ما هي أسباب آلام أسفل الظهر؟ وسنتحدث أيضًا عن آلام أسفل الظهر. وهل له علاقة بالرحم؟ هل يعالج الماء الساخن آلام الظهر؟ هل النوم على الأرض يعالج آلام الظهر؟ كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
ما هي أسباب آلام أسفل الظهر؟
“من غير المرجح أن يكون سبب آلام أسفل الظهر المزمنة هو إصابة العضلات والأربطة، ومن المرجح أن يكون سببها مشاكل في الأقراص القطنية أو الأعصاب أو المفاصل أو الفقرات.” هناك العديد من الأسباب المحتملة لآلام أسفل الظهر المزمنة.
– بشكل عام، يعد التهاب المفاصل العظمي (النوع الأكثر شيوعًا من التهاب المفاصل) وأمراض القرص التنكسي (التآكل الطبيعي لأقراص العمود الفقري) السبب الكامن وراء العديد من أنواع آلام أسفل الظهر المزمنة. ومع ذلك، يمكن أن يكون سبب آلام أسفل الظهر أيضًا بسبب الصدمات المرتبطة بالحوادث والإجهاد الحاد.
“إن شد العضلات أو تمزق الأربطة هي الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام أسفل الظهر.” على الرغم من أنها يمكن أن تكون خطيرة، إلا أن هذه الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر ليست طويلة الأمد – حيث تستغرق من بضعة أيام للشفاء، أو على الأكثر، بضعة أشهر.
إذا انزلقت إحدى الفقرات القطنية للأمام – فوق الجزء العلوي من الفقرة أدناه – فإن ذلك يضع الكثير من القوة الضاغطة على القرص القطني الذي يفصل بين الفقرتين. عندما يتدهور القرص القطني، فإنه يمكن أن يسبب آلام أسفل الظهر.
– بالإضافة إلى ذلك، إذا تسطح القرص القطني من هذه القوة، فقد يؤدي ذلك إلى انضغاط الأعصاب وعرق النسا.
أحد أكثر أنواع انزلاق الفقار شيوعًا، وهو انزلاق الفقار الفقاري، ينتج عن كسر في قطعة صغيرة من العظم، تسمى الجزء بين المفصلي، وتقع بجوار المفصل الوجهي. يحدث الكسر غالبًا عندما يكون الشخص صغيرًا، على الرغم من أن الألم لا يشعر به إلا في وقت لاحق من الحياة. يمكن أن ينجم انزلاق الفقار أيضًا عن أسباب تنكسية أو خلقية.
– يحدث الكسر الانضغاطي في العمود الفقري عندما تنهار إحدى فقرات العمود الفقري القطني على نفسها. غالبًا ما يكون هذا بسبب هشاشة العظام، ولكنه قد يكون أيضًا نتيجة لصدمة.
– يمكن أن يسبب هذا الانهيار ألمًا شديدًا، وغالبًا ما يعاني الأفراد الذين يعانون من كسر الضغط القطني من ألم مفاجئ وحركة محدودة للعمود الفقري.
هل آلام أسفل الظهر مرتبطة بالرحم؟
بعض المشاكل الصحية في الرحم أو الجهاز التناسلي الأنثوي قد تسبب في الواقع آلام أسفل الظهر، كما قد تكون مرتبطة بالحمل في بعض الحالات أو قد تكون أحد أعراض الدورة الشهرية الطبيعية لدى مجموعة من النساء.
يمكن أن تعاني العديد من النساء من آلام شديدة في أسفل الظهر قبل الدورة الشهرية. من الممكن أن يكون هذا الألم بسبب الحمل، حيث أن من الأعراض (المبكرة) للحمل في الأشهر الأولى هي آلام أسفل الظهر. وفي هذه الحالة ينصح بإجراء اختبار حمل الدم. للتأكد.
هل يعالج الماء الساخن آلام الظهر؟
عندما نشعر بألم الظهر، أول ما يتبادر إلى أذهاننا هو أننا نحتاج إلى الدفء. ولذلك نلجأ إلى تدفئة الجسم عن طريق استخدام أكياس الماء الساخن أو الاستحمام بالماء الساخن مع إضافة بعض الأعشاب العطرية مثل اللافندر لما لها من تأثير مهدئ ومخفف للألم.
هل النوم على الأرض يعالج آلام الظهر؟
يزعم البعض أن النوم على الأرض سيخفف من آلام الظهر، على الرغم من قلة الأبحاث التي تشير إلى أن ذلك سيساعد. ومن ناحية أخرى، تشير العديد من الدراسات إلى أن المراتب متوسطة الصلابة تزيد من جودة وراحة النوم، كما تعمل على تحسين استقامة العمود الفقري.