ما أسباب تنميل أصابع القدم

ما هي أسباب التنميل في أصابع القدمين؟ وسنتحدث أيضًا عن تنميل أصابع القدم بعد ارتداء الكعب العالي. وسنتحدث أيضًا عن أسباب تنميل أصابع القدم أثناء النوم. وسنذكر أيضًا علاج التنميل في أصابع القدمين. كل هذه المواضيع تجدونها في هذه المقالة.

ما هي أسباب تنميل أصابع القدم؟

1- لبس الأحذية الضيقة

الأحذية الضيقة هي سبب محتمل لخدر أصابع القدم، حيث أن ارتدائها يمكن أن يعيق الدورة الدموية في أصابع القدم، مما قد يسبب الخدر.
2- التعرض للبرد

الخروج في الطقس البارد، خاصة إذا ابتلت القدمين، يمكن أن يؤدي إلى تنميل في أصابع القدم، والذي قد يتحول إلى “قضمة الصقيع” إذا تعرضت للبرد الشديد. وتتطلب هذه الحالة تدفئة القدمين، حتى لا تتسبب في تلف الأنسجة بشكل دائم إذا تم إهمالها.
يمكن أن يؤدي المشي حافي القدمين على أرضية باردة أيضًا إلى تنميل مؤقت ينتهي بتدفئة أصابع القدم.
3- ظاهرة رينود

تحدث ظاهرة رينود عندما تستجيب الأوعية الدموية بقوة للبرد أو التوتر. تؤثر هذه الحالة عادة على الأوعية الدموية في أصابع اليدين والقدمين، مما يسبب تنميلها ووخزها، وتغير لون الجلد إلى اللون الأزرق.
تساعد تدفئة الجسم في علاج الأعراض، لكن في الحالات الشديدة قد يحتاج المصاب إلى أدوية يصفها له الطبيب المختص.
4- الأورام

تحدث الأورام عند ارتداء الأحذية الضيقة التي تدفع إصبع القدم الكبير إلى الداخل، مما قد يسبب تشوه العظام مع مرور الوقت، وظهور نتوء عظمي ينمو في قاعدة إصبع القدم الكبير، مما يؤدي إلى التنميل إذا ارتديت الأحذية الضيقة مرة أخرى.
لذلك، يجب على الشخص المصاب بورم في القدم أن يرتدي حذاءً مناسبًا لقدمه من حيث العرض والحجم.
5- كسر في إصبع القدم

قد يتسبب كسر إصبع القدم الناتج عن الاصطدام بجسم صلب في حدوث تنميل في تلك المنطقة، وهذا يتطلب زيارة الطبيب المختص لعلاج الكسر بشكل سليم.
6- مرض السكري

الاعتلال العصبي السكري هو أحد مضاعفات مرض السكري، وقد يحدث عندما يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى تلف الأعصاب، مما يؤدي إلى تنميل في أصابع القدم.
لذلك يجب على مرضى السكري فحص أقدامهم يومياً، والسيطرة على نسبة السكر في الدم باتباع النصائح الطبية، وتجنب المشي حافي القدمين وارتداء الأحذية المناسبة.
7- ورم مورتون العصبي

هو عبارة عن سماكة في الأنسجة المحيطة بأحد الأعصاب في القدم، ومن الممكن أن يسبب تنميل في أصابع القدم، كما يشعر الشخص بوجود جسم آخر تحت القدم.
ويمكن علاج هذه المشكلة من خلال ارتداء الأحذية الواسعة، وتجنب الأحذية ذات الكعب العالي، واستخدام الحشوات المخصصة لتخفيف الضغط على العصب، وتناول حقن الستيرويد التي تقلل التورم والالتهاب، وأخذ قسط من الراحة. وهذا قد يتطلب التدخل الجراحي.
8- مرض الشريان المحيطي

ويحدث ذلك عندما تتراكم الترسبات في الشرايين، مما يتسبب في انخفاض تدفق الدم، مما يؤدي إلى الألم والضعف والخدر في الساقين أو القدمين.
يوصي الأطباء عادةً بممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي وعدم التدخين للسيطرة على المرض، وفي بعض الأحيان يحتاج المرضى إلى أدوية أو جراحة.
9- ممارسة التمارين الرياضية الشاقة

يمكن أن يسبب الجري أو المشي لفترات طويلة تنميلًا مؤقتًا في أصابع القدم، والذي سيختفي بعد التوقف عن ممارسة الرياضة.
ارتداء الأحذية المناسبة قد يقلل من الخدر الناتج عن ممارسة التمارين الرياضية.
10- التصلب المتعدد

ويسبب هذا المرض بعض الأعراض، منها التنميل في أجزاء مختلفة من الجسم، مثل القدمين، ويجب على الشخص استشارة الطبيب للحصول على العلاج الصحيح إذا كان يعاني من أعراض مرض التصلب المتعدد.

تنميل في أصابع القدم بعد ارتداء الكعب

1- في بعض الحالات قد تصابين بالتنميل في الأصابع بعد ارتداء الكعب العالي، ربما بسبب إصابتك بتورم مورتون. والشيء الجيد هو أنها ليست حالة خطيرة.
2- عادة لا يوجد ما يدعو للقلق بسهولة. يمكنك التخلص من هذه الحالة بارتداء أحذية مريحة
3- طيب ما هو عصب مورتون؟ تورم العصب: يسبب هذا العصب الغضب والتهيج المستمر أو الشعور بالوخز. يمكن أن تنمو وتتطور إلى أنسجة ليفية وتضيف ندبات. يتطور عصب مورتون عادة بين إصبع القدم الثاني والثالث.
4-هناك مواقع أخرى للأورام النادرة. يمكن أن يحدث ورم مورتون في جانب واحد، لذلك يحدث في قدم واحدة ونادرًا ما يحدث في كلا القدمين.
5- عادة ما يكون ورم مورتون أكثر شيوعا بين النساء منه بين الرجال. ويرجع ذلك إلى ميل النساء إلى ارتداء الكعب العالي كثيرًا، مما يجعل الأحذية غير مريحة. يقوم هذا النوع من الأحذية بنقل أصابع القدم إلى وضع غير طبيعي، مما يزيد من خطر تهيج الأعصاب ويؤدي في النهاية إلى تكوين الأعصاب.
5- كما أن زيادة الوزن والسمنة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بتورم مورتون. تشمل العلامات المميزة لورم مورتون التورم والحرقان والألم والخدر والإحساس بالوخز، والذي يحدث بمجرد خلع الأحذية ذات الكعب العالي. يمكنك طلب المساعدة الطبية إذا استمرت أعراض ورم تورتون، حتى بعد ارتداء أحذية مريحة ذات كعب منخفض.

أسباب تنميل أصابع القدم أثناء النوم

1- مرض السكري

يصاب مرضى السكري بنوع من تلف الأعصاب يسمى الاعتلال العصبي المحيطي، أو الاعتلال العصبي السكري، مما يؤدي إلى تنميل ووخز وألم في القدمين.
2- متلازمة النفق الرصغي

وتسمى أيضاً بمتلازمة النفق الرسغي، والتي تؤدي إلى الضغط على العصب الذي يمتد من الجزء الخلفي للساق ويستمر حتى الكاحل والقدم ويؤدي إلى الشعور بالتنميل والحرقان والوخز والألم في القدمين.
3-نقص إمدادات الدم

أحد أسباب تنميل القدمين أثناء النوم هو نقص وصول الدم إلى القدمين، والذي قد يكون بسبب مجموعة متنوعة من الاضطرابات التي قد تحد من تدفق الدم، مثل: تجلط الأوردة العميقة، وبرودة الأطراف، وأمراض الشرايين الطرفية والتي عادة ما تختفي بعد بضع دقائق. من الراحة.
4- نقص الفيتامينات

في بعض الأحيان قد يؤدي نقص الفيتامينات، مثل فيتامين ب6، إلى تنميل القدمين أثناء النوم، لذا ينصح بفحص مستويات فيتامين هـ، وفيتامين ب1، وفيتامين ب12 للحصول على أعصاب صحية.
5- إدمان الكحول

يعاني معظم الأشخاص الذين يعانون من إدمان الكحول من نقص في مستوى الثيامين وحمض الفوليك والفيتامينات المهمة، مما قد يؤدي إلى تنميل في القدمين. يعد إدمان الكحول أيضًا أحد الأسباب الشائعة التي قد تؤدي إلى تلف الأعصاب الكحولية.
6-الإصابات

بعض الإصابات، مثل: إصابات الجذع، الوركين، الساقين، والقدمين، الانزلاق الغضروفي، وخلع العظام، يمكن أن تؤدي إلى الضغط على الأعصاب أو حتى تلف الأعصاب، مما يجعلها من أسباب تنميل القدمين أثناء النوم .
7- التعرض للسموم

من أبرز أسباب تنميل القدمين أثناء النوم، التعرض لبعض المواد الكيميائية والمواد السامة، مثل: التسمم بالرصاص، أو الزرنيخ، أو الزئبق، أو الثاليوم.
8-استخدام بعض الأدوية

تؤثر بعض الأدوية على الأعصاب، مما قد يؤدي إلى التنميل. ومن أبرز هذه الأدوية: أدوية العلاج الكيميائي، والمضادات الحيوية، والأدوية المضادة للفيروسات.
9- التصلب المتعدد

يهاجم الجهاز المناعي المايلين الدهني الموجود حول الألياف العصبية في جميع أنحاء الجسم، مما يتسبب في تلف الأعصاب. يعد التنميل في القدمين أو اليدين من الأعراض الشائعة، لكنه عادة ما يستمر لفترة قصيرة.
10- الضغط على الأعصاب

من الأسباب الشائعة للتنميل في القدمين هو عبور القدمين أثناء النوم لفترة طويلة، مما يؤدي إلى الضغط على الأعصاب. في معظم الحالات، يختفي الخدر بمجرد إزالة الضغط وتحريك القدمين.

علاج التنميل في أصابع القدم

1- تناول الأدوية الأفيونية.
2- تناول مضادات الاكتئاب ومضادات الاختلاج ومضادات الاختلاج لعلاج آلام الأعصاب الناتجة عن مرض السكري.
3- تناول مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات.