ما هي أعراض ارتفاع كريات الدم البيضاء؟ علاج ارتفاع كريات الدم البيضاء بالأعشاب. الأطعمة التي تقلل من خلايا الدم البيضاء. نصائح للحفاظ على عدد ثابت من خلايا الدم البيضاء. كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
ما هي أعراض ارتفاع كريات الدم البيضاء؟
1- من أكثر أعراض ارتفاع عدد خلايا الدم البيضاء شيوعاً هي الحمى.
2- زيادة خطر النزيف أو الكدمات.
3-التعب والإرهاق العام.
4- آلام في البطن.
5-مشاكل في التنفس.
6- مشاكل في الرؤية.
7- ضعف الشهية مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
علاج ارتفاع كريات الدم البيضاء بالأعشاب
1- أوراق الريحان: يستخدم الريحان لخفض مستويات الدم في الجسم، حيث أشارت بعض التجارب التي أجريت على الفئران إلى أن الريحان له قدرة فائقة على خفض مستويات الدم، نتيجة احتوائه على مادة الأوجينول الكيميائية التي تساهم بشكل مباشر في شد الدم. السفن.
2- يعتبر الهيل المطحون من أكثر الأعشاب انتشاراً واستخداماً في المطبخ العربي والآسيوي. تم إجراء بعض الدراسات على الأشخاص للتأكد من آثار الهيل على صحة الجسم، وتبين أن الهيل يساعد على خفض مستويات الدم بناءً على هذه الدراسات.
3- الكرفس: استخدم الكرفس وبذوره منذ القدم لعلاج الدم الزائد في الجسم. ويمكن إضافته إلى الأطباق المختلفة، بالإضافة إلى إمكانية استخدامه بشكل سائل كمدر للبول وبالتالي يقلل من ارتفاع نسبة الهيموجلوبين في الدم.
4- الثوم يحتوي الثوم على نسبة عالية من النيتريك الذي يساعد على استرخاء الأوعية الدموية مما يجعل الدم يتدفق بحرية أكبر وبالتالي علاج زيادة الهيموجلوبين في الدم.
5- القرفة أشارت العديد من الدراسات التي أجريت على الفئران إلى أن القرفة تساعد بشكل كبير في خفض مستويات الدم في الجسم. يمكن إضافة القرفة إلى العديد من الأطباق والأصناف، كما يمكن إضافتها إلى القهوة.
الأطعمة التي تقلل من خلايا الدم البيضاء
1-الحمضيات
تحتوي ثمار الحمضيات على فيتامين C، الذي يساعد على تنظيم مستويات خلايا الدم البيضاء في الجسم. بالإضافة إلى الحمضيات، هناك العديد من أنواع الفواكه التي تحتوي على فيتامين C وتساعد على تقليل خلايا الدم البيضاء. وأنواع هذه الفاكهة هي البابايا والأناناس والتوت والجوافة. يمكنك أيضًا الحصول على فيتامين C من الخضروات مثل القرنبيط والبروكلي والجزر والفلفل.
2- الثوم والبصل
يحتوي الثوم والبصل على مضادات الأكسدة التي تقضي على الجذور الحرة في الجسم، مما يساعد على تقليل خلايا الدم البيضاء. الأنواع الأخرى من الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة هي الكراث والعنب.
3-السلمون
يحتوي سمك السلمون على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي لا يستطيع جسمك تصنيعها، لذا يجب عليك الحصول عليها من خلال الطعام. تناول الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 يحسن صحة القلب والأوعية الدموية، وهو نوع محدد من خلايا الدم البيضاء التي تحارب البكتيريا الغريبة. تتوفر أوميغا 3 المشبعة في الأسماك الدهنية وكذلك في بذور الكتان والجوز.
نصائح للحفاظ على عدد مستقر لخلايا الدم البيضاء
1- ممارسة الرياضة مهمة جداً، فالالتزام بممارستها بشكل منظم يزيد بشكل كبير من مناعة الجسم عن طريق تنشيط الدورة الدموية. وكذلك تنشيط خلايا الدم البيضاء، حيث أثبتت بعض الدراسات أن ممارسة الرياضة بشكل مفرط، وخاصة رياضة الماراثون، قد تؤدي إلى نتائج عكسية. وبما أنها قد تقلل من نسبة خلايا الدم البيضاء في الجسم، لذلك يجب الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام وباعتدال.
2- بالإضافة إلى ذلك، ينصح بشدة بتناول الشاي الأخضر. إذا نظرنا بعناية إلى الوصفات التي تعمل على تقوية جهاز المناعة ورفع معدلات خلايا الدم البيضاء. ومن ثم لا يمكننا أن ننسى أهمية الشاي الأخضر، فهو مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تزيد من مقاومة الجسم لأي عدوى.
3- كما أن للثوم أهمية كبيرة في الحفاظ على عدد جيد من خلايا الدم البيضاء. حيث أنه يعتبر من أهم الأطعمة التي تعمل على تقوية جهاز المناعة عن طريق تحفيز الخلايا البيضاء التي تحارب العدوى وتنتج الأجسام المضادة. بالإضافة إلى ذلك فإن عنصر الكبريت الموجود في الثوم يعمل على تعزيز… ويحفز جهاز المناعة ويزيد من معدلات كريات الدم البيضاء.
4-كما لا غنى عن البروتين الخالي من الدهون. إذا أردنا الحفاظ على خلايا الدم البيضاء، وهي البروتينات الخالية من الدهون. يعد من أفضل الأطعمة التي تزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء. وذلك لأن البروتين يحتوي على أحماض أمينية. والذي يعد عنصراً رئيسياً في تكوين خلايا الدم البيضاء. وعليه فإن نقص الأحماض الأمينية في جسم الإنسان يقلل من قدرته على إنتاجها. وتكوين الأعداد اللازمة من هذه الخلايا “خلايا الدم البيضاء” التي تقاوم الأجسام الضارة والغريبة.