ما هي فوائد الحلبة؟ نتحدث عنها في هذا المقال. كما نذكر لك فوائد الحلبة للحامل ونشير إلى بعض أضرارها إن وجدت.
ما هي فوائد الحلبة؟
– تخلص الكلى من الترسبات والحصوات.
– يساهم في التخلص من مشاكل الصدر والجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب الحلق والسعال، كما أنه يقلل من البلغم.
تحتوي الحلبة على عناصر صمغية تبطن المعدة والأمعاء وتعمل على تهدئة أنسجة الجهاز الهضمي المتهيجة، مما يقلل من فرص الإصابة بالارتجاع الحمضي في المعدة.
– الحلبة تقوي مناعة الجسم ضد الأمراض والبكتيريا.
تقلل الحلبة من آلام المفاصل والتهاباتها، لاحتوائها على مواد مسكنة للألم.
تعالج الحلبة بعض المشاكل الجنسية مثل العقم عند الرجال، وتعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية.
تحتوي الحلبة على مضادات الأكسدة مثل فيتامين C، مما يقلل من مشاكل الجلد والالتهابات مثل البثور والندبات والحروق، كما يقلل من آثار حب الشباب.
– يساعد على التخلص من البثور السوداء والعديد من مشاكل البشرة.
تمنح الحلبة الشعر لمعاناً، وتقلل من مظهره الباهت، وتقلل من فرص تساقط الشعر.
تقلل الحلبة من الشعور بالحكة في فروة الرأس، لأنها تمنع الإصابة بالالتهابات البكتيرية.
تساعد الحلبة على تنظيم مستويات السكر في الدم، لأنها تحتوي على ألياف الجالاكتومانان، التي تعمل على إبطاء امتصاص السكر في الدم. تحتوي الحلبة أيضًا على أحماض أمينية تحفز إنتاج الأنسولين.
تساعد الحلبة على خفض مستوى الكولسترول الضار في الدم، لاحتوائها على مادة السابونين الستيرويدية، التي تمنع امتصاص الكولسترول في الأمعاء، وتمنع الكبد من إنتاج الكولسترول، مما يساهم في تقليل فرص الإصابة بالنوبات القلبية، والجلطات، والسكتات الدماغية. وعلاج فقر الدم.
تحتوي الحلبة على مواد كيميائية تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية، وتقليل أعراض سن اليأس، مثل التشنجات والاكتئاب، وتحفيز انقباضات الرحم، مما يسهل عملية الولادة.
تعتبر الحلبة مدراً طبيعياً للدرنة، لذا ينصح للنساء المرضعات بتناولها، لاحتوائها على مادة الديوسجينين التي تزيد من إدرار الحليب.
يساعد على قتل الخلايا السرطانية وبالتالي يقلل من فرص الإصابة بالسرطان، وخاصة سرطان الثدي وسرطان البروستاتا.
تقي الحلبة من الإصابة بسرطان القولون، وذلك لاحتوائها على مادة الديوسجينين التي تعتبر مقاومة للسرطان.
تعتبر الحلبة مثالية لمن يعانون من النحافة لأنها تساعد على تحفيز الشهية وتشجيع الأكل.
– يساعد في علاج الإمساك والإسهال، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف، ويقلل من مشاكل الجهاز الهضمي، ويقضي على الديدان المعوية، ويعالج البواسير.
الحلبة أثناء الحمل
هناك بعض الفوائد المعروفة للحلبة أثناء الحمل، مثل:
مقاومة سكري الحمل:
إذا تناولت الحلبة باعتدال، فمن المعروف أنها تقلل من سكري الحمل. يتطور هذا النوع من المرض أثناء الحمل وقد يستمر حتى بعد الولادة. لذلك، غالباً ما تستخدم الحلبة للمساعدة في السيطرة على مستويات السكر في الدم أثناء الحمل، ويفضل استشارة الطبيب. حول المبلغ المحدد الذي ينبغي اتخاذه.
تساعد الحلبة في تكبير الثدي:
يمكن أن تؤدي الاضطرابات الهرمونية إلى ظهور الثديين بشكل كبير بشكل غير متناسب. وعند تناول 3-4 جرام من الحلبة المنقوعة في الماء الدافئ فإنها تساعد في علاج هذه المشكلة وتعمل على تكبير الثدي.
يساعد في التشنجات:
عرفت الحلبة منذ القدم بقدرتها على تحفيز الانقباضات وقد استخدمت لهذا الغرض منذ زمن طويل.
تحسين الرضاعة الطبيعية:
أثبتت الدراسات أن تناول الحلبة لعدة أيام يعطي نتائج فعالة في الرضاعة. تشير الدراسات إلى أنها تزيد من إنتاج الحليب بنسبة 50% لدى النساء اللاتي يتناولن بذور الحلبة يومياً
أهمية الحلبة للبشرة
علاج حب الشباب
وتكمن أهمية الحلبة في التخلص من السموم الموجودة في الجسم عند وصولها إلى الجهاز الهضمي. يمكن استخدام معجون أوراق الحلبة على حب الشباب لمنع ووقف انتشار حب الشباب. أما طريقة استخدام هذا المعجون فتتم بوضعه ليلاً وغسله في صباح اليوم التالي. باستخدام الماء الدافئ، تجدر الإشارة إلى أن الحلبة تحتوي على حمض الساليسيليك بكميات قليلة، والذي يلعب دوراً مهماً في تقشير مسام الجلد.
تحسين الجلد
تعتبر الحلبة بديلاً جيداً ورائعاً وغير ضار لمختلف أنواع الكريمات الحديثة والمعاصرة، وذلك لأنها لا تحتوي على أي من المركبات والمكونات الكيميائية التي يمكن أن تتواجد في هذه الكريمات. ومن الجدير بالذكر أن هذه العشبة تحتوي على زيوت طبيعية تساهم في عملية ترطيب وتنعيم البشرة، وهذه فوائد الحلبة للوجه مهمة جداً. بالإضافة إلى أنه يحتوي على مجموعة من المواد المفيدة للبشرة، والتي بدورها تساعد على تعزيز مرونة الجلد والصحة العامة، ومن أهمها: البوتاسيوم، وفيتامين C، والكاروتين.
أضرار شرب الحلبة يومياً
إذا شربت الحلبة بشكل يومي فإن ذلك سيؤدي إلى بعض الأضرار والمشاكل الصحية لبعض الفئات، مثل:
الإصابة بالإسهال
تناول الحلبة يسبب تهيج المعدة والإسهال. والدليل على ذلك أن الرضيع والأم المرضع يعانيان من الإسهال بعد شرب الحلبة بعد الولادة.
خفض مستوى السكر في الدم
ورغم أن الحلبة مفيدة للمرضى الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم لأنها تخفض مستويات السكر في الدم، إلا أنها ضارة لبعض الفئات الأخرى لأنها تزيد من إنتاج الأنسولين في الدم. لذلك ينصح مرضى السكر باستخدام الحلبة وحدها عند تناول الحلبة وتجنب استخدام الأدوية المضادة لمرض السكر. لأن تناولها مع هذه الأدوية قد يؤدي إلى الارتباك وعدم التركيز والتعرق الزائد والعصبية.
الحساسية
يؤدي الإفراط في تناول الحلبة إلى الإصابة بالحساسية، ومن أعراضها الطفح الجلدي، وضيق التنفس، وتورم الوجه. لذلك، إذا ظهرت هذه الأعراض ينصح بالتوقف عن شرب الحلبة.