ما هو الشاي الأبيض؟ يتساءل الكثير من الناس عنها ويتفاجأون بهذا الاسم، بينما يعتقد البعض أن لونها أبيض خالص. ونتابع المعلومات عنها في المقال.
ما هو الشاي الأبيض
يعتبر الشاي الأبيض من أندر أنواع الشاي. وهو مشروب خفيف المذاق. لإنتاجه، يتم قطف البراعم الصغيرة لشجرة الشاي، وكذلك الأوراق الصغيرة، بعناية ولطف. ويتم تجاهل الأوراق الكبيرة والمنتظمة، ثم يتم تجفيفها بعناية. يحتوي الشاي الأبيض على خصائص مضادة للأكسدة تعمل على تحسين جهاز المناعة، والوقاية من أمراض الشيخوخة، والحماية من السرطان. والفائدة الأكثر أهمية هي أنه يمكن استخدام الشاي الأبيض لإنقاص الوزن.
الشاي الأبيض والكرشة
يعتبر الشاي الأبيض من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تعمل على التخلص نهائياً من دهون البطن ومحو آثارها تماماً. يعمل على إزالة الدهون والسعرات الحرارية الموجودة في منطقة البطن والكرش. ولذلك أنصحك إذا كنت تريد التخلص من دهون البطن أن تشرب كوباً من الشاي الأبيض يومياً بعد كل وجبة. وجبة: الشاي الأبيض يعمل على خسارة الكثير من الوزن. أثبتت التجارب التي تمت تجربة الشاي الأبيض أنه يخفض 3 كيلوجرامات في الوجبة الواحدة. أسبوعياً، أي بمعدل 12 كيلو جراماً شهرياً، وهذا معدل جيد جداً لكل من يريد إنقاص وزنه. ويختلف سعر الشاي الأبيض من دولة إلى أخرى بالنسبة للدول العربية. سعره في المملكة العربية السعودية 10 ريال سعودي فقط، بينما سعره في مصر 50 جنيه مصري فقط. .
أضرار الشاي الأبيض
- قد يسبب فقر الدم لأنه يعيق عملية امتصاص الحديد من الطعام.
- يؤدي الإفراط في تناول الكافيين، بما يتجاوز 400 ملغ في اليوم، إلى عدة آثار جانبية، مثل تسارع ضربات القلب، والقلق، والشعور بالانزعاج الشديد والتوتر، ورعشة في اليدين.
- يحتوي على نسبة عالية من الكافيين، مما يسبب الشعور بالأرق وعدم القدرة على النوم العميق.
- يؤدي تناوله على معدة فارغة إلى تكوين غشاء رقيق على جدار المعدة، مما يقلل من إفراز العصارات الهضمية.
فوائد الشاي الأبيض
- يساعد على خسارة الوزن الزائد، وحرق وإذابة الدهون في الجسم، وتقليل الشهية للطعام.
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
- يقضي على الجذور الحرة في الخلايا، ويمنع تكون الخلايا السرطانية، ويمنع تكاثرها، كما يمنع الإصابة بسرطان المعدة، وسرطان البروستاتا، وسرطان القولون.
- يؤخر ظهور علامات وعلامات الشيخوخة، وخاصة تجاعيد البشرة الدقيقة، والتصبغات، والبقع، كما أنه يثبط عمل إنزيمات الجلد التي تقلل إنتاج الكولاجين والإيلاستين.
- يقلل من احتمالية الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
- يقضي على عسر الهضم، ويحسن عملية هضم الطعام، ويمنع قرحة المعدة.
- يحمي من تسوس الأسنان، ويقلل فرصة الإصابة بتسوس الأسنان، ويطهر الفم من الجراثيم والبكتيريا.
- يعتبر من المشروبات اللذيذة ذات النكهة الرائعة التي تمنح الطاقة والحيوية للجسم.
- يمنع حدوث الطفرات الجينية الضارة في الجسم وجميع خلاياه.
- لا يسبب تغير لون أو تصبغ الأسنان، وذلك بسبب لونه الفاتح. كما أنه يقوي الأسنان ويحافظ على صحة اللثة.
- يعالج الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية.
- يخفض نسبة الكولسترول الضار في الجسم.
- يخفض نسبة السكر المرتفعة في الدم.
كيفية صنع الشاي الأبيض
أنت بحاجة إلى شرب الشاي الأبيض في أفضل حالاته. لذلك يجب استخدام أوراق الشاي ذات الجودة العالية، ويمكن استخدام ملعقة صغيرة لكل كوب. فيما يلي وصفة بسيطة لتحضير الشاي الأبيض:
- ضع الكمية المطلوبة من أوراق الشاي في الغلاية.
- صب الماء المغلي على أوراق الشاي.
- اتركه ليغلي لبضع دقائق.
- يمكنك إضافة القليل من الحليب خالي الدسم والسكر، وبالتالي فهو منخفض السعرات الحرارية.
الشاي الأبيض للشعر
- يحتوي الشاي الأبيض على مادة البوليفينول، وهي أحد مضادات الأكسدة القوية جدًا والمسؤولة بشكل مباشر عن تقوية خصلات الشعر من الجذور. ولذلك سنذكر فوائد الشاي الأبيض للشعر بالأرقام.
- الشاي الأبيض يمنع انبعاث الروائح الكريهة من الشعر
- يقوي خصلات الشعر من الجذور لاحتوائه على مضادات الأكسدة
- يجعل الشعر يلمع بشكل ملحوظ جداً
- يحمي فروة الرأس من القشرة والتقصف
- يحافظ على اللون الأساسي لشعرك ويمنعه من التغير بسبب العوامل الجوية الخارجية.