ما هي أسباب ألم أسفل القدم

ما هي أسباب الألم في أسفل القدم نتحدث عنها في هذا المقال. كما نذكر لكم مجموعة متنوعة من الفقرات المميزة الأخرى مثل أسباب الألم في باطن القدمين والحرارة في باطن القدمين ثم الخلاصة علاج الألم في باطن القدمين. تابع السطور التالية.

ما هي أسباب آلام أسفل القدم؟

– مطبات الكعب:

تحدث نتوءات الكعب بسبب تعرض عظم الكعب غير الناضج عند المراهقين للاحتكاك الزائد، مما يؤدي إلى زيادة نمو العظام. الاحتكاك الزائد قد ينجم عن ارتداء الكعب العالي قبل أن تنضج العظام بشكل كامل، ومن الجدير بالذكر أن هذه الحالة تصيب عدداً أكبر من الأشخاص الذين يعانون من القدم المسطحة. .
-مرض سيفر:

يؤثر هذا المرض بشكل كبير على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7-15 سنة، وهو السبب الأكثر شيوعا لآلام الكعب لدى الأطفال والرياضيين المراهقين. يحدث هذا المرض بسبب الإفراط في استخدام عظم الكعب، وبسبب التعرض لإصابات متعددة في عظم الكعب النامي.
– الاعتلال العصبي المحيطي:

يسبب اعتلال الأعصاب المحيطية تلف الأعصاب، مما يؤدي إلى الألم والخدر في القدمين واليدين. قد يحدث هذا الاعتلال العصبي نتيجة التعرض للإصابات المؤلمة، والالتهابات، والاضطرابات الأيضية، والتعرض للسموم، ومرض السكري.
-التهاب اللفافة الأخمصية:

اللفافة الأخمصية عبارة عن رباط قوي يشبه الوتر يمتد من عظم الكعب إلى مقدمة القدم. في الواقع، يحدث التهاب اللفافة الأخمصية عادةً عند الأشخاص الذين يعانون من قوس قدم أكبر أو أقل من الطبيعي، ويؤدي إلى ألم في أسفل القدم، خاصة بعد فترات طويلة من الراحة. قد تعاني الضحية أيضًا من تشنجات في عضلات الساق إذا كان وتر العرقوب متوترًا أيضًا.
-التهاب المفصل الروماتويدي:

وهو يمثل حالة من أمراض المناعة الذاتية التقدمية التي تسبب الالتهاب والألم في المفاصل والأنسجة الموجودة حول المفاصل وأعضاء الجسم الأخرى.
-ارتداء بعض الأحذية:

مثل الأحذية ذات الكعب العالي، أو الأحذية التي لا تتناسب مع حجم القدم.
ورم مورتون العصبي:

هو تورم العصب الموجود في باطن القدم، عادة بين قاعدة إصبع القدم الثاني والثالث.
– كسور الإجهاد:

تحدث كسور الإجهاد نتيجة لممارسة الرياضات الشاقة، وتؤثر بشكل كبير على العدائين، وتحديدًا عظام مشط القدم. يمكن أن يحدث هذا النوع من الكسور أيضًا عند مرضى هشاشة العظام.
متلازمة النفق الرصغي:

تُعرف أيضًا باسم متلازمة النفق الرصغي، وتنتج عن الضغط على العصب الرصغي في الكاحل أو القدم.
– الاعتلال العصبي السكري:

وهو يمثل تلف الأعصاب الناجم عن مرض السكري.
-النقرس:

النقرس هو التهاب المفاصل المرتبط بارتفاع حمض اليوريك.

أسباب آلام القدم

– الوقوف لساعات طويلة

يضطر بعض الأشخاص إلى الوقوف لساعات طويلة بسبب ظروف العمل، مثل عمال المصانع، مما يسبب زيادة الضغط على باطن القدم، ومن ثم الألم فيها.
-يمارس

قد تؤدي بعض التمارين، مثل الجري لمسافات طويلة والباليه، إلى ضغط كبير على الكعب والأنسجة المرتبطة به، مما يؤدي إلى ألم في باطن القدم.
-التهاب اللفافة الأخمصية

عادة ما يحدث ألم القدم بسبب التهاب اللفافة الأخمصية، وهي شريط ليفي سميك من النسيج الضام الذي يربط عظم الكعب بأصابع القدم. لا يزال سبب التهاب اللفافة الأخمصية غير واضح للأطباء، لكنهم لاحظوا أنه أكثر انتشارًا بين الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.
– بدانة

إذا كان الشخص البدين يمشي أو يقف لساعات طويلة، فغالبًا ما يشعر بألم شديد في باطن قدميه، وذلك بسبب الضغط الذي يفرضه وزن الجسم على الساقين، بالإضافة إلى التهاب اللفافة الأخمصية الذي قد يصاب به.
-القدم المسطحة

يعد الألم في باطن القدم من الأعراض المزعجة التي يشتكي منها مرضى الأقدام المسطحة. والسبب هو أن الأقدام المسطحة تؤثر سلباً على طريقة توزيع وزن الجسم على الأطراف السفلية، مما يزيد الضغط على الأربطة والأوتار والأعصاب.

حرارة باطن القدمين

حرارة في القدمين والشعور المؤلم بالحرارة وارتفاع درجة الحرارة في القدمين هي حالة شائعة، وغالباً ما تنتج عن تلف الأعصاب في القدم. في بعض الحالات قد تكون الحرارة خفيفة، ولكن في أحيان أخرى قد تكون شديدة ومزعجة ومؤلمة لدرجة أن الألم قد يمنع النوم، وقد يصاحب الإحساس بالحرارة والإحساس بالوخز والتنميل،[١] قد تعود الحرارة في القدمين في كثير من الأحيان إلى مجموعة متنوعة من الأسباب، مثل: مرض السكري وهو السبب الأكثر شيوعاً، وسوء التغذية، وفيروس نقص المناعة البشرية، وبعض الأدوية، والوراثة، والعديد من الأسباب التي سيتم ذكرها بالتفصيل لاحقاً في هذا المقال، و ومن الجدير بالذكر. يمكن علاج هذه الحالة بمجرد تحديد السبب لدى غالبية المرضى الذين يعانون منها، وذلك من خلال علاج السبب وتخفيف الألم وتقليله.

علاج آلام القدم

يتبع الأشخاص العديد من الطرق للتخلص من آلام أسفل القدم، ومن هذه الطرق ما يلي:
– الراحة وعدم المشي لفترات زمنية معينة، حتى تعود الساق إلى كفاءتها وقوتها، ومدها.
-كمادات الماء البارد. القيام بالتدليك والتدليك لباطن القدمين. فقدان الوزن لتخفيف ضغط الجسم على عضلات وأوتار القدم.
– وضع ضمادة إسفنجية بين أصابع القدمين، حيث تعمل هذه الضمادة على تقليل الضغط على القدمين وأصابع القدمين.
– تجبير كسور القدم باستخدام الجبائر المناسبة.
– علاج الثآليل بالأدوية المناسبة حسب الوصفات الطبية.
ارتداء الأحذية الطبية المناسبة والمريحة للقدم، والتي يكون بها مسافة بين مشط القدم وبينهما تسمح للقدم بالراحة.
– ارتداء جوارب مريحة ذات قماش جيد.
– تناول الأدوية وخاصة المسكنات بموجب وصفة طبية وليس على مسؤولية المصاب الشخصية. لأن هذه الأدوية قد تكون ضارة وقد تؤدي إلى آثار جانبية سلبية. تناول حقن الكورتيزون لعلاج ما يعرف بالورم.