ما هي اعراض عرق النسا عند الرجال

ما هي أعراض عرق النسا عند الرجال؟ سنتحدث أيضًا عن ما هو عرق النسا وما هو عرق النسا في الساق اليمنى. وسنذكر أيضًا أسباب عرق النسا وكيفية التخلص من عرق النسا نهائيًا.

ما هي أعراض عرق النسا عند الرجال؟

1- حرقان أو وخز أسفل الساق.
2- ألم في الفخذ.
3-الشعور بالتنميل عند تحريك القدم المصابة.
4- ألم في الظهر أو الساق يزداد سوءًا مع الجلوس.
5- آلام أسفل الظهر.
6-الشعور بصعوبة أو ضعف عند تحريك القدم المصابة.

ما هو عرق النسا

عرق النسا هو ألم عصبي ناتج عن إصابة أو تهيج العصب الوركي، والذي ينشأ في منطقة الأرداف. العصب الوركي هو الأطول والأكثر سمكا في الجسم (حوالي عرض الإصبع)، ويتكون في الواقع من خمسة جذور عصبية: اثنان من منطقة أسفل الظهر تسمى العمود الفقري. العمود الفقري القطني، وتسمى الأجزاء الثلاثة الأخيرة من العمود الفقري العجز.
تتجمع جذور الأعصاب الخمسة معًا لتشكل العصب الوركي الأيمن والأيسر. على كل جانب من الجسم، يمر العصب الوركي عبر الوركين والأرداف وأسفل الساق، وينتهي أسفل الركبة مباشرة. ثم يتفرع العصب الوركي إلى أعصاب أخرى، والتي تستمر أسفل الساق إلى القدم وأصابع القدم.
تعتبر الإصابة الحقيقية للعصب الوركي (عرق النسا) نادرة في الواقع، ولكن مصطلح “عرق النسا” يستخدم عادة لوصف أي ألم ينشأ في أسفل الظهر وينتشر إلى أسفل الساق.
إذا كنت تعاني من “عرق النسا”؛ سوف تشعر بألم خفيف إلى شديد في أي مكان على طول مسار العصب الوركي. أي في أي مكان من أسفل الظهر، مرورًا بالوركين والأرداف أو أسفل الساقين.
يمكن أن يسبب عرق النسا أيضًا ضعفًا في عضلات الساق والقدم، والشعور بالتنميل في الساق، وإحساس مزعج بالوخز في الساق والقدم وأصابع القدم.

عرق النسا في الساق اليمنى

تشمل الأعراض الشائعة لعرق النسا في الساق اليمنى ما يلي:
1- ألم في الساق يزداد سوءاً عند الجلوس لفترات طويلة.
ألم الورك.
2- ألم متوسط ​​أو شديد في أسفل الظهر والأرداف وأسفل الساق.
3-ألم يشبه إطلاق النار مما يصعب الوقوف.
4- حرقان أو وخز في أسفل الظهر أو الأرداف أو الساق أو القدم.
5-ضعف أو تنميل أو صعوبة في تحريك الساق أو القدم.
6-ألم متواصل في أحد جانبي الظهر.
7-ألم يزداد سوءًا مع الحركة.
8- فقدان السيطرة على الأمعاء والمثانة.

أسباب عرق النسا

1- مرض القرص التنكسي وهي حالة تتآكل فيها الأقراص الموجودة بين فقرات العمود الفقري مما قد يسبب تضيق في مسارات الأعصاب وبالتالي يحدث ضغط شديد على جذور العصب الوركي.
2- الانزلاق الغضروفي وهي حالة طبية ينفتق فيها القرص الفقري مما يتسبب في خروج جزء من نواة القرص من مكانه الصحيح ويضغط على العصب مسببا التهابا شديدا.
3-تضيق القناة الشوكية.
4- الانزلاق الغضروفي، حيث تتحرك فقرة أو عدة فقرات من مكانها الصحيح في العمود الفقري، مما يسبب الضغط على الأعصاب. ولذلك فإن مرضى الديسك يطرحون دائمًا السؤال “كيف أتخلص من عرق النسا نهائيًا؟”
5- أورام القناة الشوكية القطنية مما قد يضغط على العصب الوركي.
6- متلازمة ذيل الفرس وهي حالة نادرة وخطيرة تؤثر على حزمة الأعصاب الموجودة في نهاية الحبل الشوكي.

التخلص من عرق النسا نهائيا

1- علاج عرق النسا بالزنجبيل وزيت السمسم :

من المعروف أن الزنجبيل له فعالية كبيرة في التخلص من آلام العضلات والأعصاب، وخاصة في علاج عرق النسا، حيث أن الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات مما يقلل الألم في فترة قصيرة.
مكونات:
ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل
ملعقة من عصير الليمون
3 ملاعق صغيرة من زيت السمسم
كيفية الاستخدام:
1- نخلط المكونات معاً.
2- دلكي المنطقة المصابة مرتين يومياً وستشعرين بتحسن ملحوظ.
2- علاج عرق النسا بالكركم والحليب :

يمكن علاج عرق النسا باستخدام الكركم، فهو من الأعشاب التي وجد أن لها تأثير فعال على علاج الالتهابات بشكل عام في الجسم، وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات. يحتوي على الكركمين الذي يساعد بدوره على تقليل آلام الأعصاب والتهاباتها، ويمكن استخدامه مع الحليب.
مكونات الكركم مع الحليب:

ملعقة من الكركم
كوب من الحليب
القليل من القرفة
القليل من العسل
كيفية الاستخدام:

1- أضيفي ملعقة الكركم إلى كوب الحليب مع قليل من القرفة.
2- اغلي الخليط وأضيفي إليه القليل من العسل.
3- اشربي المشروب دافئا مرتين يوميا وستجدين تحسنا ملحوظا.
3- علاج عرق النسا ببذور الخردل :

يمكن استخدام بذور الخردل لعلاج عرق النسا، حيث أنها تساهم في تدفئة الأماكن التي تطبق عليها. ولذلك فهو علاج فعال لالتهاب العضلات، كما أثبت فعاليته في تخفيف آلام العصب الوركي.
كيفية الاستخدام:

1- سخني زيت الخردل على النار.
2- دلكيه بانتظام لمدة 5 دقائق على الأقل يومياً.
4- علاج عرق النسا بزيت الكافور:

تدليك زيت الكافور على المنطقة المصابة يمكن أن يساعد في تخفيف العديد من المشاكل، وخاصة مشكلة عرق النسا، مما يجعل الجسم يشفى من التشنجات التي تحدث في العضلات، ويعزز الدورة الدموية في المنطقة المصابة.
مكونات:
زيت الأوكالبتوس
3 ملاعق كبيرة من جوزة الطيب
كوب من زيت السمسم
كيفية الاستخدام:

اخلطي 3 ملاعق كبيرة من مسحوق جوزة الطيب وكوب من زيت السمسم وضعي الخليط على النار، ثم اتركيه ليبرد قليلاً.
– تدليك العضلات المصابة عدة مرات.
– تدليك المنطقة المصابة باستخدام زيت الكافور الدافئ الذي يحتوي على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات.
استمري في استخدام الوصفة لمدة أسابيع متتالية حتى تحصلي على النتيجة المطلوبة.
5- علاج عرق النسا بالأرنيكا:

زهرة العطاس، والمعروفة أيضًا باسم زهرة العطاس، يمكن استخدامها لعلاج عرق النسا.
كيفية الاستخدام:
يمكن استخدام زهرة الأرنيكا موضعياً لعلاج عرق النسا، وذلك من خلال وضعها على المنطقة المصابة وتدليكها.
6- علاج عرق النسا بالثوم :

يمكن استخدام الثوم لفوائده التي لا تعد ولا تحصى والتي أثبتت فعاليتها في علاج عرق النسا.
كيفية الاستخدام:

يمكن إضافته إلى الوجبات، أو وضعه على السلطة.