ما هي الأمراض التي تسببها الوحدة؟ نتحدث عنهم من خلال هذا المقال. كما نذكر لك فقرات أخرى متنوعة مثل علامات الشعور بالوحدة والفرق بين الوحدة والعزلة، ثم الخاتمة: أسباب العزلة الاجتماعية. تابعوا السطور التالية لمزيد من التفاصيل.
ما هي الأمراض التي تسببها الوحدة؟
– يزيد الالتهاب
الوحدة تزيد من خطر الالتهابات في الجسم. وفي دراسة أجراها البروفيسور ستيف كول، أستاذ الطب النفسي والعلوم السلوكية بجامعة كاليفورنيا، وجد أن الوحدة تحفز الجينات المسؤولة عن إحداث الالتهابات في الجسم. الالتهاب هو في الأساس استجابة طبيعية من الجسم، فهو آلية دفاعية تحميه من العدوى والإصابة. أما الوحدة والعزلة، فهي مرتبطة في ذهن الشخص الأول بالتعرض لهجوم من حيوان مفترس أو مجموعة غريبة من الناس. ولذلك، يحفز الجسم آلية الالتهاب للدفاع عن نفسه عندما يكون بمفرده، ولكن كثرة الالتهاب يمكن أن تؤدي إلى أمراض خطيرة مثل السرطان.
– اضطرابات الأكل
وفي دراسة تعود إلى عام 2012، تبين أن هناك علاقة قوية بين مشاعر الوحدة واضطرابات الأكل مثل الشره المرضي، والشره العصبي، وفقدان الشهية، واضطراب الشراهة عند تناول الطعام، وبالتالي تصبح الوحدة سبباً لخسارة الوزن أو زيادته. ووفقا للدراسة، فإن الأشخاص الذين يزيد وزنهم يستخدمون الطعام. كوسيلة للتغلب على مشاعر الوحدة وتخديرها بشكل مؤقت.
– يجعل التوتر أكثر صعوبة
الشعور بالتوتر العصبي بشكل يومي يصبح أكثر صعوبة مع شعورك بالوحدة وعدم وجود من يريحك. ففي دراسة تعود إلى عام 2007، وجد أن وجود شبكة من الدعم الاجتماعي يقلل من شعور الفرد واستجابته للضغوط العصبية.
-مرض قلبي
الوحدة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وفي دراسة أجريت عام 2016 على 181 ألف شخص، وجد أن الشعور بالوحدة يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 32% ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 29%.
– أكثر تأثراً بالبرد والأنفلونزا
وفي دراسة يعود تاريخها إلى عام 2017، تبين أن الأشخاص الذين يشعرون بالوحدة هم أكثر عرضة للإصابة بأعراض البرد. أجريت الدراسة على 159 شخصًا، وتبين أن الأشخاص الذين يشعرون بالوحدة هم أكثر عرضة بنسبة 39٪ للإصابة بأعراض البرد الشديدة. وفي دراسة أخرى يعود تاريخها إلى عام 2007، تبين أن الأشخاص الذين يشعرون بالوحدة، يركز جهازهم المناعي على محاربة البكتيريا أكثر من الفيروسات، مما يجعلهم عرضة لأنواع عديدة من الالتهابات.
علامات الشعور بالوحدة
– الانجذاب نحو من يشعر بالوحدة
قم بإلقاء نظرة فاحصة على قائمة الأصدقاء المقربين منك والذين ترغب في التواصل معهم دائمًا. ستجد أن معظمهم يعيشون وحيدًا نفسيًا مثلك تمامًا. وهذا الميل تجاههم هو مجرد شعور طبيعي لأنهم يشبهونك في أسلوب حياتهم وأفكارهم. لكن اسأل نفسك: هل الجلوس معهم أمر إيجابي بالنسبة لك ويحسن صحتك النفسية؟
-التواصل مع الأصدقاء عبر الإنترنت
إذا كنت تعتمد على وسائل التواصل الاجتماعي للتعرف على الأصدقاء ولا تفكر في مقابلتهم بشكل مباشر، فهذه علامة قوية على أنك تميل إلى الوحدة في الوقت الحالي. مما له أثر سلبي على زيادة عزلتك فعلياً في المستقبل.
– المبالغة في تحليل الأمور واستخلاص النتائج
قد ينتهي بك الأمر في كثير من الأحيان إلى المبالغة في ردود أفعالك تجاه حل المشكلات التي تواجهك، على الرغم من بساطتها. قد تصبح قلقًا ومتوترًا بشكل متزايد بشأن هذا الأمر. وبحسب الدراسات فإن هذه المبالغة في الأمور تشير إلى أنك تعيش وحيداً مع أفكارك السلبية وبالتالي فأنت ترسم سيناريو لنتائجها لا يتوافق مع الواقع.
– اكتساب الوزن الزائد
قد تترافق زيادة الوزن إما مع خلل هرموني أو الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية. ولكن وفقا للبحث العلمي، فإن ما يسبب زيادة الوزن أيضا هو الشعور بالوحدة والعزلة
– الشعور بالأرق كل ليلة
هناك العديد من العوامل النفسية التي تسبب الأرق، ومنها الشعور بالقلق والتوتر. لكن قلة النوم هي إحدى العلامات الواضحة للشعور بالوحدة. أظهرت الدراسات أن الشعور بالوحدة يكون أسوأ في المساء، لأنك قد تفكر في أشياء سيئة طوال الليل، وغالباً ما يمنعك ذلك من الحصول على نوم مريح.
– الإدمان على التسوق
في بعض الأحيان، عندما تشعر بالوحدة والفراغ، تميل إلى شراء أشياء جديدة تجلب لك القليل من السعادة. هذا هو المكان الذي يأتي منه إدمانك للتسوق عبر الإنترنت أو من الأسواق المحلية. أكدت الدراسات أنه كلما عاش الإنسان في عزلة، كلما أنفق أموالاً أكثر على شراء الأشياء المادية، للتعويض عن الشعور بالوحدة النفسية.
– الإدمان على مشاهدة البرامج التلفزيونية
عندما تشعر بالوحدة، تصبح مشاهدة البرامج والمسلسلات التلفزيونية هي المتعة الحقيقية، لأنك قد تعتبرها أفضل صديق لك يمكنه إخراجك بسرعة من عزلتك.
الفرق بين الوحدة والعزلة
بعد الانتهاء من الكشف عن مفهومي الوحدة والعزلة، يجب أن يعرض المقال فكرة الفرق بين الوحدة والعزلة. وفي هذا قال عالم الرياضيات بليز باسكال إن الإنسان قد يصل إلى مواقف تؤدي به إلى الهستيريا إذا لم يتمكن من الانفراد مع نفسه ولو لفترة قصيرة. بل إن الأفكار المتميزة لا ينتجها الإنسان المفكر إلا إذا كان منعزلاً قليلاً، ولكنه يفرق بين الوحدة السلبية التي لها أثر سيء على صحة الإنسان. ولا يتمتع الإنسان بإنسانيته إلا بكونه إنساناً وله أصدقاء في نفس الوقت. ادعى أرسطو، وأوضح العزلة التي يختارها الإنسان ليجد الراحة من الضغوط الاجتماعية، خاصة في هذا العصر الذي بدأت فيه وسائل الاتصال والتكنولوجيا تغزو حياة الإنسان. ويصف هذه الأجهزة الحديثة بأنها تجعل الإنسان وحيداً، بعيداً عن الحياة الاجتماعية السليمة، ولكنها في الوقت نفسه أبعدته عن… العزلة والعزلة ليشعر بالراحة المطلوبة.
الفرق بين الوحدة والعزلة هو أن الإنسان قد يشعر بالوحدة عندما يكون محاطاً بالعديد من الأشخاص، لأنه فقد القدرة على التواصل معهم لسبب نفسي أو عضوي. قد يكون الإنسان متزوجاً ومرتبطاً وله عمل ناجح فيها على كافة الأصعدة، ورغم ذلك يعيش وحدة داخلية تؤلمه وتسبب له… الحزن والاكتئاب والقلق، بينما قد يكون الإنسان سعيداً في عزلة لأنها توفر له بعض الوقت الخاص. رأى محمد ابن سيرين أن العبادة قد تكون عزلة، وهنا اختلف الفقهاء والعلماء بين… فهو يحبذ العزلة ويرفضها.
أسباب العزلة الاجتماعية
لا يعرف العلماء أو الأطباء بشكل واضح الأسباب التي تؤدي إلى العزلة الاجتماعية أو الخوف الاجتماعي، ولكن يعتقد أن ذلك يعود إلى عدد من العوامل البيئية أو الوراثية، وتتلخص أسباب العزلة الاجتماعية فيما يلي:
– التعرض للعنف أو الاعتداء الجنسي في سن مبكرة.
وقد يؤدي إلى بعض المشاكل الجسدية، مثل خلل في إفراز مادة السيروتونين، وهي المادة الكيميائية التي تساعد على تنظيم وتحسين الحالة المزاجية.
هناك زيادة في تحفيز اللوزة الدماغية، وهي جزء من الدماغ يعمل على التحكم في الاستجابة للخوف والقلق. وهذا التحفيز يمكن أن يؤدي إلى بعض الاضطرابات النفسية، بما في ذلك العزلة الاجتماعية.
– التعرض للتنمر أو الاضطهاد في سن مبكرة من قبل الأهل أو الأصدقاء.
– المعاناة من صراعات أسرية، أو مشاكل عائلية كبيرة، أو التواجد وسط هذه الصراعات.
قد يعاني الأطفال من العزلة الاجتماعية نتيجة ملاحظة سلوكيات أو تصرفات والديهم الذين يعانون من هذا الاضطراب.