ما هو إكليل الجبل سؤال يتبادر إلى ذهن الكثير من الأفراد. يعتبر الروزماري من أهم الأعشاب التي لها فوائد عديدة. ولذلك سنعرض إجابة السؤال بالتعريف بعشبة إكليل الجبل وفوائدها في المقال التالي.
ما هي عشبة الروزماري؟
إكليل الجبل هي شجرة دائمة الخضرة تدخل ضمن قائمة بهارات الطعام والأعشاب العطرية والطبية المشهورة والمستخدمة بكثرة في جميع أنحاء العالم. يتم استخدامه إما كعشب أو كزيت، ويدخل في وصفات مختلفة للعناية بالبشرة والشعر، بالإضافة إلى فوائده الصحية المتنوعة. يساعد على تحفيز نمو الشعر. وتحسين وظائف المخ وتخفيف الألم والتخلص من التوتر وتنشيط الدورة الدموية والحفاظ على صحة الجلد. وفيما يلي نقدم جميع الفوائد والخصائص الصحية لأعشاب إكليل الجبل.
فوائد إكليل الجبل للبشرة والصحة والشعر
- يحسن عملية الهضم، ويقضي على عسر الهضم والانتفاخ والتشنجات، ويساعد على تحسين امتصاص العناصر الغذائية، ويقلل الالتهابات في الجهاز الهضمي.
- يساعد مغلي إكليل الجبل على تحسين مظهر البشرة، لأنه ينشط الدورة الدموية. يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة ويساعد في القضاء على الالتهابات. كما يساعد مغلي إكليل الجبل في القضاء على الإكزيما، كما أنه يمتلك خصائص مضادة لتخثر الدم. يساعد على تحسين تدفق الدم في الجسم وتعزيز الدورة الدموية.
- تساعد أعشاب إكليل الجبل في علاج الالتهابات بسبب مضادات الأكسدة الموجودة في أوراق إكليل الجبل. كما أنها تعمل على علاج التهابات المفاصل والتخلص من الصداع وتخفيف آلام العضلات.
- يساعد على تقوية الذاكرة وتحسين القدرة على التركيز، وذلك لأن نبات إكليل الجبل يحتوي على حمض الكارونسيك، وبالتالي فهو فعال في الوقاية من خطر الإصابة بمرض الزهايمر وتحسين وظائف الدماغ.
- يساعد مغلي إكليل الجبل على تخفيف وتخفيف الألم، وتحسين وظائف الكلى، وإدرار البول، وبالتالي التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
- تلعب عشبة إكليل الجبل دوراً كبيراً في التخلص من مشكلة تساقط الشعر، وتساعد في علاج الصلع الوراثي. يمكن تدليك فروة الرأس باستخدام زيت إكليل الجبل مرتين يومياً، مما يساعد على تحفيز نمو الشعر وإعادة نموه. كما أنه يستخدم لعلاج القشرة والحفاظ على نمو الشعر. صحة الشعر ولمعانه وحيويته.
- يعمل إكليل الجبل على الحماية من خطر الإصابة بالسرطان، ويساعد على تحييد الجذور الحرة، ويحمي من معدل النمو السرطاني، وخاصة سرطان الثدي، وذلك لاحتوائه على أحماض الروزمارينيك والكارنوسول.
وصفة الروزماري لشعر صحي
يمكن أن يساعد الروزماري على زيادة قوة الشعر ومنع تساقطه، وذلك من خلال عمل الوصفة التالية:
المكونات
- نصف كوب من الروزماري المجفف.
- نصف كوب زيت زيتون.
طريقة التصنيع
- نخلط إكليل الجبل وزيت الزيتون معاً في قدر على النار، ونتركه حتى يصبح دافئاً.
- نرفع الخليط عن النار، ونتركه لمدة ثلث ساعة تقريباً.
- تبرد درجة الحرارة، ثم يُسكب زيت إكليل الجبل ويُترك في قنينة زجاجية.
- يتم توزيع الزيت على بصيلات الشعر من الجذور إلى الأطراف، لتقوية الجذور.
- يُلف الشعر بغطاء بلاستيكي، ثم يُشطف الشعر بعد حوالي ثلث ساعة بالماء والشامبو الطبيعي للحصول على أفضل النتائج.
وصفة الروزماري لبشرة خالية من حب الشباب
يساهم إكليل الجبل في تحسين مظهر البشرة والتخلص من البثور المزعجة، وذلك من خلال تحضير الوصفة التالية:
المكونات
- كوب إلى ربع ماء.
- غصن واحد من الروزماري.
- 2 ملعقة كبيرة خل التفاح.
طريقة التحضير
- وضع أوراق إكليل الجبل في الماء، وتركها حتى الغليان.
- يرفع عن النار ويترك حتى يبرد ثم يصفى ويضاف خل التفاح ثم يسكب في قنينة زجاجية.
- يتم استخدامه بوضعه على الوجه ليلاً.
الروزماري لإنقاص الوزن
يلعب الروزماري لخسارة الوزن دوراً رئيسياً للباحثين عن الرشاقة وفقدان الوزن ويساعد في الحميات الغذائية التي يتبعها الكثيرون. وله العديد من الفوائد التي يمكن التعرف عليها، وهي:
– مفيد لإنقاص الوزن وتقليل نسبة الدهون والدهون الثلاثية في الكبد بالجسم
– تم إدخاله في العديد من الأنظمة الغذائية المعروفة.
أفضل طريقة لاستهلاكه والأداء الفعال هو شربه كشاي على معدة فارغة في الصباح.
قبل الوجبات، يمكنك شرب كوب من إكليل الجبل أو مزجه مع بعض الأطعمة الأخرى.
– إضافته كتوابل إلى الحساء، والدجاج، واللحوم، وصلصة الطماطم، والأطعمة المختلفة، أو استنشاق زيت إكليل الجبل.
ويجفف ويطحن ويوضع على مختلف الأطعمة لما له من نكهة طيبة.
كيفية تناول إكليل الجبل لإنقاص الوزن
وهناك عدة استخدامات يمكن استخدامها ولكن بكميات معقولة حتى لا تتحول إلى أشياء ضارة. وتشمل هذه الاستخدامات:
مع الطعام: أضف ورقة أو ورقتين جافتين أو خضراء إلى الدجاج أو السمك. يقضي على الرائحة النفاذة للطعام ويضفي مذاقاً رائعاً على الطعام.
كمشروب ساخن: بعد غلي الماء جيداً، أضيفي إليه ورقتين من إكليل الجبل، ثم غطيه جيداً لعدة دقائق ليكتسب الطعم العشبي، ثم اشربي منه كوباً أو كوبين كحد أقصى لتجنب أضراره. ويفضل شربه على الريق في الصباح أو قبل الوجبات اليومية.