ما هي عشبة الشمر وما هي أهم فوائدها؟ عشبة الشمر هي عشبة شائعة تم استخدامها لسنوات عديدة لعلاج العديد من الأمراض. كما أن له فوائد جمالية مذهلة. وإليكم تقرير كامل ومفصل عنها.
ما هي عشبة الشمر؟
يأخذ الشمر أسماء عديدة أبرزها الشمر والشمر، وهو نبات عشبي من الفصيلة الخيمية ينمو إلى ارتفاع 80-150 سم، ويتميز برائحته القوية المميزة.
ويعود أصله إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط، بما في ذلك بلاد الشام، ووادي النيل، والمغرب العربي، ومنها انتشر إلى إنجلترا، وألمانيا، والأرجنتين، ويزرع حالياً في الصين، والهند، وإيران، وسوريا.
نبات الشمر عبارة عن درنة بيضاء اللون موجودة تحت سطح التربة. ويتفرع فوق التربة أغصان كثيرة رفيعة ذات أوراق ريشية ناعمة وأزهار صفراء تعطي ثماراً تحتوي على بذور رمادية اللون. إنه نبات سنوي ينمو بشكل طبيعي. يمكن زراعته في المنزل بكل سهولة وكذلك في الحدائق. ويفضل زراعته في الشهرين الأخيرين من العام.
الاستخدامات الطبية لعشبة الشمر
للشمر فوائد طبية مذهلة، وذلك لأن الشمر يحتوي على العديد من الزيوت الطيارة، ومن بينها زيت الفنشون المسؤول عن فوائد الشمر الطبية العديدة، وكذلك زيت ألفا، وزيت الليمونين المسؤول عن الرائحة المميزة. كما يحتوي على حمض الأنيسيك، ونسبة كبيرة من المعادن بين الكبريت. الحديد، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والكبريت، والكالسيوم، بالإضافة إلى الفيتامينات مثل فيتامين أ، ب، ج، ونوضح أهم استخداماته في النقاط التالية:
1- عشبة الشمر مفيدة جداً للذاكرة، حيث تساهم في تحسين معدل صحتها، كما أثبتت بعض التجارب العلمية دورها في بعض حالات الزهايمر والخرف.
2- لمن يعانون من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، تساهم عشبة الشمر في إنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن، حيث تحتوي على الألياف التي تعطي الشعور بالشبع، كما أنها تحتوي على مواد تعمل على حرق الدهون.
3- علاج العديد من الأمراض لأنه مدر للبول، ويساعد في علاج الترسبات الرملية في الكلى، كما يفيد في علاج التهابات الجهاز البولي، والكلى، والمثانة.
4- أما عن فوائده للأطفال فهو طارد للغازات ويساعد على تسهيل عملية الهضم وينشط حركة الأمعاء ويخفف الانتفاخ والمغص عند الرضع.
5- علاج بعض مشاكل الجهاز التنفسي وأبرزها السعال والربو والتهاب الشعب الهوائية وضيق التنفس، وله تأثير مقشع.
6- عادة ما يعاني أي شخص يخضع لنظام غذائي من ترهل الجلد، لذلك لا غنى عن عشبة الشمر لعلاج ترهل الجلد الناتج عن الرجيم السريع، والحمل، والولادة المتكررة.
7- أما عن فوائده للصحة الجنسية للرجال فهو يزيد من معدل هرمونات الذكورة عند الرجال والتبويض عند النساء خاصة إذا تم تناوله بانتظام.
فوائد الشمر الجمالية
ولا تقتصر فوائد الشمر على الصحة فقط، بل إن فوائده للشعر والبشرة مذهلة أيضًا. ولعل من أهم فوائده ما يلي:
1- التنظيف العميق للبشرة: وهو فعال في تنظيف البشرة. كل ما علينا فعله هو إضافة ملعقة من بذور الشمر إلى لتر واحد من الماء المغلي، ثم تغطية الرأس بمنشفة لمدة 5 دقائق وترك البخار يتغلغل في الجلد. ويفضل عمل هذه الوصفة مرتين أسبوعياً لتنظيف المسام والحصول على نتائج أفضل. بشرة نظيفة ومشرقة.
2- علاج مشكلة حب الشباب: يحتوي الشمر على نسبة كبيرة من الخصائص المضادة للبكتيريا ومضادات الأكسدة، واستخدام هذه البذور يساعدك على محاربة حب الشباب من خلال خصائصه المضادة للأكسدة التي تساعد في التخلص من الآثار الضارة للإجهاد التأكسدي.
3- مكافحة علامات الشيخوخة: ويتجلى ذلك في قدرة عشبة الشمر على إبقاء البشرة ناعمة، صحية، وخالية من التجاعيد. بالإضافة إلى ذلك، تساعد هذه البذور على تأخير علامات الشيخوخة مثل البقع الداكنة والخطوط الدقيقة.
4- زيادة كثافة الشعر: من أكثر الوصفات الطبيعية التي يمكن اعتمادها للحصول على شعر كثيف هي ببساطة غلي 3 ملاعق كبيرة من بذور الشمر في 2 كوب من الماء، وتركها لتبرد لمدة 15 دقيقة. وبعد ذلك يمكنك استخدامه لشطف شعرك بعد الشامبو. كرري هذه العملية مرتين في الأسبوع لتكثيف شعرك.
5- علاج القشرة والحكة: من المعروف أن القشرة عادة ما تنتج عن جفاف فروة الرأس والحكة. ولذلك نجد أن لعشبة الشمر دوراً كبيراً في علاج هذه المشكلة. نستخدم كلا من الجلسرين وخل التفاح. تستخدم عشبة الشمر لعمل قناع للشعر، وذلك من خلال غلي بذور الشمر في كوب من الماء، وتركها لتبرد لمدة نصف ساعة، ثم إضافة ملعقة من الجلسرين النباتي وخل التفاح وتطبيقها على الشعر، وتركها. لمدة ساعة ثم اغسليه.
فوائد عشبة الشمر للتنحيف
يحلم الجميع بالحصول على الوزن المثالي بطريقة سهلة وآمنة وطبيعية، وتساعدنا عشبة الشمر كثيراً في هذا الأمر، حيث يعتبر الشمر الأخضر فعالاً جداً إذا تم دمجه في النظام الغذائي لإنقاص الوزن. يحتوي كل كوب من الشمر الأخضر على 13 سعرة حرارية، كما يحتوي الشمر الأخضر على العديد من الألياف. ويحتوي حوالي 100 جرام من الشمر الأخضر على 3.1 جرام من الألياف. أكدت الدراسات أن تناول نصف كوب من رؤوس وأوراق الشمر الأخضر يكفي لتزويد الجسم بما يقارب 8% من حاجته اليومية من الألياف، مما يزيد من معدل حرق الدهون في الجسم، مما يؤدي إلى فقدان الوزن والنحافة، ونحن تحقيق الهدف المنشود.