ما هو سبب التهاب أوتار الكتف؟ سنتحدث عن علاج تمزق وتر الكتف. علاج التهاب أوتار الكتف بالأعشاب. ما هو التهاب الأوتار؟ كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
ما الذي يسبب التهاب أوتار الكتف؟
1- يمكن أن ينجم التهاب الأوتار عن إصابة مفاجئة، ومن المرجح أن ينجم عن تكرار حركة معينة مع مرور الوقت. يصاب معظم الأشخاص بالتهاب الأوتار لأن عملهم أو هواياتهم تنطوي على حركات متكررة، مما يضغط على الأوتار.
2- من المهم استخدام التقنية المناسبة، خاصة عند أداء الحركات الرياضية المتكررة أو الأنشطة المتعلقة بالعمل. يمكن للتقنية غير السليمة أن تضع ضغطًا مفرطًا على الأوتار — والذي يمكن أن يحدث مع التهاب اللقيمة الوحشي (مرفق التنس)، على سبيل المثال — ويؤدي إلى التهاب الأوتار.
علاج تمزق وتر الكتف
1- حامل للذراع، هيحد من حركة ذراعك ويحمي مفصل الكتف. تعمل أقراص الأسيتامينوفين على تقليل الألم والحمى. وهو متاح بدون وصفة طبية. اتبع التعليمات أو اسأل الصيدلي عن الجرعة المناسبة لك. اقرأ الملصقات الخاصة بجميع الأدوية الأخرى التي تستخدمها لمعرفة ما إذا كانت تحتوي أيضًا على عقار الاسيتامينوفين، والذي يمكن أن يسبب تلف الكبد إذا لم يتم تناوله بشكل صحيح. لا تستخدم أكثر من 4 جرام. (4000 ملليجرام) من إجمالي الأسيتامينوفين في يوم واحد.
2- تساعد مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، مثل الإيبوبروفين، على تقليل التورم والألم والحمى. إذا كنت تتناول أدوية مضادة للتخثر، فاسأل طبيبك دائمًا عما إذا كانت مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية آمنة بالنسبة لك. العلاج الطبيعي، قد يوصي طبيبك. سيعلمك المعالج الطبيعي التمارين التي تساعدك على تحسين الحركة والقوة وتخفيف الألم. جراحة. قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية لإصلاح الرباط الممزق أو استبداله إذا لم يُشفى الالتواء بالعلاجات الأخرى.
3- أرح كتفك حتى تشفى. تجنب تحريك كتفك حتى تشفى إصابتك. سيساعد ذلك في تقليل خطر حدوث المزيد من الضرر لكتفك. ضع الثلج على كتفك لمدة 20 إلى 30 دقيقة كل ساعتين أو حسب التوجيهات. استخدم كيسًا من الثلج أو ضع الثلج المجروش في كيس بلاستيكي. غطيها بمنشفة قبل وضعها على كتفك. يساعد الثلج على منع تلف الأنسجة وتقليل التورم والألم.
علاج التهاب أوتار الكتف بالأعشاب
1- يحتوي على النعناع، حيث توضع أوراق النعناع الطازجة على الكتف حيث يوجد الألم، فهو يعمل كمبرد ويعتبر علاج فعال جداً لآلام الكتف خلال يومين أو ثلاثة أيام.
2- تستخدم أوراق الكرنب لعلاج الأوتار الملتهبة، وذلك عن طريق وضع كمية من الماء الدافئ في وعاء عميق وبعد 30 دقيقة يتم وضعه على المنطقة المصابة.
3- الصفصاف الأبيض علاج طبيعي فعال لعلاج التهاب أوتار الكتف.
4-للصبار دور كبير في علاج التهاب أوتار الكتف.
5- يساهم خل التفاح في علاج العديد من المشاكل الصحية وله قدرة فعالة على تخفيف آلام التهاب أوتار الكتف. وأيضاً باستخدام الفلفل الحار، تؤخذ كمية مناسبة من هذا الفلفل بعد طحنه وتوضع في قطعة من القماش. يتم لف هذا القماش على المنطقة المؤلمة ويترك لمدة خمس سنوات. عشر دقائق.
ما هو التهاب الأوتار
1- التهاب الأوتار هو نوع من اضطراب الأوتار يؤدي إلى الألم والتورم وضعف الأداء. الألم عادة ما يكون أسوأ مع الحركة. يحدث هذا بشكل شائع حول الكتف (التهاب أوتار الكفة المدورة، التهاب أوتار العضلة ذات الرأسين)، الكوع، الرسغ، الورك، الركبة أو الكاحل.
2- قد تشمل الأسباب الإصابة أو الأنشطة المتكررة. تشمل الأسباب الأقل شيوعًا العدوى والتهاب المفاصل والنقرس وأمراض الغدة الدرقية والسكري. يعتمد التشخيص عادة على الأعراض والفحص والتصوير الطبي. في بعض الأحيان، بعد أسابيع قليلة من الإصابة، يبقى الحد الأدنى من الالتهاب، وتتعلق المشكلة الأساسية بألياف الوتر الضعيفة أو المجزأة. قد يشمل العلاج الراحة، ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، والتجبير، والعلاج الطبيعي. يمكن استخدام حقن الستيرويد أو الجراحة. يتحسن حوالي 80٪ من الأشخاص خلال 6 أشهر. اعتلال الأوتار شائع نسبيا. كبار السن هم أكثر عرضة للإصابة.