ما هي أسباب ألم باطن القدم

ما هي أسباب الألم في باطن القدم؟ سنتحدث عن أعراض النقرس في باطن القدم. أسباب آلام القدمين عند النساء. علاج اسفل القدم . كل هذه المواضيع ستجدها في مقالتنا.

ما هي أسباب آلام القدم؟

1-التهاب اللفافة الأخمصية

عادة ما يحدث ألم القدم بسبب التهاب اللفافة الأخمصية، وهي شريط ليفي سميك من النسيج الضام الذي يربط عظم الكعب بأصابع القدم. لا يزال سبب التهاب اللفافة الأخمصية غير واضح للأطباء، لكنهم لاحظوا أنه أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.
2- السمنة المفرطة

إذا كان الشخص البدين يمشي أو يقف لساعات طويلة، فغالبًا ما يشعر بألم شديد في باطن قدميه، وذلك بسبب الضغط الذي يفرضه وزن الجسم على الساقين، بالإضافة إلى التهاب اللفافة الأخمصية الذي قد يصاب به.
3- الوقوف لساعات طويلة

يضطر بعض الأشخاص إلى الوقوف لساعات طويلة بسبب ظروف العمل، مثل عمال المصانع، مما يسبب زيادة الضغط على باطن القدم، ومن ثم الألم فيها.
4- ممارسة الرياضة

قد تؤدي بعض التمارين، مثل الجري لمسافات طويلة والباليه، إلى ضغط كبير على الكعب والأنسجة المرتبطة به، مما يؤدي إلى ألم في باطن القدم.
5- الأقدام المسطحة

يعد الألم في باطن القدم من الأعراض المزعجة التي يشتكي منها مرضى الأقدام المسطحة. والسبب هو أن الأقدام المسطحة تؤثر سلباً على طريقة توزيع وزن الجسم على الأطراف السفلية، مما يزيد الضغط على الأربطة والأوتار والأعصاب.

أعراض النقرس في باطن القدمين

1- تظهر علامات وأعراض النقرس فجأة فجأة، وغالباً في الليل. وتشمل ما يلي آلام المفاصل الشديدة. يؤثر النقرس عادة على إصبع القدم الكبير، ولكنه يمكن أن يؤثر أيضًا على أي مفصل. وتشمل المفاصل الأخرى التي تتأثر بشكل شائع الكاحلين والركبتين والمرفقين والمعصمين والأصابع. على الأرجح، يصل الألم إلى أقصى حد له بعد حوالي أربع إلى 12 ساعة من بدايته.
2- التهاب واحمرار. تصبح المفاصل المصابة منتفخة ومؤلمة ودافئة وحمراء.
3-الشعور بعدم الراحة. بعد زوال الألم الشديد، قد يستمر الانزعاج في بعض المفاصل لبضعة أيام إلى بضعة أسابيع. من المرجح أن تستمر الهجمات اللاحقة لفترة أطول وتؤثر على المزيد من المفاصل.
4- نطاق الحركة محدود. مع تفاقم النقرس، قد لا تتمكن من تحريك مفاصلك بشكل طبيعي.

أسباب آلام القدمين عند النساء

1- بطانة الرحم

إذا استمر التهاب بطانة الرحم في الانتشار داخل الحوض، فيمكن أن يسحب أو يضغط على الأعصاب في الظهر أو الجزء العلوي من الساقين. كما أنه قد يضغط على العصب الوركي، وهذا يجعل الألم يمتد من أسفل الظهر إلى أسفل القدم أو ألم الكعب. مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأيبوبروفين والنابروكسين قد تخفف آلام الأعصاب. حبوب منع الحمل الموصوفة طبيًا قد تساعد أيضًا في تخفيف أعراض التهاب بطانة الرحم.
2- عسر الطمث

قد يكون عسر الطمث أحد أسباب آلام القدمين لدى النساء، حيث يؤدي إلى ألم يمتد إلى أسفل الساقين.
3-تكيسات المبيض

يمكن أن تكون أكياس المبيض أيضًا سببًا لألم القدم عند النساء. يأتي الألم من أعصاب معينة مشتركة بين المبيضين والساقين، حيث تشعر المرأة عادة بألم في الساق التي تقع في نفس الجانب الذي يوجد فيه المبيض المصاب.
4- الحمل

قد تكون تشنجات الساق أثناء الحمل ناجمة عن التعب، أو ضغط الرحم على أعصاب معينة، أو انخفاض الدورة الدموية في الساقين بسبب ضغط الطفل على الأوعية الدموية. وقد يكون سببه أيضًا نقص الكالسيوم أو المغنيسيوم، أو الجفاف، أو المذل. يمكن علاج هذا التشنج عن طريق تدليك ربلة الساق، وثني القدم، ورفع أصابع القدم. يمكنك أيضًا تجربة الوقوف على أرضية صلبة ورفع أصابع قدميك لتمديد عضلة الساق وإيقاف التشنجات.

علاج اسفل القدم

1- إذا كنت تعاني من ألم في أسفل قدمك، فهناك بعض الإجراءات التي يمكنك القيام بها في منزلك لتخفيف هذا الألم. وإليكم بعضًا منها: استريحي بمجرد شعورك بالألم في أسفل قدمك. استريحي قليلاً لتقليل الضغط على قدميك، وارفعي ساقيك إلى أعلى مستوى ممكن.
2- استخدم مسكنات الألم مثل الباراسيتامول خلال اليومين الأولين، وبعد ذلك يمكنك الانتقال إلى الأيبوبروفين. استخدام مسكنات الألم الموضعية مثل الكريمات واللصقات. ارتداء الأحذية المناسبة: تجنب الأحذية الضيقة وغير المدعومة والكعب العالي.