة، ثم اغسليهما بماء الورد وتمتعي بالرطوبة والإشراق. للبشرة، فهو من أفضل الأقنعة الطبيعية لعلاج جفاف البشرة.
قناع الأناناس لتقشير البشرة
للأناناس مفعول سحري في تقشير البشرة والتخلص من الخلايا الميتة. كل ما عليك فعله هو مزج كوب من عصير الأناناس مع ربع كوب من زيت الزيتون، ووضع الخليط على وجهك لمدة 5-10 دقائق، ثم غسله بالماء البارد، وتمتعي ببشرة نقية ونظيفة.
قناع المانجو لتجديد خلايا البشرة
يطلق على المانجو لقب “ملكة الفواكه”، وهي كذلك بالفعل، لأنها فاكهة غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، وتجدد خلايا البشرة وتحارب علامات الشيخوخة. كل ما عليك فعله هو إضافة ثلاث ملاعق كبيرة من قطع المانجو إلى ملعقة من اللبن الرائب مع عصير الليمون، ثم قومي بخلط المكونات جيداً وضعيها على وجهك لمدة 15 إلى 30 دقيقة، ثم اغسليها بالماء الفاتر، وستلاحظين. النتيجة لنفسك.
نصائح للحفاظ على البشرة
اختاري العلاجات المناسبة لبشرتك
قد تخطئ الكثير من الفتيات في تجربة علاجات البشرة المختلفة، لكن من الضروري اختيار العلاج المناسب الذي يمنح بشرتك النضارة المطلوبة. تجنب علاجات البشرة التي تهدف إلى تنظيف البشرة بعمق، لتجنب ظهور البثور، أو تهيج الجلد. اختاري العلاجات التي تمنحك بشرة متألقة، مثل: الهيدرا فيشل، وهي متوفرة في معظم عيادات التجميل. من الأفضل تجنب العلاجات التي تسبب كدمات أو احمرار، وتجنب الحقن المباشر قبل المناسبات المهمة، وكذلك التقشير، حيث من المفترض ترك فترة زمنية قبل ذلك بسنة. الإجراءات، خاصة إذا كانت للمرة الأولى.
الحفاظ على رطوبة الجلد
من المهم جداً الحفاظ على ترطيب البشرة خلال فصل الصيف، لذلك من المهم تزويد البشرة بالترطيب اللازم، وذلك من خلال شرب كميات كافية من الماء واستخدام مرطب مناسب لنوع بشرتك.
تطبيق الأقنعة المنزلية
تمنح الأقنعة محلية الصنع نضارة فورية وملحوظة فور وضعها. لذلك، يمكنك تطبيق بعض الأقنعة التي تناسب نوع بشرتك في ليلة العيد. للحصول على بشرة متألقة في صباح العيد، يمكنك تطبيق قناع العسل الأبيض لنضارة البشرة، فالعسل الأبيض يوحد لون البشرة ويجعلها أكثر نقاءً وصفاءً. اخلطي نصف ملعقة من العسل مع ملعقتين من دقيق الأرز وكمية من الماء، وحركي الخليط حتى تحصلي على عجينة ناعمة ومتماسكة، ثم ضعي القناع على وجهك، ودلكي بحركات دائرية لمدة 20 دقيقة قبل شطفه. عن.
ترطيب
معظم الأدوية والمستحضرات التي تهدف إلى محاربة البثور الدهنية تسبب جفاف الجلد. لذلك، لا بد من الحرص على ترطيب البشرة الدهنية، حتى لو بدا الأمر غريباً. لكن احرصي على استخدام تركيبة رقيقة من كريم الترطيب، خاصة للبشرة الدهنية، أو البشرة المختلطة، أو حتى البشرة الجافة. تأكدي من أن المنتج مكتوب عليه “noncomedogenic”، مما يعني أنه لا يسبب البثور الملتهبة.
ماكياج
حاولي أن تتركي بشرتك تتنفس قدر الإمكان، كما أن تجنب وضع البودرة وكريم الأساس وأحمر الخدود مهم جداً، من أجل الحفاظ على بشرة نضرة. إذا كنت تصرين على وضع المكياج، فاحرصي على تنظيف بشرتك بعمق في المساء.
العادات السيئة تضر البشرة
لا شك أن شرب القهوة يشعرك بالنشاط، إلا أن الإفراط في تناولها يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على البشرة، فحاولي التقليل منها.
تحاول الكثير من الفتيات التخلص من البثور عن طريق الضغط عليها ومحاولة تفريغها، وهذا يؤدي إلى انتشار البكتيريا داخل الجلد وبالتالي ظهور البقع الداكنة على الجلد. لذلك ينصح بعدم التلاعب به واستخدام العلاجات المناسبة.
– الحصول على قسط كافٍ من النوم، يتراوح بين 6 إلى 8 ساعات يومياً، لأن قلة النوم تحد من تجدد خلايا الجلد، مما يساعد على ظهور الهالات السوداء حول العينين.
– وضع المكياج على الوجه بكميات كبيرة ولفترات طويلة من اليوم يسبب حساسية والتهابات جلدية لأنه يحتوي على مواد قد تسد مسام الجلد، فحاولي التقليل منها.
وينصح بعدم تقشير البشرة بشكل مفرط، لأن ذلك يؤدي إلى اتساع المسام وزيادة إفراز الدهون، وكل ذلك يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
التعرض المستمر لأشعة الشمس الحارة يؤدي إلى تلف البشرة وظهور تجاعيد البشرة، لذلك استخدمي واقي الشمس بمعامل حماية لا يقل عن 50 لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة للغاية بالنسبة لك.