ماهي حبوب اللقاح

ما هي حبوب اللقاح وما فوائدها الصحية وقيمتها الغذائية وما هي آثارها الجانبية؟ وسنتعرف على معلومات متنوعة عن حبوب اللقاح في هذا المقال.

ما هو حبوب اللقاح؟

حبوب لقاح النحل عبارة عن كرة يصنعها النحل الصغير عندما تهبط على زهرة معينة. وهو خليط من حبوب اللقاح واللعاب والعسل.
ويحمل النحل هذه الكرات معه في رحلة العودة إلى خلية النحل على أرجله. ثم يتم تخزينها في مكان خاص واستخدامها في صنع ما يسمى بخبز النحل والذي يعتبر الغذاء الأساسي للنحل في الخلية.
وهناك نحل خاص يحرص على جمع حبوب اللقاح من النحل الداخل إلى الخلية، وذلك بوضع ما يشبه الحاجز عند المدخل يتم فيه تعليق كرات الحبوب على أرجل النحل عند دخوله إلى الخلية.

فوائد حبوب اللقاح

1- تقوية جهاز المناعة

يلعب جهاز المناعة في الجسم دوراً مهماً في إبقائه قوياً ومنيعاً ضد الأمراض المختلفة. وجدت دراسة أجراها باحثون أن حبوب اللقاح ساعدت في قمع بعض ردود الفعل التحسسية لدى الفئران. كما وجدت دراسة أخرى أن حبوب اللقاح لها العديد من الخصائص المضادة للالتهابات والفطريات والبكتيريا، والتي… قد تساعد في جعل حبوب اللقاح عنصرا غذائيا فعالا في مكافحة الفيروسات والأمراض.
2- التخفيف من أعراض سن اليأس

وجدت بعض الدراسات أن مجموعة من النساء المصابات بسرطان الثدي كان لديهن أعراض انقطاع الطمث أقل حدة عندما بدأن بتناول حبوب اللقاح. ومن الجدير بالذكر أن النساء اللاتي يتناولن أدوية هرمونية معينة قد يعانين من أعراض مشابهة لتلك التي تعاني منها المرأة عند وصولها إلى سن اليأس.
3- تقليل التوتر

يعمل عسل لقاح النحل على زيادة تدفق الدم إلى الجهاز العصبي في الجسم، وخاصة الدماغ، مما يقلل الضغط والتوتر، وهذا أيضاً يعمل على التخلص من التعب والإرهاق.
4-تقليل الالتهابات

قد تعمل حبوب اللقاح بشكل مشابه جدًا للأدوية المضادة للالتهابات. وفي دراسة أجراها العلماء على الفئران، تبين أن حبوب اللقاح ساعدت في تقليل التورم وأعراض الالتهاب لدى الفئران، وخاصة تلك المرتبطة بأمراض الكبد.
5- تعمل حبوب اللقاح مثل مضادات الأكسدة

وجدت بعض الأبحاث أن حبوب اللقاح لها العديد من الخصائص التي تجعلها تعمل بفعالية كمضادات للأكسدة. عادة ما توجد مضادات الأكسدة في الأطعمة ذات الأصل النباتي، وخاصة تلك ذات الألوان الداكنة، مثل ريسفيراترول (الموجود في عصير العنب)، والليكوبين (الموجود في الطماطم)، وفيتامينات أ وج. تساعد مضادات الأكسدة في الحفاظ على صحة الجسم وإبطاء وتيرته. من الشيخوخة.
6- تعزيز صحة الكبد

يعمل الكبد عادة على تنقية الجسم من السموم المختلفة، وقد وجد الباحثون أن تناول حبوب اللقاح بشكل منتظم يساعد في الحفاظ على الكبد صحي وخالي من الأمراض وتسريع عملية شفاء الكبد من الأمراض أو أي أضرار قد تصيبه. .
7- حبوب اللقاح مكمل غذائي ممتاز

تشير بعض الأبحاث التي أجريت على الحيوانات إلى أن تناول حبوب اللقاح بانتظام كمكمل غذائي قد يكون له فوائد عديدة للجسم والصحة، بما في ذلك إنجاب أطفال أقوى وأكثر صحة، وتحسين وظيفة العضلات وصحتها، وتحسين وتيرة عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
8- تسريع عمليات الشفاء

وجدت بعض الدراسات أن حبوب اللقاح عند استخدامها موضعياً على الجلد تساعد على تسريع عملية الشفاء، لأنها تزيد من تدفق الدم إلى المنطقة المصابة، وتقتل البكتيريا الموجودة في المنطقة، وتعمل على ترطيب الجلد.
9- علاج الأمراض المختلفة

يعالج فقر الدم لاحتوائه على العديد من الأحماض المفيدة وفيتامين ب12 الذي لا يستطيع الجسم إنتاجه. ينظم المعدة من الإمساك أو الإسهال المزمن، والتهابات القولون، والتهابات اللثة، وأورام البروستاتا، واضطرابات الغدد الصماء، والتهابات الدماغ، وتساقط الشعر.

الآثار الضارة لحبوب اللقاح ودرجة أمان حبوب اللقاح

1- درجة أمان حبوب لقاح النحل: يعتبر تناول حبوب لقاح النحل لمدة لا تتجاوز 30 يوما آمنا بالنسبة لمعظم الناس، ولكن من الممكن أن تسبب هذه الحبوب ردود فعل تحسسية خطيرة لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية حبوب اللقاح.
2- بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية الخطيرة التي قد تحدث نادرًا إلى حد ما، مثل تلف الكبد أو الكلى، أو الحساسية للضوء. ومع ذلك، لا توجد أدلة كافية حول ما إذا كانت حبوب لقاح النحل هي المسؤولة عن هذه التأثيرات أو أي عامل آخر. آخر.
3- درجة أمان طلع النخيل . ومن المحتمل أن يكون من الآمن استهلاك هذا النوع من حبوب اللقاح بكمية تتراوح بين 2-4 جرام يوميًا لمدة 6-8 أسابيع.

القيمة الغذائية لحبوب اللقاح

– السعرات الحرارية – 69 سعرة حرارية
– الكربوهيدرات – 10.00 جرام
-بروتين -4.50 جرام
– الدهون – 2.00 جرام
– الألياف – 1.4 جرام
– السكريات – 8.00 جرام
– الحديد – 1.26 ملغ
– الصوديوم – 2 ملغ
– فيتامين ج – 7.8 ملغ