ما فائدة حبوب فيتامين للحامل حبوب فيتامين ما قبل الولادة أهم الفيتامينات قبل الحمل وبيو بريجنا كدواء؟ وهذا ما سنتعرف عليه فيما يلي.
ما هي فوائد حبوب الفيتامينات للحامل؟
1- كالسيوم للحامل
تختلف حاجة الجسم للكالسيوم حسب العمر، حتى أثناء الحمل. وتوصي الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء النساء الحوامل والمرضعات فوق سن 19 عاما باستهلاك حوالي 1000 ملليجرام من الكالسيوم يوميا، حيث أن الكالسيوم ضروري جدا لتكوين عظام الجنين وأسنانه.
وفي جميع الأحوال عليك التحدث مع طبيبك قبل البدء بتناول أي مكمل غذائي جديد بنفسك، حتى يتمكن من اختيار المناسب والأكثر أمانا لك وتحديد الجرعات الصحيحة لك.
يفضل تناول مكملات الكالسيوم عن طريق الفم إذا كنت لا تحصل على ما تحتاجه في نظامك الغذائي اليومي من الكالسيوم، خاصة إذا كنت تواجه صعوبة في الحصول على ما يكفي من الكالسيوم بسبب:
– الغثيان والقيء الشديد.
– عدم تحمل اللاكتوز.
– اتباع نظام غذائي لا يحتوي على منتجات الألبان.
– الحالات الصحية مثل متلازمة القولون العصبي أو مرض الاضطرابات الهضمية.
2- حمض الفوليك للحامل
حمض الفوليك مهم للنساء الحوامل لأنه يمكن أن يساعد في الوقاية من العيوب الخلقية المعروفة باسم عيوب الأنبوب العصبي، مثل: السنسنة المشقوقة، لذلك يجب أن تحصلي على قرص 400 ميكروجرام من حمض الفوليك يوميًا أثناء محاولتك الحمل وحتى الأسبوع الثاني عشر. من الحمل، وإذا لم تحصلي على حمض الفوليك قبل بداية الحمل، عليك البدء بتناوله فور معرفتك بأنك حامل.
تناولي أيضاً الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك (مصادر طبيعية)، مثل: الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ والأرز البني، وكذلك الفواكه والمكسرات والبقوليات والحبوب الكاملة، والبطاطس غير المقشرة.
3- أوميجا للحامل
يعمل “أوميغا 3” على تثبيت الحمل وتطور نمو الجنين. وقد أثبتت الدراسات أن هذه الدهون ضرورية لضمان التطور السليم للجهاز العصبي وعين الجنين، لأن العديد من الدراسات التي أجريت أثبتت أن تناول الأسماك الغنية بالأوميجا 3، بالكميات الموصى بها، يؤدي إلى نمو أفضل. وبالنسبة للجهاز العصبي للجنين، فإن ذلك ينعكس على قدرات الطفل العقلية وحركاته ورؤيته. كما يعمل على تقليل احتمالية الولادة المبكرة، وكذلك تقليل احتمالية إصابة الطفل بالربو في المستقبل.
حبوب فيتامين ما قبل الولادة
حبوب ما قبل الولادة هي مكملات غذائية تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن. فهي تساعد على توفير المكونات الأساسية اللازمة لتغذية جسم المرأة قبل وأثناء وبعد الحمل لدعم نمو طفلها، ومع اتباع نظام غذائي صحي شامل مليء بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات. تحتوي حبوب ما قبل الولادة على حمض الفوليك. وهو أهم فيتامين يجب تناوله عند التخطيط للحمل. حمض الفوليك هو أحد فيتامينات ب التي تحتاجها خلايا الجسم للنمو والتطور، ويمكن أن يساعد تناول 400 ميكروجرام من حمض الفوليك يوميًا لمدة شهر. تساعد مرة واحدة على الأقل قبل وأثناء الحمل على تقليل خطر حدوث مشاكل في دماغ الطفل والعمود الفقري تسمى عيوب الأنبوب العصبي (NTDs)، وقد تحتاج بعض النساء إلى المزيد من حمض الفوليك، مثل أولئك الذين تعرضوا للحمل مع NTDs أو مرض الخلايا المنجلية. .
بيو بريجنا هو دواء
يحتوي على 28 ملجم من حديد الكابرينول، الذي يتميز بسهولة الامتصاص وتوافره الحيوي بشكل كبير مقارنة بأنواع الحديد الأخرى، مما يمنع الإمساك والغازات.
– 800 ميكروغرام من حمض الفوليك (لا داعي لتناول حمض الفوليك الإضافي).
– مستويات عالية من فيتامينات المجموعة ب.
هذا المزيج المكون من 28 ملغ من الحديد ومستويات عالية من فيتامين ب مع 800 ميكروغرام من حمض الفوليك يضمن حماية المرأة الحامل من فقر الدم أثناء الحمل.
– 25 ملغ من الكروم مع الأنسولين يحافظ على مستويات الجلوكوز الطبيعية لحماية الحامل من سكري الحمل وزيادة الوزن وزيادة وزن الطفل عند الولادة.
-250 مجم من DHA عالي الجودة بدون تلوث بالمعادن الثقيلة.
– زيت البرتقال لتجنب الشعور بالضيق أو التجشؤ.
-22 مكونًا نشطًا في كبسولة أرجوانية واحدة.
– الجرعة: كبسولة واحدة بعد الوجبة الرئيسية.
أهم الفيتامينات قبل الحمل
-فيتامين د
-فيتامين ب
-الكالسيوم
-حديد