ما هو مضر للحامل في الشهور الأولى. هناك بعض الأمور والسلوكيات الخاطئة في بداية الحمل وتضر الحامل وجنينها. وسنقدمها لكم بالتفصيل من خلال هذا العرض.
أخطاء تضر بصحة الحامل. ليست هذه الأخطاء الوحيدة التي ترتكبينها أيتها الحامل خلال أشهر الحمل، ولكننا جمعنا لك أهم الأخطاء التي تضر بصحتك، لكي تحرصي على تجنبها والالتزام بتعليمات طبيبك. طبيب شخصي. وقد جمعنا لكِ أهم الأخطاء التي تضر بصحة الحامل.
الإفراط في تناول الكافيين
من الممكن أن تزداد فرص الإجهاض إذا كنت تشربين الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، خاصة خلال الأشهر الأولى من الحمل، لذا من الأفضل التقليل منها قدر الإمكان.
التوتر والضغط العصبي
تشعر الكثير من النساء الحوامل بالتوتر والضغط النفسي خلال فترة الحمل، إلا أن ذلك يشكل خطراً كبيراً على صحتهن وصحة الجنين، ويؤدي إلى تقلصات شديدة في الرحم، لذا يفضل الحفاظ على الهدوء، والابتعاد عن أي أمور تسبب القلق والتوتر، وابحثي عن كل ما يشعرك بالسعادة.
قلة النوم أثناء الحمل
تؤثر قلة النوم وعدم انتظامه أثناء الحمل على نمو الجنين، حيث يحتاج إلى إمداد مستمر بالأكسجين والغذاء. تؤثر قلة النوم المنتظم على نسبة الدم التي تصل إليها عبر المشيمة، وبالتالي يمكن أن تؤدي إلى بعض الاضطرابات في قلبها.
ويذكر أن أعلى معدل لتدفق الماء في المشيمة يحدث أثناء نوم المرأة الحامل، ويؤثر تأخر النوم على معدل وصول الأكسجين والمواد المغذية إليها.
الأعشاب الضارة بالحامل
الأعشاب المنشطة
تعتبر بعض الأعشاب منشطة، ويجب على الحامل ألا تشربها للحفاظ على صحتها وصحة جنينها، مثل النعناع، والشاي الأخضر، والريحان.
الزنجبيل وعرق السوس وجوزة الطيب
تعتبر هذه الأعشاب خطرة، ويمكن أن تسبب الإجهاض أو مضاعفات أخرى، ويجب عدم تناولها من قبل النساء الحوامل.
القرفة
القرفة لها تأثير في زيادة انقباضات الرحم في بداية المخاض قبل الولادة، فإذا كانت الحامل في بداية الحمل يجب ألا تشرب القرفة.
الصبر أو المرارة
الصبرة أو المر مضر للحامل والجنين، لأنه ينشط الرحم ويمكن أن يسبب الإجهاض.
الخاتم
الحلبة ضارة على المرأة الحامل لأنها تنشط الرحم، ويمكن أن تسبب النزيف وبالتالي الإجهاض.
الجرجير
تناول الجرجير في الأشهر الأولى من الحمل قد يضر الحامل ويسبب لها النزيف.
ضعف المناعة في الأشهر الأولى من الحمل:
ومن الطبيعي أن تكون مناعة المرأة الحامل أقل من المرأة الطبيعية وتصبح أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. لذلك يجب عليها أن تتجنب كل ما يؤدي إلى إصابتها بالأمراض وخاصة الأنفلونزا. وذلك لتجنب التعرض للعطس الزائد والمستمر. ولم تظهر حتى الآن أي تقارير طبية تؤكد حدوث الإجهاض في الأشهر الأولى للمرأة الحامل نتيجة العطس.
ولكن هناك عدة أسباب يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض مع العطس المتكرر، حيث أن الأم تعاني من ضعف عنق الرحم، لذا فإن العطس المتكرر والشديد يمكن أن يسبب الضغط على الرحم ويسبب الإجهاض، ولكن يعتبر هذا أيضًا غير مرجح لأن العطس يجب أن تكون مستمرة لعدة أيام. العطس دائمًا متقطع، وربما ينتهي بعد يوم أو يومين، لذلك لا توجد آثار جانبية للعطس وفقًا للعديد من التقارير الطبية.
لا تأكل هذه الأطعمة
احذروا من هذا الطعام:
يعتبر الغذاء مصدراً أساسياً لتغذية المرأة الحامل والجنين. كلما حافظت الأم على نظام غذائي صحي ومتكامل، كلما وقيها وعلى الجنين من أي خطر على الحمل والولادة وصحتهما معًا.
ويفضل أن لا تحرم المرأة نفسها في هذه المرحلة من أي طعام ترغب فيه، ولكن عليها الحذر من بعض الأطعمة والابتعاد عنها تماماً. وعليها أن تضع هذه الأطعمة ضمن قائمة الممنوعات عند علمها بالحمل.
كما يمكن للأم أن تكتب قائمة بالأطعمة الممنوعة تماماً وتعلقها في مكان قريب لتذكيرها دائماً بالابتعاد عن هذا الخطر.
الأطعمة غير الآمنة على صحة الجنين أثناء الحمل والتي يجب تركها ونسيانها حتى الولادة هي:
– الأطعمة النيئة، مثل اللحوم والأسماك بأنواعها، بالإضافة إلى البيض. تحتوي هذه الأطعمة على بكتيريا من شأنها أن تؤثر سلباً على الجنين واحتمال فقدانه، لذا يجب طهيها جيداً والتأكد من طهيها قبل تناولها.
الكبد ومشتقاته إذا كانت مصنوعة من البط أو الضأن أو البقر أو الدجاج. بالإضافة إلى النقانق والهوت دوج والهمبرغر المحضرة خارج المنزل، فإنها جميعها تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين أ الريتينول، الذي يؤثر على نمو الجنين.
-الابتعاد عن تناول المحار، والأسماك النيئة والمعلبة، وأسماك القرش، وسمك أبو سيف، والمارلن، وسمك الرمح، فكلها تحتوي على كميات عالية من الزئبق والأملاح المعدنية غير الآمنة.
– الجبن المحلي الأبيض، المتعفن، المعتق، الأزرق، واللين، المتعفن، المزرق. تحتوي هذه الأنواع على بكتيريا تسمى الليستيرا، والتي قد تضر الطفل.
وبالإضافة إلى هذه الأنواع من الأطعمة أضف: – لا تتناول أكثر من 200 ملليجرام من الكافيين يوميًا، أو ما يعادل كوبين من القهوة سريعة الذوبان وأربعة أكواب من الشاي.
– لا تشرب المشروبات الغازية، وخاصة الخالية من السكر.
مخاطر التدخين والتدخين السلبي
يساهم التدخين في تضييق الأوعية الدموية مما يؤدي إلى تأثر العديد من أعضاء جسم الأم (الرئتين، القلب، المعدة…) وبالتالي يسبب صعوبة في إيصال العناصر الغذائية الكافية للجنين من أمه، مما يؤدي إلى خطر الإجهاض التلقائي أو ولادة أطفال بأوزان منخفضة.
زيادة حالات الوفيات في الفترة المحيطة بالولادة وموت المهد المفاجئ.
الطفل الذي يولد بوزن أقل من الطبيعي يكون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض والمشاكل الصحية.
يكون الطفل المولود لأم مدخنة أكثر عرضة للإصابة بأمراض الرئة وزيادة حالات الربو والتهاب الأذن الوسطى.
الطفل الذي يولد لأم مدخنة يكون عرضة لمشاكل سلوكية مثل قلة التركيز والحركة المفرطة.
وقد وجدت الدراسات الوبائية وجود علاقة بين التدخين أثناء الحمل والإصابة بسرطانات الطفولة، بالإضافة إلى التخلف العقلي.
الأدوية التي يجب على المرأة الحامل تجنبها
المسكنات:
مثل الإيبوبروفين والأسبرين تؤثر على الجنين في أي مرحلة من مراحل الحمل. إذا كنت تعاني من ألم أو صداع، فإن العلاج الطبيعي هو الخيار الأفضل: مثل تدليك المنطقة المصابة. لذلك، يجب تجنب أي نوع من مسكنات الألم أثناء الحمل.
مضادات الفطريات:
الفطريات مشكلة شائعة أثناء الحمل. لكن تجنبي مضادات الفطريات حتى لا تؤثر على الحمل.. واستشيري الطبيب.
علاج حب الشباب:
خلال فترة الحمل، يمر جسمك بتغيرات هرمونية. ولذلك، يظهر حب الشباب كمشكلة شائعة. تجنبي علاجات حب الشباب مثل Retin Alpha وAccutane حتى لا تؤثر على هرموناتك.
علاج نزلات البرد والأنفلونزا:
يحتوي على الباراسيتامول لذا يجب تجنبه أثناء الحمل. الجرعة العالية تؤثر على الجنين خلال الأشهر الثلاثة الأولى. تساعد بخاخات الأنف والعلاجات الطبيعية على تخفيف حدة نزلات البرد.
مضادات الاكتئاب:
يحتوي على مادة الباروكستين، لذلك يجب تجنبه تماماً خلال الأشهر الستة الأولى من الحمل. الجرعات العالية قد تسبب تشوهات خلقية. استشر طبيبك للحصول على الأفضل خلال فترة الحمل.
مضادات الهيستامين:
تجنب أقراص الحساسية لأنها يمكن أن تؤثر على الجنين. إذا كان لديك حساسية، علاجها بشكل طبيعي. الابتعاد عن الأتربة، واستخدام المكيفات التي تحجب الغبار والأوساخ، وتغيير الفلاتر. شرب الكثير من الماء لتقليل الحساسية. المضادات الحيوية:
مثل الستربتوميسين يجب تجنبه تماما أثناء الحمل. إذا كنت في حاجة إليها بشدة، استشر طبيبك، فقد يصف لك أحد الأنواع الآمنة.
تطعيمات السفر:
ويجب تجنبه تماماً أثناء فترة الحمل. مضادات الملاريا والتطعيمات التي يمكن أن تؤثر على الجنين.
المهدئات:
مثل الفاليوم والليبريوم يجب تجنبها أثناء الحمل. ليس من الآمن تناولها خلال الثلثين الأولين من الحمل.