ما هي الأعشاب التي تنشط الكبد؟ سنتحدث عن الأعشاب التي تضر الكبد. مشروبات مفيدة للكبد. أسباب سموم الكبد. كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
ما هي الأعشاب التي تحفز الكبد؟
1- الكركم أثبتت الدراسات الحديثة قدرة الكركم على التخلص من الخلايا السرطانية، لذلك يفضل بعض الأشخاص إضافة القليل منه إلى الوجبات أو المشروبات.
2- الهندباء الهندباء تمثل عشبة صغيرة الحجم، يمكن استخدام جميع أجزائها لعلاج عدة أمراض. تعتبر أجزائه بمثابة الكنز، فهي تساعد الجسم على التخلص من الماء الزائد والسموم. كانت عشبة الهندباء قديماً تسمى بالعشبة العالمية، فهي بمثابة غذاء ودواء في نفس الوقت. تستخدم جذور الهندباء في علاج الكبد، فهي من أهم الأعشاب التي تنشط الكبد وتساعده على طرد الأشياء التي قد تضره أو تضر الجسم.
3- الشاي الأخضر: يستخدم الشاي الأخضر في كثير من الدول لعلاج الكبد بالدرجة الأولى، وذلك لدوره في التأثير على نشاط الكبد. يساعد الشاي الأخضر الكبد على إفراز إفرازاته بشكل منتظم، مما يساعده على التخلص من السموم وطردها منه.
4- الزنجبيل يُعرف الزنجبيل بأنه أحد الأعشاب المستخدمة في العلاج، وقد أثبتت الدراسات مؤخراً قدرته الكبيرة على القضاء على الخلايا السرطانية وحماية الخلايا بما فيها خلايا الكبد.
5- عرق السوس يشتهر عرق السوس بأنه أحد الأعشاب التي تعالج الأمراض المختلفة، مثل أمراض الجهاز التنفسي، لكنه يعرف بشكل خاص بأنه عشب يحفز تليف الكبد. يساعد عرق السوس الكبد على التخلص من الالتهابات الناتجة عن فشل الكبد.
6- الخرشوف يدخل نبات الخرشوف ضمن قائمة الأعشاب التي تساعد الكبد على التعافي من بعض الأمراض التي قد تصيبه، مثل التليف، والالتهابات، والأورام وغيرها، ويساعد الخرشوف مريض الفشل الكبدي على التخفيف من آثاره، حتى يتم تم شفاءه بالكامل وعودته إلى حالته الأصلية. تساعد بذور الخرشوف الكبد على تعويض جميع الخلايا التالفة أو الميتة عن طريق إعادة البناء، فمن المعروف أن الكبد قادر على تجديد خلاياه.
أعشاب تضر الكبد
1- عشبة السنفيتون: يعتبر شاي السنفيتون من الأعشاب الخطيرة جداً حيث يحتوي على مواد سامة تضر الكبد ويمكن أن تقتله. تداول هذه العشبة محظور في الولايات المتحدة الأمريكية.
2- عشبة الحصان أو عشبة خنق الدب: وهي عشبة صينية متعددة الأنواع والأشكال وتستخدم لعلاج القلق والتوتر والأرق. وينصح الأطباء بعدم تناول هذه العشبة لأنها تضر الكبد.
3- البلوط: شجرة البلوط من الأشجار المعروفة لدى الكثير من الناس وتستخدم لعلاج الطفح الجلدي وسرطان الجلد. ولكن على الرغم من هذه الفوائد المذهلة إلا أنه يضر الكبد بشكل كبير ويسبب تليف الكبد بسرعة كبيرة.
4- عشبة الكافا أو الفلفل المسكر: وهي عشبة مسكنة تستخدم في علاج الأرق والقلق الذي يصيب الإنسان. الإفراط في تناول هذه العشبة يؤدي إلى تليف الكبد ويمنع استخدامها في ألمانيا وسويسرا وفرنسا وكندا وبريطانيا.
مشروبات مفيدة للكبد
1-القهوة
القهوة هي واحدة من المشروبات الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم. توضح العديد من الدراسات أن شرب القهوة بالجرعات المناسبة يمكن أن يساعد في تعزيز صحة الكبد. يوضح روبالي داتا أن نتائج إحدى “الدراسات التجريبية أظهرت أن الاستهلاك المعتدل للقهوة يساعد في الواقع على إبقاء الكبد خاليًا من أمراض الكبد”. وقد تبين أيضًا أن شرب القهوة يقلل من ترسب الدهون في الكبد مع زيادة قدرة مضادات الأكسدة عن طريق زيادة إنتاج الجلوتاثيون، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية.
2- الشاي
يعتبر الشاي على نطاق واسع مفيدًا للصحة، لكن الأدلة أظهرت أنه قد يكون له فوائد خاصة للكبد. وجدت إحدى الدراسات اليابانية أن شرب 10 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا يرتبط بتحسن مؤشرات الدم الخاصة بصحة الكبد. قد يساعد الشاي الأسود والأخضر على تحسين مستويات الإنزيمات والدهون في الكبد. ومع ذلك، يجب توخي الحذر إذا كنت تتناول مستخلص الشاي الأخضر، لأنه قد يسبب الضرر.
3- عصير الشمندر
يحتوي الشمندر على مستويات عالية من مضادات الأكسدة والمواد المغذية، مثل حمض الفوليك والبكتين والبيتالين والبيتين. ويتميز أيضًا بتوفير كمية كافية من الألياف والمنغنيز والبوتاسيوم وفيتامينات أ وج. ويقول خبير التغذية روبالي داتا: “إن هذه العناصر الغذائية (التي يوفرها البنجر) تساعد أيضًا في تحسين تدفق الصفراء، مما يساعد على إزالة النفايات السامة من أجسادنا.”
أسباب سموم الكبد
1- قد يتعرض الإنسان لسموم الكبد نتيجة الإفراط في تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على الدهون المشبعة، والتي لها تأثير كبير على الكبد وتراكم الدهون عليه.
2- تناول بعض أنواع الأدوية التي تؤثر سلباً على صحة الكبد.
3- للكحول دور كبير في تراكم السموم على الكبد وحدوث العديد من المشاكل منها تليف الكبد وغيره من الأمراض.
4- عدم تناول نظام غذائي صحي وسليم يؤثر على صحة الكبد.
5- التلوث البيئي ووجود التغيرات البيئية يؤثر على صحة الإنسان وخاصة الكبد.