ما هي أعراض آلام ديسك الرقبة؟ وسنتحدث أيضًا عن كيفية تخفيف آلام ديسك الرقبة؟ ما هي أسباب ديسك الرقبة؟ هل يمكن الشفاء من الانزلاق الغضروفي في الرقبة بدون جراحة؟ كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
ما هي أعراض ديسك الرقبة؟
– ضعف العضلات
في بعض الحالات يسبب ديسك الرقبة الشعور بضعف العضلات في منطقة الكتف والذراع، وقد يمتد الضعف ليشمل بعض أصابع اليد حسب العصب المصاب.
-الشعور بالألم
الألم هو العرض الأكثر شيوعا لفتق الرقبة. ويحدث في البداية عند تحريك الرقبة أو على شكل ألم عميق في منطقة لوح الكتف وجانب الرقبة. ويتراوح بين ألم خفيف أو شديد، أو إحساس بالحرقان في هذه المنطقة. ومع تطور الحالة، قد ينتشر الألم إلى الذراع والساعد. وربما تكون الأصابع، وقد يصاحبها شعور بالحرارة أو إحساس يشبه الصدمة الكهربائية.
هناك بعض العوامل التي قد تؤدي إلى تفاقم آلام ديسك الرقبة، ومنها:
أنتقل إلى جانب واحد.
– الضحك أو العطس أو السعال.
-الجلوس لفترات طويلة.
– ممارسة الرياضة أو رفع الأشياء الثقيلة.
– ثني الرأس إلى الأمام.
– الشعور بالخدر أو الوخز
قد تشمل أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة أيضًا الشعور بالتنميل والخدر على طول العصب، بدءًا من الكتف، مرورًا بالذراع والساعد، وصولاً إلى الأصابع، نتيجة ضغط جذر العصب والتهابه.
-تصلب الرقبة
يمكن أن يسبب الانزلاق الغضروفي في الرقبة صعوبة في تحريك الرقبة، ويقلل من نطاق حركتها، ويحد من حركات معينة، بسبب الألم والالتهاب.
كيف أخفف من آلام ديسك الرقبة؟
– عمل كمادات دافئة: تساعد الكمادات الدافئة على تخفيف تشنج العضلات وتقليل الألم. وينصح بوضع الكمادات على الرقبة لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
– التدليك: يعتبر التدليك وسيلة طبيعية لعلاج ديسك الرقبة، حيث يساعد على زيادة تدفق الدم إلى المنطقة المصابة، واسترخاء العضلات، وإعطاء الشعور بالاسترخاء.
ممارسة التمارين الرياضية: ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة تساعد أيضاً على تقليل آلام الرقبة الناتجة عن الانزلاق الغضروفي، ولكن ينصح باستشارة الطبيب لمعرفة التمارين الآمنة.
الراحة: من أهم خطوات علاج ديسك الرقبة تجنب القيام بمجهود بدني شاق أو حمل أشياء ثقيلة، والحرص دائماً على إبقاء الرقبة في وضع مريح، مثل وضع وسادة حول الرقبة.
الحفاظ على الرقبة في الوضع الصحيح: يجب الحرص على إبقاء الرأس والرقبة في وضع مستقيم مع دعم الظهر عند الجلوس. بالإضافة إلى ذلك، يجب حمل الأشياء بطريقة صحيحة، وذلك من خلال ثني الركبة مع إبقاء الظهر مستقيماً بدلاً من الانحناء بشكل كامل.
تطبيق الكمادات الباردة: تساعد الكمادات الباردة على تقليل الشعور بالألم وتخفيف التورم. ويمكن صنعها عن طريق وضع قطع من الثلج في كيس من البلاستيك، ولفها بمنشفة، ووضعها على الرقبة لمدة 15 دقيقة.
ما هي أسباب ديسك الرقبة؟
– تآكل المفاصل. تتآكل مفاصل الرقبة مع التقدم في السن، مثل المفاصل الأخرى في الجسم. ولمقاومة هذا التآكل، يقوم الجسم غالبًا بتكوين نتوءات عظمية يمكن أن تؤثر على حركة المفاصل وتسبب الألم.
-ضغط الأعصاب. يمكن للأقراص المنفتقة والانتفاخات في فقرات الرقبة أن تضغط على الأعصاب التي تشع من الحبل الشوكي.
إصابات. غالبًا ما تسبب اصطدامات السيارات من الخلف إصابات في الرقبة. تحدث هذه الإصابة عندما يتم إرجاع الرقبة إلى الخلف ثم إلى الأمام، مما يعرض الأنسجة الرخوة في الرقبة للضغط.
-الأمراض. يمكن لبعض الأمراض، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو التهاب السحايا أو السرطان، أن تسبب آلام الرقبة.
– الإجهاد العضلي. الاستخدام المفرط للرقبة، مثل الجلوس لساعات طويلة في وضعية منحنية أمام الكمبيوتر أو الهاتف الذكي، قد يؤدي إلى إجهاد العضلات. حتى الأنشطة البسيطة، مثل القراءة في السرير، يمكن أن تجهد عضلات الرقبة.
هل يمكن الشفاء من الانزلاق الغضروفي في الرقبة بدون جراحة؟
يعد العلاج الحراري بالترددات الراديوية أحد أكثر الطرق العلاجية تقدمًا لعلاج آلام العمود الفقري. وهي إحدى التقنيات المعتمدة عالمياً لعلاج آلام العمود الفقري والظهر والفقرات الصدرية والعنقية والحوض، بالإضافة إلى علاج الآلام المزمنة الناتجة عن تغيرات واحتكاك الغضروف.