ما هي عشبة الجنسنج، وما هي أهم استخدامات عشبة الجنسنج، وأهم فوائد عشبة الجنسنج في هذه السطور التالية.
ما هي عشبة الجينسنغ؟
الجينسنغ هو أحد الأعشاب الأكثر استهلاكًا في العالم. وتشتهر به في الصين وكوريا واليابان. ويطلق عليه عدة أسماء، ويعرف بأنه أصل الشباب الأبدي، وروح الأرض، وقائم الحياة. ويعرف عند الصينيين بأنه وصفة سحرية، لأنهم يعتقدون أنه قادر على شفاء الكثير من الأمراض. شكلها مغزلي، تشبه في أغصانها شكل جسم الإنسان، ويلاحظ في اللحظات الأولى من معرفتها أنها تشبه حبة البطاطس، ولها رائحة عطرة، وفوائد عديدة. ويعتبر الجذر المر المذاق أهم جزء فيه، حيث يتم غليه وشربه، ويمكن مزجه مع العسل، والزنجبيل، والليمون، واليانسون. وغالبا ما يستخدمه كبار السن لتعزيز صحتهم الجسدية والعقلية. عرف منذ القدم بأنه يمد الجسم بالطاقة، كما أن لجذوره فوائد صحية أيضاً. ويعتبر الجينسنغ أيضًا مكملاً غذائيًا.
القيم الغذائية وفوائد الجنسنج
فوائد الجنسنج لا تعد ولا تحصى، فهو من أهم الأعشاب التي استخدمت منذ القدم في الطب الشعبي للعلاج.
– تحتوي عشبة الجنسنج على العديد من المواد والقيم الغذائية المفيدة لصحة وجسم الإنسان لنموه السليم والصحي.
وهو غني بالروتين السكري والجينتونين والمنشطات، بالإضافة إلى الجينسنوسيد والعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة.
أنواع الجينسنغ
أشهر أنواع الجنسنج:
– باناكس الجينسنغ
– الجينسنغ الأمريكي
– الجينسنغ السيبيري.
تم استخدام الجنسنج منذ القدم كعلاج للعديد من الحالات الطبية، كما يستخدم في صناعات مثل الصابون ومستحضرات التجميل.
كما أنه معروف بأنه منشط، ولهذا يدخل في صناعة مشروبات الطاقة والمنشطات الجنسية. إلا أن الطب الصيني التقليدي يستخدمه لعكس ذلك، أي يعتبره مسكناً.
فوائد الجينسنغ
زيادة الطاقة
يساعد على زيادة الطاقة الجسدية والعقلية، حيث أظهرت دراسة أن الجنسنج يساعد مرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج فقط على التغلب على مشاكل التعب، كما يساعد في مشاكل التعب والإرهاق لدى النساء المصابات بالتصلب المتعدد.
الوظائف العقلية
يحفز الجنسنج خلايا المخ، ويزيد التركيز والوظائف الإدراكية، ويحسن الأداء العقلي للمرضى مرض الزهايمر
انسداد رئوي مزمن
يبدو أن تناول الجنسنج قد يساعد في تحسين وظائف الرئة وبعض أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن.
له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات
لقد وجد أن الجينسنغ يساعد في تقليل علامات الالتهاب والحماية من الإجهاد التأكسدي.
يحسن المزاج
الجنسنج يقلل من التوتر النفسي.
يساعد على فقدان الوزن
يعمل على سد الشهية، وزيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
يساعد في علاج المشاكل الجنسية
ويبدو أن تناول مسحوق الجنسنج الأحمر الكوري يساعد في علاج مشاكل الانتصاب، ويزيد من الرغبة الجنسية لدى النساء بعد انقطاع الطمث، ويحسن الاستمتاع بالجماع.
تستخدم بعض أنواع الكريمات التي تحتوي على الجنسنج في حالات سرعة القذف.
يقوي جهاز المناعة
يساعد الجسم على مقاومة الأمراض والالتهابات. أشارت بعض الدراسات إلى أن مستخلصات الجنسنج لها خصائص مضادة للجراثيم والبكتيريا والفيروسات. كما أنه يساعد على الوقاية من نزلات البرد أو الأنفلونزا، ولكن ليس له أي تأثير في تقليل الأعراض أو مدة المرض.
يخفض نسبة السكر في الدم
أظهرت العديد من الدراسات أن الجنسنج الأمريكي يخفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني، وذلك من خلال التأثير على إنتاج الأنسولين في البنكرياس وتحسين مقاومة الأنسولين، ولكن لا تزال هناك حاجة لمزيد من الدراسات حول فعالية الجنسنج في علاج مرض السكري.
الوقاية من السرطان
ويشير الباحثون إلى أن نبات الجنسنج يتمتع بخصائص قوية مضادة للسرطان نتيجة لقدرته على تثبيط نمو الأورام، وذلك بسبب قدرته على تقوية خلايا وآليات الجهاز المناعي.
التخفيف من أعراض الدورة الشهرية
وتشير بعض التقارير إلى أن الجنسنج قد يساعد في التخفيف من ظهور وشدة أعراض الدورة الشهرية المزعجة، مثل الهبات الساخنة، والتعرق، وتقلب المزاج، والاكتئاب، وجفاف المهبل، وقلة الرغبة الجنسية، والأرق، وغيرها.
الآثار الجانبية وأضرار الجنسنج
يعتبر الجينسنغ بشكل عام آمنًا عند تناوله عن طريق الفم، أو عند وضعه على الجلد من خلال الكريمات. لكن قد تظهر آثار جانبية سلبية أحياناً عندما تزيد فترة تناوله عن 6 أشهر.
ويعتقد الباحثون أنه قد يكون له تأثيرات شبيهة بالهرمونات التي قد تسبب الضرر عند استخدامه لفترة طويلة.
الآثار الجانبية الأكثر شيوعاً للجينسنغ هي مشاكل واضطرابات النوم مثل الأرق. الأقل شيوعًا:
– مشاكل الدورة الشهرية.
– زيادة معدل ضربات القلب.
– ألم في الثدي.
– اضطرابات في ضغط الدم.
– الصداع والدوخة.
– تغيرات المزاج.
– الحكة والطفح الجلدي.
– فقدان الشهية.
– نزيف مهبلي.
هناك آثار جانبية نادرة للجنسنغ، وهي: تلف الكبد، والحساسية الشديدة، والطفح الجلدي الشديد.