وما هي فوائد بلسم الليمون للهرمونات، وأهم أضرار عشبة بلسم الليمون، وطرق استخدام عشبة بلسم الليمون، كل ذلك من خلال هذه السطور التالية.
ما هي فوائد بلسم الليمون للهرمونات؟
1. بلسم الليمون يخفف التوتر والقلق
وخلصت إحدى الدراسات – المنشورة على موقع المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية – إلى أن بلسم الليمون يقلل من آثار الحالة المزاجية السلبية، حيث يساعد على الاسترخاء والهدوء ويقلل من مشاعر اليقظة.
وفي دراسة أخرى نشرت على موقع Nutrients، تبين أن خلط مكملات بلسم الليمون في مشروب الحليب والزبادي أدى إلى تأثيرات واضحة في تقليل مستوى القلق.
2. بلسم الليمون يحسن الوظائف الإدراكية
وفي الدراسة المذكورة مؤخراً، قام العلماء بالتحقيق فيما إذا كان تناول بلسم الليمون يؤثر على الوظائف المعرفية للمشاركين، مثل الذاكرة والتركيز وحل المشكلات الرياضية وما إلى ذلك.
طُلب من المشاركين في البحث أداء بعض المهام المعرفية بعد تناول مكملات بلسم الليمون ومقارنة أدائهم مع أولئك الذين لم يتناولوا بلسم الليمون. أشارت النتيجة إلى أن أولئك الذين تناولوا المكملات كان أداؤهم أفضل.
ومع ذلك، يمكن أن يتأثر المكمل بما يأكله الشخص، لذا قد تتطلب هذه النقطة بعض الدراسة الإضافية.
3. بلسم الليمون كعلاج لاضطرابات النوم
عند إضافته إلى نبات حشيشة الهر الطبي، يمكن أن يعالج بلسم الليمون الأرق واضطرابات النوم.
وفي دراسة على موقع “ساينس دايركت”، تبين أن الأطفال الذين تناولوا جرعات من خليط بلسم الليمون وحشيشة الهر، أظهروا تحسنا بنسبة 70% – 80% في أعراض اضطرابات النوم.
4. يساعد بلسم الليمون في علاج قروح البرد
قد يساعد المرهم المصنوع من بلسم الليمون في علاج قروح البرد، خاصة عند تطبيقه على موقع القروح. كما أنه سيساهم في تقليل مدى اتساع القروح وتكرارها في كل مرة.
5. تخفيف عسر الهضم والغثيان بمساعدة بلسم الليمون
إذا كنت تعاني من آلام البطن المتكررة والغازات، فإن شرب بلسم الليمون قد يكون له تأثير إيجابي في تحسين عملية الهضم لديك، كما يساعد شاي بلسم الليمون في علاج الغثيان.
وفي إحدى الدراسات التي نشرها المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية، وجد أن أولئك الذين تناولوا الحلويات التي تحتوي على بلسم الليمون كانت لديهم أعراض الضيق المعوي أقل من أولئك الذين تناولوا الحلويات وحدها.
تاريخ بلسم الليمون
المليسة هي جنس من الأعشاب المعمرة من الفصيلة الشفوية، موطنها الأصلي أوروبا وآسيا ولكنها مزروعة ومتوطنة في العديد من الأماكن حول العالم.
اسم ميليسا مشتق من الكلمة اليونانية ميليسا والتي تعني نحلة العسل، وذلك لكثرة الرحيق في أزهارها. السيقان مربعة، مثل معظم النباتات الأخرى في عائلة النعناع. تُحمل الأوراق في أزواج متقابلة على السيقان، وعادةً ما تكون بيضاوية أو على شكل قلب وتنبعث منها رائحة الليمون عند ظهور كدمات وإبطية من الزهور البيضاء أو الصفراء في الصيف.
الفئات الممنوعة من تناول بلسم الليمون
النساء الحوامل والمرضعات:
يجب على النساء الحوامل والمرضعات الامتناع عن تناول بلسم الليمون، وذلك لعدم وجود أدلة كافية حول مدى أمان بلسم الليمون لهذه المجموعة.
مرضى السكر:
قد يسبب بلسم الليمون انخفاضًا في مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، لذا كن حذرًا عند تناول بلسم الليمون، وتأكد دائمًا من قياس نسبة السكر في الدم.
الأشخاص الذين يعانون من مرض الغدة الدرقية:
ينصح بعدم تناول بلسم الليمون للأشخاص الذين يعانون من أمراض الغدة الدرقية، لأن بلسم الليمون قد يسبب تغيرات في وظيفة الغدة الدرقية.
وتحدث مشاكل في مستويات الهرمونات المفرزة منه، ومن الممكن أن يتعارض المليساء مع الهرمونات البديلة للغدة الدرقية، والتي يتناولها بعض المرضى كعلاج.
الإجراءات الجراحية:
يجب التوقف عن تناول بلسم الليمون قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة، لأن تناوله مع الأدوية المستخدمة أثناء الجراحة قد يسبب تعاسة شديدة.
عشبة المليسا للتخسيس
ما يهمك في المليسا هو ما إذا كانت مفيدة في علاج السمنة وتسريع فقدان الوزن.
– تحضير كوب من شاي بلسم الليمون يساعد على حرق جزيئات الدهون.
تمنع هذه الميزة زيادة الوزن مع اتباع نظام غذائي منتظم وممارسة التمارين الرياضية المتوازنة.
أولئك الذين يرغبون في الحفاظ على لياقتهم البدنية يمكنهم أيضًا الاستفادة من الشاي المصنوع من هذه العشبة.