ما هي عشبة عرف الأسد؟ وفي هذا المقال سنتحدث عن أهم فوائد عشبة عرف الأسد وقيمتها الغذائية والتحذيرات من الإفراط في استخدامها.
ما هي عشبة رجل الأسد؟
عشبة عرف الأسد هي عشبة معمرة تسمى بأسماء عديدة مثل حاملة الثدي أو عباءة السيدة. وهو عشب ينتمي إلى عائلة الورد. لها أوراق خضراء مسننة وأزهار صفراء صغيرة. تحتوي عشبة عرف الأسد على حمض الساليسيليك والعديد من الزيوت الطيارة، مما يجعلها من الأعشاب المناسبة للعديد من الاستخدامات الطبية والعلاجية لبعض مشاكل الجهاز الهضمي التي يعاني منها الكثيرون. كما أنه علاج فعال للالتهابات والتشنجات العضلية.
فوائد عشبة عرف الأسد
- كما تعمل عشبة عرف الأسد على علاج مشاكل البشرة، تعتبر عشبة عرف الأسد غنية جداً بمضادات الأكسدة التي من شأنها تأخير علامات الشيخوخة المرتبطة بالعمر.
- عشبة عرف الأسد تمنع نزلات البرد والأنفلونزا. أثبتت دراسة حديثة أن تناول مستخلص عشبة عرف الأسد يقي من الطفيليات والفيروسات، وبالتالي يعمل على الوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا، والعديد من الأنواع الفرعية الأخرى.
- كما أنه يعمل على علاج الأمراض الجلدية. إذا كنت تعاني من أي مرض جلدي أو أي حالة غير صحية على الجلد، مثل الإصابة أو التهيج أو الجروح، يمكنك استخدام العشبة موضعياً لتخفيف الألم وعلاج اضطرابات الجلد، وخاصة الأكزيما أو التورم.
- يدعم صحة الفم. تُستخدم عشبة عرف الأسد عادة لتحسين الجروح والتهيجات في منطقة الفم، كما أنها تساعد في وقف النزيف المرتبط بخلع الأضراس أو الأسنان.
- يقلل من آلام الدورة الشهرية. تستخدم عشبة عرف الأسد على نطاق واسع في علاج تقلصات الدورة الشهرية، والانكماش، وبطانة الرحم، والورم العضلي الشائع.
- يمكن أيضًا استخدام العشبة كغسول للفم، خاصة لعلاج حالات مثل نزيف اللثة والتهاب الحلق وتقرحات الفم والتخلص من رائحة الفم الكريهة.
- يعالج الأرق. ومن المعروف أن العشبة تساعد في علاج مشكلة الأرق، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من التوتر أو اضطرابات النوم.
- يساعد على تعزيز صحة الشعر. بفضل المحتوى العالي من مضادات الأكسدة في العشبة، فإنه يساعد فروة الرأس على إصلاح الخلايا غير الصحية وإنتاج خلايا جديدة، مما يسمح بالنمو الطبيعي وتقوية وتجديد بصيلات الشعر.
- تساعد على الهضم عند إضافة عشبة عرف الأسد إلى الشاي، فهي تعالج آلام المعدة وعسر الهضم، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ومشاكل في الجهاز الهضمي.
- كما تعمل العشبة كأداة فعالة للقضاء على الشعر التالف، والحفاظ على نمو صحي وقوي للشعر، وحماية لونه الطبيعي.
ما هي أضرار عشبة عرف الأسد؟
عشبة عرف الأسد لها فوائد عديدة وهي آمنة. من المحتمل أن يكون من الآمن استهلاك عشبة عرف الأسد بكميات مناسبة لمعظم الناس. وعلى الرغم من أن بعض الباحثين يخشون احتمالية تلف الكبد، إلا أن البعض الآخر يعتقد أن هذه المخاوف مبالغ فيها.
- لا توجد أدلة كافية حول سلامة استخدام عشبة عرف الأسد من قبل النساء الحوامل والمرضعات، لذا من الأفضل تجنب تناولها.
- ويشير بعض العلماء الألمان إلى أن هذا النبات يسبب تلف الكبد.
- لا توجد أدلة كافية تؤكد سلامة استخدام عشبة عرف الأسد من قبل النساء الحوامل والمرضعات، لذا من الأفضل تجنب استخدامها أثناء الحمل والرضاعة.
كيفية استخدام عشبة عرف الأسد
يمكن استخدام عشبة عرف الأسد كمشروب من خلال اتباع الخطوات التالية:
- إضافة ملعقة كبيرة من عشبة عرف الأسد إلى كوب من الماء المغلي
- ترك العشبة منقوعة في الماء المغلي لمدة عشر دقائق، ثم تصفيتها وشربها.
- يمكنك استخدامه خارجيًا عن طريق:
- إضافتها إلى حوض الاستحمام الخاص بك.
طريقة تحضير عشبة رجل الأسد
- لتحضير شاي عرف الأسد، قم بتقطيع عشبة عرف الأسد واتركها في الماء الساخن لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة.
- ويؤخذ على مدى 20 يوماً لعلاج المشاكل الصحية المذكورة آنفاً.
- يمكنك أيضًا تحضير الشاي عن طريق وضع حوالي 28 جرامًا من الأوراق المجففة في 1 لتر من الماء المغلي.
- يتم تناوله 3 مرات يومياً للمساعدة في التخلص من المشاكل والأعراض الصحية المذكورة.
دراسات على عشبة عرف الأسد
- أشارت بعض الدراسات المخبرية التي أجريت على فئران المختبر، ونشرت في المجلة الدولية لعلوم الغذاء والتغذية وعلم التغذية عام 2019، إلى أن تناول عشبة عرف الأسد ومستخلصاتها يساهم في خفض مستوى الدهون في الدم، بما في ذلك الكولسترول، والدهون الثلاثية، والبروتين الدهني. كما تحسنت مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)، والبروتين الدهني منخفض الكثافة جدًا (VLDL)، ومستويات البروتين الدهني عالي الكثافة. (بالإنجليزية: HDL)، ومن الجدير بالذكر أن هذه النتائج ترجع إلى احتواء عشبة عرف الأسد على مضادات الأكسدة، مثل: المركبات البوليفينولية، والفلافونويدات، والعفص (بالإنجليزية: tannins)، والسابونينات.
- كما أشارت بعض الدراسات المخبرية التي أجريت على الفئران، ونشرت في مجلة العقاقير عام 2015، إلى أن تناول مستخلص عرف الأسد لمدة أسبوعين ساهم في خفض ضغط الدم لدى الفئران التي تعاني من ارتفاع ضغط الدم، ويعود هذا التأثير إلى دور العشبة في توسيع نطاق ضغط الدم. الأوعية الدموية. .
- أشارت بعض الدراسات المخبرية التي نشرت في مجلة علم الأحياء والطب التجريبي عام 2017، إلى أن عشبة عرف الأسد لها تأثير مضاد للفيروسات، حيث أظهرت النتائج أن استخدام مستخلص عشبة عرف الأسد، من الجذور والأجزاء الأخرى المعرضة للهواء، يقلل من تكاثر الفيروسات داخل الخلايا. قد يكون هذا التأثير بسبب احتواء هذه الجذور على مادة الكاتيكين.
- أشارت دراسة مخبرية نشرت في مجلة الكيمياء الحيوية للمنتجات الطبيعية عام 2017 إلى أن عشبة عرف الأسد لها تأثير مضاد للميكروبات، حيث ظهر أن استخدام خلاصة هذه العشبة يقلل من نمو بعض أنواع البكتيريا، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.